विटामिन सप्लीमेंट्स

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  सप्लीमेंट्स लेने से पहले जान लीजिए इन्हें लेने का सही तरीका, गलत इस्तेमाल पहुंचा सकता है नुकसान

  Suppliments Kaise Khane Chaiye: अगर आप पहले से कोई बीमारी के इलाज में दवाएं ले रहे हैं, तो किसी भी सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है. ये ना सोचें कि सप्लीमेंट्स खाने से सिर्फ फायदा ही होगा. 

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  शरीर में Vitamin B12 बढ़ाने के लिए नाश्ते में खा लें ये देसी चीज, शाकाहारी लोगों को भी नहीं पड़ेगी महंगे सप्लीमेंट्स की जरूरत

  Vitamin B12 Diet: यहां हम आपको नाश्ते में खाई जाने वाली एक ऐसी खास चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे शाकाहारी लोग भी अपनी डाइट में शामिल कर बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  Vitamin-D की कमी होने पर कैसे और कितने दिनों तक लेना चाहिए सप्लीमेंट? सुबह या शाम क्या है सही समय

  Vitamin-D Deficiency: विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप सेंकने के साथ ही आपको सप्लीमेंट्स लेने की भी जरूरत पड़ सकती है. सप्लीमेंट्स लेना इसकी कमी को जल्दी पूरा करने में मदद कर सकता है. लेकिन कई बार ऐसा होने पर सवाल ये आता है कि ये सप्लीमेंट्स लेने का सही समय क्या है. इसे कितने दिनों तक और कितनी मात्रा में लेना चाहिए?

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  Right time to consume Vitamin B12 supplements: दिन या रात किस समय लेने चाहिए विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स

  Right Time To Eat Vitamin B12 Supplements: ये विटामिन बी 12 वाकई शरीर की सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. अगर विटामिन बी 12 शरीर में कम होता है तो उसका असर पूरे नर्वस सिस्टम पर पड़ता है और नर्वस सिस्टम पर प्रभावित होता है तो पूरे शरीर की फंक्शनिंग गड़बड़ा जाती है या सुस्त हो जाती है.

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  डॉक्टर ने बताया किस समय लेने चाहिए विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स, यह है सही समय

  Vitamin B12 Supplements: शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तो उसका असर सेहत पर नजर आने लगता है. ऐसे में जिन विटामिन की कमी फूड्स से पूरी नहीं होती उनके लिए सप्लीमेंट्स लेने पड़ते हैं. 

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  Parental Vitamins: क्या बिना प्रेगनेंसी के भी खा सकते हैं प्रेगनेंसी वाले विटामिन सप्लीमेंट्स? जानिए इसके फायदे नुकसान

  अगर कोई महिला प्रेग्नेंट नहीं है तो क्या वो पेरेंटल विटामिन खा सकती है. इसका इससे शरीर पर क्या असर होगा. यहां जानिए

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  कमजोर हड्डियों को भी लोहे जितना मजबूत बना सकता है ये विटामिन, बहुत कम लोगों को होता है पता

  Foods For Bone Strengthening: विटामिन डी हड्डियों की मजबूती के लिए एक जरूरी विटामिन है, जिसे हम सूर्य के प्रकाश, फूड्स और सप्लीमेंट्स के जरिए ले सकते हैं. इसे अपनी डेली लाइफ में शामिल करके हम हड्डियों की समस्याओं से बच सकते हैं और अपने शरीर को मजबूत बनाए रख सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस सप्लीमेंट को कब लेना चाहिए, जानिए विटामिन से लेकर ओमेगा-3 के सेवन का सही समय

  सेहत को दुरुस्त रखने के लिए अलग-अलग सप्लीमेंट्स लेने पड़ते हैं. ऐसे में किस सप्लीमेंट को कब लेना चाहिए इस बारे में पता होना जरूरी है. जानिए डॉक्टर इसपर क्या कहती हैं. 

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  डॉक्टर ने बताए स्किन के लिए कौनसे सप्लीमेंट्स हैं अच्छे और किन फूड्स को खाकर मिलते हैं ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स

  Antioxidants For Skin: स्किन की सेहत प्राकृतिक रूप से अच्छी रखने में एंटी-ऑक्सीडेंट्स काम आते हैं. डॉक्टर से जानिए कौनसी दिक्कत के लिए कौनसे सप्लीमेंट्स लेने चाहिए और खाने की कौनसी चीजें शरीर को ये एंटी-ऑक्सीडेंट सप्लीमेंट देती हैं.

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  सप्लीमेंट्स लेने के बाद भी शरीर में क्यों हो रही है विटामिन्स B12 की कमी? क्या है इसकी वजह, कैसे होगा सुधार

  Vitamin B12: विटामिन डी की कमी से जहां हड्डियों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है तो वहीं विटामिन बी12 की कमी होने से ओवरऑल हेल्थ पर असर पड़ता है. बहुत से लोग इन विटामिन्स का सप्लीमेंट लेते हैं फिर भी इनकी कमी बनी रहती है. इसके पीछे एक खास वजह है.

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  AIIMS की डॉक्टर से जानिए किस समय लेने चाहिए विटामिन और सप्लीमेंट्स, शरीर में होते हैं अच्छे से एब्जॉर्ब

  सही समय पर विटामिन या अन्य सप्लीमेंट्स लिए जाएं तो सेहत के लिए बेहद अच्छे साबित होते हैं. वहीं, शरीर इन्हें बेहतर तरह से सोख पाता है जिससे सेहत को पूरे फायदे मिलते हैं. 

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  दिल की बीमारियों और कैंसर से बचाव करने में नाकाम हैं विटामिन डी और ओमेगा 3 सप्लीमेंट्स, स्टडी में हुआ खुलासा

  Vitamin D and Omega-3 : अगर आप भी दिल को रिस्क से बचाने के लिए विटामिन डी या ओमेगा 3 के सप्लीमेंट ले रहे हैं तो आपको ये जानकारी होनी चाहिए.

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  विटामिन डी3 सप्लीमेंट्स क्या होते हैं? इनका सेवन करते समय रखें इन जरूरी बातों का ध्यान

  सी फूड (sea food items) से भी आप शरीर में विटामिन डी की भरपाई कर सकते हैं. ट्यूना फिश, साल्मन फिश, मैकरेल बेस्ट फूड होते हैं विटामिन डी के लिए.

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  गंजेपन को भूल जाएं, पता चल गया किस विटामिन से बनते हैं बाल, जानें इस खास विटामिन बी7 से भरपूर फूड्स की लिस्ट

  Benefits of Biotin/: बायोटिन, विटामिन बी का एक प्रकार है जिसे विटामिन बी7 (vitamin B7) या विटामिन एच भी कहा जाता है. यह पानी में घुल जाने वाला या वॉटर सॉल्युबल विटामिन है जो बी-कॉम्प्लेक्स ग्रुप का हिस्सा है. बायोटिन बालों के साथ-साथ त्वचा और नाखून को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. बालों को बेहतर बनाने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट्स लेना आजकल काफी हो गया है.

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  Biotin Effects: बालों को लंबा करने और झड़ने से रोकने के लिए खा रहे हैं बायोटिन कैप्‍सूल? जान लें इसके फायदे, नुकसान और एक दिन की डोज

  Biotin effects: आजकल बढ़ते केमिकल प्रोडक्ट के इस्तेमाल और गलत लाइफस्टाइल के चलते हेयर लॉस एक आम समस्या हो गई है. बेहतर स्किन और हेयर की चाहत में लोग बायोटिन सप्लीमेंट्स का सहारा ले रहे हैं.