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महिलाओं को जरूर खाने चाहिए ये 3 बीज, एक्सपर्ट ने बताया मिल जाएगा बड़ी-बड़ी परेशानियों से छुटकारा
Powerful Seeds for Women: हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, इन 3 बेहद छोटे बीजों का नियमित सेवन महिलाओं को कई बड़े फायदे पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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किस विटामिन की कमी से होता है जोड़ों में दर्द, जानिए इस दिक्कत से कैसे मिलेगा छुटकारा
Joint Pain: सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं बल्कि शरीर में जरूरी विटामिन की कमी होने पर भी जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा विटामिन हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है.
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कमजोर शरीर से हैं परेशान, तो सुबह इन चीजों के पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं, तेजी से बढ़ेगा वजन और मसल्स
Vajan Badhane Ka Gharelu Upay: अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं और शरीर को दूसरों की तरह हेल्दी करना, तो नीचे बताए गए पाउडर को नियमित रूप से दूध में मिलाकर सेवन करें.
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कमजोर हड्डियों से परेशान महिलाओं के लिए अच्छी हैं कैल्शियम से भरपूर ये चीजें, Bones हो जाएंगी मजबूत
Calcium Rich Foods: कैल्शियम की कमी हड्डियों को कमजोर बना देती है जिससे हाथ-पैरों में दर्द रहने लगता है. ऐसे में कैल्शियम का सेवन फायदेमंद साबित होता है.
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हमेशा बॉडी में बनी रहती है थकान, कुछ भी नहीं करता करने का मन, तो जानिए क्या है वजह
Vitamin deficiency: क्या आपको भी दिन भर सोए रहने का मन करता है, चलने फिरने में परेशानी होती है, हमेशा लो फील होता है इसका मतलब आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो गई है. ऐसे में आपको यहां बताए जा रही बातों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए.
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Healthy Vitamins for Women: औरतें ध्यान दें, सब भूल जाएं लेकिन ये खाना नहीं, टाइम पर नहीं लिया तो जिंदगी भर पछताएंगी!
Vitamins Women Need: इस कमजोरी (Feeling Weakness) की वजह से ही महिलाओं का शरीर बढ़ती उम्र में बीमारियों का शिकार होने लगता है. ऐसे में महिलाओं के लिए जरूरी हो जाता है कि फैमिली के साथ ही साथ अपना भी थोड़ा ध्यान रखें. बढ़ती उम्र में भी आप चुस्त और हेल्दी रहना चाहती हैं तो अपने आहार में इस पांच विटामिन्स (Best Vitamins For Women) को जरूर शामिल करें.
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इश्क के चक्कर में मारा गया अबु दुजाना, बीवी-गर्लफ्रेंड के चक्कर में मारे गए हैं कई आतंकी
सच ही कहा है किसी ने इश्क ने निकम्मा कर दिया वरना हम भी थे आदमी काम के. यह बात कश्मीर के मोस्ट वांटेड आतंकी अबु दुजाना पर पूरी तरह लागू होती है.
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