What Is 1 5 1 Rule
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बिना जिम जाए वजन कैसे कम करें? जानें क्या है 1:5:1 रूल, मोटापा कम करने में कैसे करता है मदद
Fat Burn: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, तो इस रूल को फॉलो कर सकते हैं.
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बच्चों को कितने बजे सोना चाहिए? डॉक्टर ने बताया किस समय ग्रोथ हार्मोन होता है पीक पर
Right Time For Children To Sleep: सही समय पर और सही समयावधि के लिए नींद ना ली जाए तो सेहत बिगड़ सकती है. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार बच्चों के सोने का सही समय क्या है.
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Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर
जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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पेट की चर्बी कम करने के लिए पीजिए यह स्पेशल पानी, 1 हफ्ते में लटकता पेट अंदर होते आएगा नजर
Weight loss tips : आज हम आपको यहां पर एक ऐसे पानी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे दिन में थोड़ा-थोड़ा करके पिएंगे तो चर्बी गलाने में आसानी होगी.
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रात को सोते समय बेड के पास रख रहे हैं ये चीजें तो हो जाइए सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
Sleeping Tips: रात में कई बार हम सो जाते हैं लेकिन हमारा फोन चालू ही रह जाता हैं. लेकिन सोने से पहले जरूर ध्यान दें कि आपके आसपास ये चीजें नहीं होनी चाहिए.
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