Why Breakfast Is Important

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  Breakfast Importance: बार-बार ब्रेकफास्ट छोड़ने से लग सकती हैं ये बीमारियां? जानिए क्या कहती है रिसर्च

  Skipping Breakfast Side Effects: पूरे दिन ऊर्जावन रहने के लिए ब्रेकफास्ट को जरूरी माना गया है लेकिन नए रिसर्च में इसे दिन भर के सबसे अहम मील का दर्जा नहीं दिया गया है. हालांकि ये भी कहा जाता है कि रेगुलर ब्रेकफास्ट स्किप करने से कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है.

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  इस 3 कारणों को पढ़कर जानें सुबह नाश्ता करना क्यों सबसे ज्यादा जरूरी है, न्यूट्रिशनिष्ट ने कही ये बात...

  पोषण विशेषज्ञ ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर 3 कारण शेयर किए कि आपको हर दिन नाश्ता क्यों करना चाहिए. यहां पढ़िए उनके बारे में सब कुछ.

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  सुबह नाश्ता ना करना सेहत के लिए हो सकता है बुरा, जानिए ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसानों के बारे में

  Skipping Breakfast: बहुत से लोग सुबह घर से नाश्ता किए बिना ही निकल जाते हैं. लेकिन, सेहत पर इसके विपरीत प्रभाव भी पड़ सकते हैं. 

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  Breakfast Importance: ब्रेकफास्ट का मतलब क्या है, क्यों माना जाता है लंच और डिनर से भी ज्यादा जरूरी, जानिए

  ब्रेकफास्ट का मतलब ही होता है- ‘ब्रेक-द-फास्ट’ मतलब आपके उपवास को तोडना. रात में सोने के बाद से सुबह तक आपकी बॉडी को कोई फूड नहीं मिलता जिससे कम से कम 10 से 12 घंटे घंटे आप फास्टिंग मोड में ही होते हैं.

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  Breakfast skip: सुबह का नाश्ता कभी न करें स्किप इसके हैं कई लाभ

  Health tips: दिन की पहली मील यानी नाश्ता कभी भी करना न भूलें, चाहे कितना भी जरूरी काम क्यों न हो, क्योंकि स्वास्थ्य से ही सब कुछ जुड़ा है.

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  Weight Loss: तेजी से वजन कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में न करें ये गलतियां, जानें नाश्ते में क्या करें और क्या नहीं!

  Weight Loss Do's And Don'ts: वजन कम करने के लिए नाश्ता सिर्फ महत्वपूर्ण नहीं है, यह अनावश्यक स्नैकिंग को रोकने और पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करने के लिए भी जरूरत है. वजन घटाने के लिए डाइट (Weight Loss Diet) में लोग नाश्ते में कई चीजों को शामिल करते हैं लेकिन कुछ नाश्ते से जुड़ी ये गलतियां आपके टारगेट में बाधा डाल सकता है.

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  Weight Loss: वजन घटाने और डायबिटीज कंट्रोल करने लिए फलों और सब्जियों का जूस पीने की बजाय खाएं साबुत, जानें जूस न पीने के 4 कारण!

  Diabetes And Weight Loss: फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने (Fruit And Vegetable Juice Weight Loss) के साथ डायबिटीज को कंट्रोल (Control Diabetes) करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना होगा कि आपको फलों के जूस (Fruit juice) की जगह साबुत फलों का सेवन करना चाहिए, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? फ्रूट जूस का ब्रेकफास्ट (Fruit juice For Breakfast) में सेवन करना सामान्य है.