सोशल मीडिया पर हेल्थ एक्सपर्ट्स की भरमार है और लोग उनकी हेल्थ पर दी गई सलाह को फॉलो भी कर रहे हैं. छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी बीमारी का इलाज अब सोशल मीडिया पर मिल रहा है. हेल्दी लाइफस्टाइल के टिप्स लोगों के बहुत काम आ रहे हैं. ऐसा ही कुछ किया यूट्यूबर लुकास बॉल ने, जो पिग्मी के नाम से मशहूर हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की बातों से प्रेरित होकर बॉल ने 'नो सीटिंग चैलेंज' को फॉलो किया. बॉल ने ऐसा तब किया जब उन्हें पता चला कि हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि स्वस्थ रहने के लिए दिन में दो से चार घंटे तक खड़े रहना चाहिए. बॉल ने 7 दिनों तक दिन में 16 घंटे खड़े रहने का चैलेंज तैयार किया और इसे फॉलो किया, लेकिन एक हफ्ते के इस नो सीटिंग चैलेंज में वह पांचवें दिन ही ढेर हो गये.
नो सीटिंग चैलेंज में क्या हुई समस्या? (No Sitting Challenge)
अपने इस एक्सपेरिमेंट को सफल बनाने के लिए कंटेंट क्रिएटर ने एक बांस की स्टैंडिंग डेस्क ली, जिसके बारे में उन्होंने कहा कि इससे घर से काम करते समय उनकी प्रोडक्टिविटी बढ़ी. उन्होंने कहा, 'मेरे पास सांस लेने का भी समय नहीं था और फिर मैं विचलित होने लगा'. दरअसल, यूट्यूबर पर उनका नो सीटिंग चैलेंज भारी पड़ने लगा और तीसरे दिन ही उन्हें महसूस हुआ कि अब वह आगे नहीं कर पाएंगे. पैरों में दर्द और उनके बैठने की मुद्रा बिगड़ने लगी. इस चैलेंज के दौरान यूट्यूबर को ज्यादा भूख की समस्या हुई और वह बार-बार खा रहे थे. यूट्यूबर ने कहा, 'ज्यादा कैलोरी कम करने की वजह से भूख ज्यादा लगी और फिर मैं पूरे दिन खूब खाया'.
यूट्यूबर को क्या हुआ फायदा? (Youtuber No Sitting Challenge)
पांचवां दिन आते-आते यूट्यूबर की टांगे जवाब देने लगी और शरीर झुकने लगा. नींद में खलल और पैरों में ज्यादा दर्द की समस्या होने लगी, तो यूट्यूबर ने इस चैलेंज से तौबा-तौबा करना ही ठीक समझा. उन्होंने कहा, 'ऐसा लग रहा है कि मैं झुकने की स्थिति में आ रहा हूं, मेरी पीठ का ऊपरी हिस्सा झुकता जा रहा है, लेकिन निचली रीढ़ की हड्डी में थोड़ा सुधार देखने को मिला है. यूट्यूबर भले ही इस चैलेंज को पांच दिन कर पाए, लेकिन उन्होंने इसके लाभ भी बताए, जिसमें पाचन में सुधार और प्रोडक्टिविटी में 30 फीसदी की बढ़ोतरी शामिल है.
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