Workout Snacks

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया बेस्ट रिजल्ट के लिए वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए और क्या खाना बंद कर देना चाहिए

  Pre-Workout Snacks: अच्छा पोषण आपके शरीर को एनर्जी देता है और आपकी परफॉर्मेंस को सुधारने में मदद करता है. इससे मसल्स डैमेज होने का खतरा भी कम हो जाता है और आसानी से वजन घटाने में मदद मिलती है.

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  वर्कआउट से पहले कॉफी क्यों पीते हैं लोग? जानें फायदे और नुकसान और हेल्दी प्री वर्कआउट मील ऑप्शन

  प्री-वर्कआउट मील आपके वर्कआउट के प्रभाव को बढ़ा सकता है और वर्कआउट करने के लिए आपको एनर्जी देता है साथ ही साथ तेजी से रिकवरी में भी सहायता करता है.

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  Post Workout Meal: वर्कआउट के बाद खाए जाने वाले 7 बेस्ट हाई प्रोटीन मील, रिजल्ट मिलेगा लगभग दोगुना

  Post Workout Meal: अगर आप सोच रहे हैं कि कठोर व्यायाम के बाद क्या खाना चाहिए, तो पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने कुछ फूड ऑप्शन को लिस्टेड किया है.

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  इस स्नैक्स को खाकर वर्कआउट करती है एक्ट्रेस करीना कपूर- Can You Guess?

  Kareena Kapoor Workout Snack: करीना कपूर हमारी फेवरेट फूडी सेलेब्रिटीज में से एक हैं. हमने अक्सर उन्हें बिरयानी, पिज्जा सहित कई तरह के स्वादिष्ट ट्रीट का लुत्फ उठाते देखा है.

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  Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में इन 8 हेल्दी स्नैक्स को बनाएं अपना दोस्त वजन को कंट्रोल रखने में होगी आसानी

  Weight Loss Snacks: कई प्रकार के पौष्टिक, स्वादिष्ट सर्दियों के स्नैक्स हैं जो आपकी भूख को कम करने और आपके शरीर को एक्टिव करने में मदद कर सकते हैं. कुछ वेट लॉस स्नैक्स भी हैं जिन्हें सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  Snacks For Energy: रनिंग पसंद है और जल्दी थक जाते हैं तो एनर्जी और परफॉर्मेंस बूस्ट करने के लिए 7 बेस्ट स्नैक्स

  How To Boost Energy: अपनी एनर्जी लेवल को मैनेज करने में मदद करने के लिए पूरे दिन स्नैक्स लेना भी आइडियल है. यहां हम रनर्स की परफॉर्मेंस को बढ़ावा देने के लिए खाए जाने वाले सबसे अच्छे स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं.

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  कमर पर पुरानी जींस हो गई है टाइट तो इस तरह हिप फैट को करें कम, ये 5 Fat Burning टिप्स आएंगे काम 

  How To Lose Hip Fat: इन एक्सरसाइज और टिप्स से कमर का फैट कम करने में मिलेगी मदद. हर कपड़े के टाइट होने की झंझट से भी मिलेगा छुटकारा. 

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  Yoga Session से एक घंटे पहले खा लें ये Healthy Snacks, जल्दी पचेंगे, मिलेगी भरपूर एनर्जी और फायदे भी होंगे डबल

  International Yoga Day 2022: आइडियली योगाभ्यास से कम से कम दो से तीन घंटे पहले भोजन करने की सलाह दी जाती है. हालांकि आप जल्दी पचने वाले कुछ स्नैक्स (Snacks) को एक घंटे पहले खाकर योग कर सकते हैं.

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  Post Workout Snacks: वर्कआउट के बाद एनर्जी को बूस्ट करने के लिए खाएं ये स्नैक्स

  Post Workout Snacks: वर्कआउट के बाद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर फूड लेने की जरूरत होती है. आप अपनी डाइट में प्रोटीन और कार्ब्स को नेचुरल तरीके से शामिल करें.

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  Pre-Workout Foods: कैसे अचीव करें फिटनेस गोल, ये प्री-वर्कआउट मील करेंगे मदद, जानें वर्कआउट से पहले क्‍या खाएं

  Pre-Workout Foods : एक्सरसाइज (Workout) करने में शरीर को एनर्जी मिलेगी बल्कि आप पूरे दिन तरोताजा फील करेंगे. आपके फिटनेस गोल (Achieve Fitness Goals) पाने के लिए ये प्री वर्कआउट मील (The Best Pre-Workout Foods) आपकी हेल्प करेंगे, यहां इनके बारे में विस्तार से बताया गया है.

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  प्री वर्कआउट स्नैक में खाएं आलू फ्राई, रहेंगे ऊर्जावान... जानें क्यों एक्सपर्ट दे रहे हैं ऐसी सलाह, देखें Recipe

  Pre-workout snacks: प्री वर्कआउट और पोस्ट वर्कआउट खाने के बहुत से ऐसे ऑप्शन हो सकते हैं जो आपके स्वाद को बढाने के साथ ही साथ सेहत को भी किक देगा. नट्स, बीज, एक फल, एवोकैडो टोस्ट, घी-भुना हुआ मखाना या भुना हुआ काला चना लोकप्रिय स्नैकिंग विकल्प हैं, जिन्हें पूर्व और बाद के कसरत पोषण के हिस्से के रूप में सेवन किया जा सकता है.

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  वेट लॉस टिप: वर्कआउट से पहले खाएं ये 8 चीज़ें, होगा दोगुना फायदा

  वर्जिश का फायदा तभी होगा जब आप हर अंतराल पर अपना लेवल बढ़ाते जाएं। इसके लिए आपको ढेर सारी ऊर्जा की जरूरत होगी। इसलिए कसरत शुरू करने से पहले आप क्या खाते हैं, इसका सीधा असर आपके परफॉर्मेंस पर होता है।