Weight Gain Habits

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  सर्दियों में खाने पीने की ये 5 आदतें कर सकती हैं आपकी बीमार, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Unhealthy Winter Habits: सर्दियों का आनंद लेना जरूरी है, लेकिन साथ ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है. सही खानपान और हेल्दी आदतों से आप इस मौसम का पूरा लुत्फ उठा सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

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  मोटापे से बचने के लिए ये रहा चावल खाने का सही तरीका, बस नोट कर लें फिर बिना गिल्ट के खाएं

  Right Time To Eat Rice: दरअसल, चावल को सही तरीके से खाया जाए तो यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन बढ़ने की चिंता भी नहीं होती. आइए जानते कैसे बिना वजन बढ़ाए चावल खा सकते हैं.

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  हाई-स्पीड इंटरनेट की वजह से बढ़ रहा है मोटापा, मेलबर्न के शोधकर्ताओं ने जताई आशंका : स्टडी

  मेलबर्न के मोनाश विश्वविद्यालय के शोध के वरिष्ठ लेखक क्लॉस एकरमैन ने कहा, "हाई स्‍पीड वाले इंटरनेट कनेक्शन तक पहुंच से व्यक्तियों द्वारा विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा प्रस्तावित न्यूनतम शारीरिक गतिविधि को पूरा करने की संभावना कम हो जाती है."

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  रात के खान-पान में की गईं ये गलतियां आपके वजन बढ़ने का हो सकती हैं कारण

  हम आपको ऐसी 4 ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण हो सकती है. 

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  क्या देर रात खाना खाने से आपका वजन बढ़ रहा है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट इस बारे में

  Eat late night dinner : जो लोग रात 8 बजे या उसके बाद खाते हैं, उनमें ज्यादा कैलोरी का कंज्यूम करने की संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है.

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  सोने से पहले इन गलतियों को करने से बढ़ सकता है आपका मोटापा, जानिए पतली कमर पाने के लिए क्या करें

  causes of obesity: अगर आप दिनभर में काम के अलावा कुछ ऐसी गलतियां करते हैं जो सोने से पहले की जाती हैं, तो वे आपकी मोटापे को बढ़ा सकती हैं. यहां जानिए क्या हैं वे...

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  सर्दियों में वजन बढ़ने का डर है तो आज से ही अपना लें ये 5 आदतें, नहीं बढ़ेगा बिल्कुल भी मोटापा

  Weight Management: अक्सर ही सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ा हुआ देखा जाता है. ऐसे में जानिए किस तरह वजन को कंट्रोल में रखें और कैसे कम होगा वजन. 

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  सोने के समय की गई कुछ गलतियां बनती हैं बढ़ते वजन की वजह, कहीं आप भी तो नहीं करते ये मिस्टेक्स

  Weight Gain Causes: अक्सर ही जाने-अनजाने हम ऐसे काम कर देते हैं जो वजन बढ़ने का कारण बनते हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये गलतियां जो बनती हैं मोटापे की वजह. 

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  रात के खाने के बाद बिल्कुल न करें ये 4 गलतियां, मोटे हो जाएंगे आप, भद्दी पेट की चर्बी और बॉडी फैट बढ़ने से रहेंगे परेशान

  Why My Weight Increase: रात के खाने के बाद आपके द्वारा की गई कुछ गलतियां वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं. यहां रात के खाने के बाद 4 गलतियों के बारे में बताया गया है जो आपके वजन पर असर डालती हैं.

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  पतले-दुबले हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन तो अपना लीजिए ये 5 आदतें, Weight Gain होते नहीं लगेगी देर

  Weight Gain Habits: कई आदतें शरीर का वजन बढ़ाने में मदद करती हैं. जानिए किस तरह आसानी से हो सकता है वेट गेन. 

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  इन गलतियों की वजह से जल्दी बाहर निकल आता है पेट, कमर के साथ पूरी बॉडी पर भी बढ़ जाता है फैट

  Weight Loss mistakes: धीमा मेटाबॉलिज्म न सिर्फ थकान महसूस करवा सकता है बल्कि एनर्जी की कमी के साथ वजन को भी बढ़ा सकता है. हम डेली बेसिस पर कुछ गलतियां करते हैं जो मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती हैं.

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  वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें ये ब्रेड, मक्खन की तरह पिघलेगी सारी चर्बी !

  Bread For Weight Loss: आज के समय में ऐसी कई ब्रेड मौजूद हैं जो आपके वेट लॉस में आपकी मदद कर सकती हैं. बस आप कौन सी ब्रेड खा रहे हैं आपको इस बात का ध्यान रखना होगा.

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  कमर के पास जमा चर्बी झटपट जाएगी पिघल, रात के खाने में शामिल करें ये टेस्टी सलाद चाट

  वैसे तो वजन कम करने के दौरान आपको अपने पूरे दिन के डाइट प्लैन को ध्यान में रखना होता है. इसलिए हम आपको बताएंगे एक हेल्दी सलाद की रेसिपी जिसे आप अपने डिनर में खा सकते हैं. आइए जानते हैं कि कमर के फैट को कम करने के लिए कैसे बनाएं ये टेस्टी सलाद.

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  कमर और पेट की चर्बी ने बिगाड़ दिया है फिगर? पीना शुरू कर दीजिए ये 4 Summer Drink, Weight loss के लिए है रामबाण

  Fat Burn Drinks: वजन बढ़ता जा रहा है और उसे कंट्रोल करने के लिए आपकी सारी कोशिशें नाकाम हो गई हैं. तो आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ फैट बर्नर ड्रिंक्स जो आपके वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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  Healthy Morning Habits: सुबह की ये आदतें हमारी हर्मोनल हेल्थ को रखती हैं बैलेंस, सिर्फ इन चीजों को करने से बचें

  Morning Habits: हार्मोन हेल्थ में सुधार शुरू करने के बेस्ट तरीकों में से एक आपका मॉर्निंग रूटीन है! क्योंकि हम सुबह सबसे पहले जो काम करना चुनते हैं, वह पूरे दिन के लिए टोन सेट कर सकता है.