Yogasan For Mental Health
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International yoga day 2025 : दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये 5 योगासन, जान लें फायदे
Yoga For Mental Peace: आप रोजाना के काम से थक चुके हैं या फिर दिमाग पक चुका है तो कुछ खास योगासन जरूर करें. जिन्हें नियमित करने से आप को मानसिक सुकून मिल सकता है.
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योग Expert ने बताया आंख की रोशनी मजबूत करने के लिए आसान योग मुद्रा, 5 मिनट रोज करने से धुंधला दिखना हो जाएगा कम
Weak eye sight : आपको बता दें कि योग के अभ्यास में, मुद्राओं का उपयोग मन को संकेत देने के लिए किया जाता है.
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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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तनाव में गुजरता है आपका दिन, चिड़चिड़ा हो गया मिजाज, तो स्ट्रेस और एंग्जायटी दूर करने के लिए मददगार हैं 2 योगासन
Yoga poses to boost mental health: फिट रहने के लिए शरीर के साथ ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी है. ऐसे में स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करने के लिए आप इन दो योग आसन की मदद ले सकते हैं.
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किसी भी उम्र में इस आसन को करने से लंबाई आसानी से बढ़ सकती है
Yogasan for lambai : यह आसन ना सिर्फ आपकी लंबाई बढ़ाने का काम करेगा बल्कि कई और फायदे भी पहुंचाएगा.
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पीठ मजबूत करने के लिए रोज करें ये 5 बैकबेंड योगा पोज़, शरीर में आएगी गजब की फ्लैक्सबिलिटी
Backbend Health Benefits : आज हम आपको 5 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपकी पीठ मजबूत होगी और शरीर में लचीलापन भी आएगा.
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अपनी Immunity को करना चाहते हैं बूस्ट तो करें ये 5 yogasan, बीमारियों से रहेंगे दूर
Health tips : आपको कुछ योगासन को दिनचर्या में शामिल कर लेना चाहिए क्योंकि ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करेंगे, जिससे आप बीमारियों से दूर रहेंगे.
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क्या आपकी नई ड्रेस फिट नहीं आती है तो अब से करें ये योगासन, झट से गलेगी चर्बी
Yogasan for obesity : मोटापे को कंट्रोल में करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इससे हाइपरटेंशन, ब्लड शुगर, थायराइड जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे बढ़े हुए वजन को योगासन के जरिए नियंत्रण में लाया जाए.
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हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से
Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.
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बढ़ती उम्र में चलने फिरने में हो रही है परेशानी, तो अब से करें ये योगासन हड्डियों में बनी रहेगी फूर्ति
Ageing exercise : आप व्यायाम को अपनी रूटीन बना लें तो कभी हड्डियों की समस्या से रूबरू नहीं होना पड़ेगा. इससे आपके चेहरे पर भी कसाव और चमक बनी रहेगी. इसके लिए यहां बताए जा रहे योगासनों को करना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आप 60 की उम्र में भी एक्टिव रहते हैं.
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International yoga day 2025 : दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये 5 योगासन, जान लें फायदे
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Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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Ageing exercise : आप व्यायाम को अपनी रूटीन बना लें तो कभी हड्डियों की समस्या से रूबरू नहीं होना पड़ेगा. इससे आपके चेहरे पर भी कसाव और चमक बनी रहेगी. इसके लिए यहां बताए जा रहे योगासनों को करना शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आप 60 की उम्र में भी एक्टिव रहते हैं.
