Workouts

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  डायबिटीज के मरीजों को कुर्सी पर बैठे-बैठे जरूर करनी चाहिए यह एक एक्सरासइज, एक्सपर्ट ने कहा कम होगा ब्लड शुगर 

  Exercises For Diabetes Patients: यहां जानिए कौनसी एक्सरसाइज करना डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कुर्सी पर बैठकर की जाने वाली एक्सरसाइज को करने की सलाह न्यूट्रिशनिस्ट ने दी है.

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  क्या साइकिलिंग से पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है? जानें बाहर निकले पेट को पतला करने के तरीके

  How Cycling Reduce Belly Fat: साइकिलिंग एक आसान, मजेदार और प्रभावी तरीका है, जिसे आप अपने रूटीन में शामिल करके बाहर निकले पेट को पतला कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि साइकिलिंग कैसे आपकी मदद कर सकती है.

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  89 की उम्र में पूल में यूं वर्कआउट करते दिखे धर्मेंद्र, फैंस बोले- शेर आज पानी में है

  बॉलीवुड के दिग्गज एक्टर धर्मेंद्र हर जगह छाए रहते हैं. वो सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते हैं और आए दिन अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर अपडेट भी देते रहते हैं. धर्मेंद्र अक्सर जिम में वर्कआउट करते हुए नजर आते हैं.

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  फिटनेस एक्सपर्ट की सलाह इन 5 पॉपुलर वर्कआउट को करना आज से ही छोड़ दें, उनकी जगह करें ये

  Fitness Expert Advice On Workout: फिटनेस कोच डैन गो ने 5 ऐसे वर्कआउट्स की लिसट शेयर की है जिन्हें आपको आज से ही छोड़ देना चाहिए और उनके विकल्प भी बताए हैं.

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  शिल्पा शेट्टी ने इस तरह की अपने वीक की शुरुआत, जोरदार पुल-अप्स देख आप भी कहेंगे, वाह क्या बात है

  एक्स्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) जिम में कुछ जोरदार पुल-अप्स कर रही हैं. एक्सरसाइज के फायदों को शेयर करते हुए, शिल्पा शेट्टी ने लिखा, "तैयार हो जाओ. दिखाओ. पुल अप करो.

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  साड़ी में जिम पहुंचीं 'भाभीजी' ने दिखाया ऐसा दम, पसीना-पसीना हो गए पहलवान

  Viral Video: जिम में साड़ी पहने भारी भरकम वेट उठाती महिला का वीडियो हुआ वायरल, लोग बोले- ये हैं असली देसी फिटनेस आइकन.

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  योग गुरु ने बताया नहाने से जुड़ी ये 9 गलतियां नहीं करनी चाहिए कभी, सेहत और स्किन हो सकती है खराब 

  Bathing Mistakes: नहाने जैसा आसान सा काम भी बहुत से लोग गलत तरह से करते हैं. इसी बारे में बता रही हैं योग गुरु. यहां जानिए नहाने से जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है जिससे स्वास्थ्य और त्वचा दोनों ही अच्छे रहें. 

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  Premanand Ji Maharaj से जानिए मन में आ रहे बुरे विचार को कैसे करें अच्छा, एकदम सरल है उपाय

  प्रेमानंद जी कहते हैं ईश्वर ही एकमात्र सहारा है, जो आपको मुश्किल घड़ी से निकाल सकता है. दूसरा और कोई विकल्प आपके पास नहीं है. 

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  तेजी से घटाना है वजन, तो जानें Resistance bands को कैसे करें इस्‍तेमाल

  Best resistance bands for fitness: पिछले कुछ समय से Resistance bands ने फिटनेस लवर्स को नया दृष्टिकोण दिया है. ये एक फ्लेसिबल और स्‍ट्रॉन्‍ग एक्सरसाइज टूल होता है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह रबर या इलास्टिक मटेरियल से बना होता है. 

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  Skincare से लेकर Haircare प्रोडक्ट्स तक, Myntra से भारी छूट में खरीदें Forest Essentials के शानदार प्रोडक्ट्स

  Forest Essentials Self-care Products At Heavy Discount: Forest Essentials की बेहतरीन डील्स के साथ ट्रेडिशनल आयुर्वेदिक ब्यूटी के जादू का अनुभव करें, अब Myntra पर अब सिर्फ़ 230 रुपये से शुरू होने वाले इन प्रोडक्ट्स के साथ अपनी सेल्फ़-केयर को नया आयाम दें. पौष्टिक फेस मास्क से लेकर बालों को जड़ से तरोताजा करने वाले क्लींजर तक, हर प्रोडक्ट आपकी नेचुरल खूबसूरती को निखारने और आपके कॉन्फिडेंस को बढ़ाने का वादा करता है.

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  श्री श्री रविशंकर की फिटनेस का सीक्रेट है हैवी वर्कआउट, यहां देखें वीडियो

  Gym Workout Video: गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने इंस्टाग्राम पर अपना जिम वर्कआउट का एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें वह हैवी एक्सरसाइज करते हुए नजर आ रहे हैं.

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  एक्‍टर आमिर खान से जानिए वजन घटाने का सॉलिड फॉर्मूला, पेट पक्‍का हो जाएगा पतला

  Aamir Khan Weight Loss Formula: वजन घटाने के लिए आमिर खान का सिंपल फॉर्मूला है... 50% डाइट, 25% एक्सरसाइज और 25% नींद. उन्होंने कैलोरी कंट्रोल, हाई प्रोटीन-लो कार्ब डाइट, और हाइड्रेशन पर जोर दिया. साथ ही, 7-8 घंटे की नींद को जरूरी बताया.

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  Weight Loss Story: राजस्थान के शख्स ने 2.5 साल में घटाया 75 किलो वजन, शेयर किया डाइट प्लान

  Viral Weight Loss Story: राजस्थान के भरतपुर के रहने वाले नमन चौधरी ने किन चीजों को खाकर 2.5 साल में घटाया 75 किलो वजन.

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  वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका

  Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.