Yogasana Health Benefits

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  फैटी लिवर से निजात दिला सकता है ये 3 योगासन, यहां जानिए करने का तरीका

  Yogasana : फैटी लीवर के लिए योगाभ्यास करने से ताकत और रक्त प्रवाह भी बढ़ सकता है और पाचन में सुधार हो सकता है.

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  योग Expert ने बताया आंख की रोशनी मजबूत करने के लिए आसान योग मुद्रा, 5 मिनट रोज करने से धुंधला दिखना हो जाएगा कम

  Weak eye sight :  आपको बता दें कि योग के अभ्यास में, मुद्राओं का उपयोग मन को संकेत देने के लिए किया जाता है. 

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  Yoga Day 2024: एक महीने रोज कर लिए ये 10 योगासन, तो बदल जाओगे आप! जानें कैसे करें अपने योगाभ्यास की शुरुआत | Yoga For Beginners

  10 Yogasana For Health Benefits : शरीर को स्वस्थ और एक्टिव बनाए रखने के लिए अपनी दिनचर्या में योगासन को शामिल करना बहुत जरूरी है. ये आदत बचपन से ही बच्चों में डाल दी जाए तो वे भी स्वस्थ रहेंगे.

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  तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन

  Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.  

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  रोजाना 15 मिनट करें ये 5 योगासन, बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मिल सकती है मदद, हेयर फॉल कंट्रोल करने में भी सहायक

  5 Yogasan for Hair Growth: नियमित दिनचर्या में योगासन को शामिल करके आप ना सिर्फ बड़ी से बड़ी बीमारी को मार दे सकते हैं, बल्कि झड़ते बालों से भी छुटकारा पा सकते हैं.

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  क्या आपकी बच्चेदानी में पड़ गई है गांठ तो करिए ये योगासन, गल जाएगी सिस्ट

  आज हम आपको बच्चेदानी की गांठ ठीक करने के योगासन बताने वाले हैं जिससे आप ओवरी सिस्ट को गला सकती हैं.

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  बेहतर कंसंट्रेशन और पैरों की मजबूती के लिए लाभकारी है ये एक आसन, जान लें इसके सारे फायदे

  Benefits of Yoga: वैसे तो योग करने से हमारे शरीर को कई फायदे हैं. लेकिन आज हम आपको अर्ध चंद्रासन से होने वाले कुछ खास फायदों के बारे में बताएंगे.

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  पीठ मजबूत करने के लिए रोज करें ये 5 बैकबेंड योगा पोज़, शरीर में आएगी गजब की फ्लैक्सबिलिटी

  Backbend Health Benefits : आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी पीठ मजबूत होगी और शरीर में लचीलापन भी आएगा. 

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  फिटनेस दीवा Malaika Arora ने रिवॉल्व चेयर पोज करते हुए शेयर की Photos, बताए इस योग के जबरदस्त फायदे, देखें तस्वीरें

  इंस्टाग्राम पर शेयर तस्वीरों में फिटनेस दीवा मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) रिवॉल्व चेयर पोज करती नजर आ रही हैं. उन्होंने अपनी पोस्ट में इस आसन के फायदों के बारे में भी बताया है.

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  Shilpa Shetty के बताए इस एक योगासन से दूर हो सकती हैं महिलाओं की 5 दिक्कतें, जानिए इस Yoga को करने का तरीका 

  Shilpa Shetty Yoga: एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी का बताया यह एक योगासन महिलाओं की सेहत को बेहतर करने में कारगर साबित होता है. इस योगा को करना भी मुश्किल नहीं है. 

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  Yoga For Anemia: योग करने से एनीमिया ठीक हो जाता है? जानें एनीमिक लोगों के लिए 3 बेस्ट योगासन

  Yogasanas For Anemia: क्या आपको एनीमिया या आयरन की कमी है? यहां बताया गया है कि योग का अभ्यास आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को कैसे बढ़ा सकता है.

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  Stress और एंजाइटी को दूर करेंगे ये 4 योगासन, घर पर आसानी से किए जा सकते हैं ये Yoga Poses

  Yoga Poses For Stress: अगर आप भी तनाव और एंजाइटी का सामना कर रहे हैं तो ये योगासन आपकी इन दिक्कतों को दूर कर सकते हैं. दिनचर्या के 10 मिनट भी सेहत के लिए वरदान साबित होंगे. 

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  घर से काम कर रहे लोगों को जरूर करने चाहिए ये 3 योगा स्ट्रेचेस, पीठ और कमर के लिए है बेहद जरूरी

  Yoga in Work From Home: घर में काम करते हुए कुछ हो न हो लेकिन सेहत से समझौता जरूर हो जाता है. आपकी भी कमर और पीठ दिनभर बैठे रहने से दर्द महसूस करती है तो आपको ये योगा स्ट्रेचेस जरूर करने चाहिए.

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  Milind Soman की पत्‍नी अंकिता ने किया ये सुपर योगासन, जानें परफॉर्म करने का सही तरीका और इसके लाजवाब फायदे

  आए दिन अंकिता कोंवर (Ankita Konwar) अलग-अलग एक्सरसाइज और योगासन (Yogasana) कर सोशल मीडिया पर इसकी झलकियां पोस्ट करती रहती हैं. हाल में अंकिता ने पार्श्वकोणासन करते हुए अपनी एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर शेयर की.

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  बढ़ती उम्र में महिलाओं को करने चाहिए ये 2 योगासन, लोग भी कहेंगे कि 40 में 25 की दिखने लगी हो 

  Yogasana for Women: अपनी उम्र से कही ज्यादा दिखेंगी कम अगर महिलाएं रोजाना करने लगेंगी ये आसान योगासन. शरीर को कई फायदे देते हैं ये योग.