4 Palak Recipes: पालक खाने से शरीर में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है.
खास बातें
- पालक के सेवन से खून की कमी को दूर किया जा सकता है.
- पालक को आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा माना जाता है.
- पालक खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
Spinach: हरे रंग की पालक एक ऐसी पत्तेदार सब्जी है, जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. पालक से कई तरह की स्वादिष्ट रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आपको बता दें कि पालक का वैज्ञानिक नाम स्पिनासिया ओलेरेसिया है. भारत में बड़े पैमाने पर पालक का प्रयोग किया जाता है. पालक में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. असल में पालक में कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फॉस्फोरस, आयरन, प्रोटीन, विटामिन 'ए' और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं पालक से बनने वाली स्वाद और सेहत से भरपूर रेसिपीज.
पालक से बनाएं ये 4 स्वादिष्ट रेसिपीज- 4 Easy And Quick Spinach Recicpe At Home:
1. पालक पनीर रेसिपी-