Walk Karne Ke Fayde
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
Japanese Way Of Walking: वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक की जाए तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं वॉक करने का जापानी तरीका कौनसा है जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं.
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हर रोज 1 घंटे पैदल चलने से क्या होता है? जानिए शरीर में होते हैं किस तरह के बदलाव
1 Hour Walk Benefits: पैदल चलना, फिजिकल एक्टिविटी का सबसे आसान तरीका है, जिसे दुनिया भर के डॉक्टर भी मानते हैं. इस सिंपल एक्सरसाइज के लिए किसी इक्विपमेंट की जरूरत नहीं होती, बल्कि चलने के लिए बस एक सेफ जगह चाहिए होती है. क्या आपको पता है हर रोज 1 घंटे पैदल चलने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं.
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खाना खाने के बाद वॉक करनी चाहिए या नहीं, कंफ्यूजन है तो एक्सपर्ट वेदांत से जानें सच क्या है
Walking After Meal: आपने अधिकतर लोगों को कहते सुना होगा कि खाना खाने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए, लेकिन आज हम आपको कहते हैं कि खाना खाने के तुरंत बाद आपको भूल कर भी वॉक नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे कई हेल्थ इश्यूज पैदा हो सकते हैं.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से कितना वजन कम हो सकता है? जानिए ऐसा करने के अद्भुत फायदे
Walking For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो रोजाना 1 घंटा तेज चलना (ब्रिस्क वॉकिंग) एक शानदार विकल्प हो सकता है, जो आसानी से आपको शेप में आने में मदद कर सकता है.
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Morning Walk सिर्फ फिजिकल नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी होती है बेहद फायदेमंद
Morning Walk Benefits: दिन की शुरुआत एक अच्छे नोट पर करना सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है. एक शोध से पता चला है कि सुबह की सैर से मानसिक सेहत दुरुस्त रहती है.
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रोजाना वॉक करने पर पलट सकती है शरीर की काया, जानिए कितनी देर टहलना है जरूरी
Walking Benefits: रोजाना वॉक की जाए तो शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए रोजाना की वॉकिंग सेहत पर कैसा असर दिखाती है.
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सुबह खाली पेट 30 मिनट की वॉक करने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे
सुबह टहलने का यह तरीका आपके शरीर से 150 कैलोरी बर्न करेगा. इसके अलावा और क्या-क्या फायदे पहुंचाएगा चलिए जानते हैं.
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समय की कमी के कारण क्या आप वॉक नहीं कर पा रहे हैं तो फिर अपनाइए ये टिप्स, पूरे हो जाएंगे 10,000 स्टेप्स
Walk karne ke fayde : हम आपको यहां पर कुछ टिप्स देने वाले हैं अपने स्टेप्स को पूरा करने के लिए.
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वॉक करने की यह जापानी तकनीक 10,000 स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा देती है, डॉक्टर ने बताया इस वॉकिंग के बारे में
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हर रोज 1 घंटे पैदल चलने से क्या होता है? जानिए शरीर में होते हैं किस तरह के बदलाव
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