Drinking Hot Water Health Benefits: पानी पीना सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. हम खाने के बिना तो जीवित रह सकते हैं लेकिन, पानी के बिना नहीं. दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी (Warm Water Health Benefits) के साथ करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. बहुत से लोग अपनी दिन की शुरुआत एक कप चाय या कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं. मगर खाली पेट चाय और काफी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. गर्म पानी पीने से बॉडी के खराब टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. पानी हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार भी बनाता है. सुबह खाली पेट व रात को खाने के बाद गुनगुना पानी पीने से पाचन को बेहतर और वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.
खाली पेट गुनगुना पानी पीने के फायदे | Health Benefits Of Drinking Hot Water:
1. पाचनः
सुबह खाली पेट रोजाना गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र तो बेहतर किया जा सकता है. सुबह व रात में खाने के बाद गर्म पानी के सेवन से पाचन व पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है.
सुबह खाली पेट रोजाना गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र तो बेहतर किया जा सकता है.Photo Credit: iStock
2. इम्यूनिटीः
गर्म पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
3. वेट लॉसः
गर्म पानी पीने से शरीर में जमा फैट पिघल कर पसीने के द्वारा बाहर निकल जाता है. खाली पेट सुबह गर्म पानी पीने से शरीर की चर्बी को आसानी से कम किया जा सकता है.
4. स्किनः
स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में गर्म पानी काफी लाभदायक माना जाता है. रोजाना सुबह गर्म पानी पीने से मुंहासों की समस्या में भी आराम मिल सकता है.
5. खराशः
ठंड के मौसम में कई लोगों को गले में खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो गर्म पानी राहत पहुंचा सकता है. गर्म पानी गले की ड्राईनेस को खत्म करने में मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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