Treadmill Benefits

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  10 हजार कदम चलने से पहले ही थक जाते हैं तो आज से करें यह काम, एक दिन में कर लेंगे टारगेट पूरा और हो जाएंगे पतले

  Ways to get 10k steps a day : वॉक करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए विशेषज्ञ हर दिन 10 हजार स्टेप्स चलने की सलाह देते हैं. कुछ उपायों को अपनाकर हर दिन 10 हजार स्टेप्स चलने का टारगेट आसानी से पूरा किया जा सकता है.

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  वॉक पार्क में या सुबह के समय ट्रेडमिल पर रनिंग, वजन घटाने के लिए क्या है बेहतर चलिए, आप भी जान लीजिए आज

  Which is Better Treadmill or Walking: आउटडोर वॉकिंग या ट्रेडमिल पर वॉक करना, जानें दोनों में से क्या है बेहतर एक्सपर्ट की ये है सलाह.

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  Treadmill पर चलने से या फिर पार्क में दौड़ने से वजन कम होता है, यहां जानिए सही तरीका

  Treadmill or walk : आज इस लेख में हम आपको ट्रेडमील और पार्क में दौड़ लगाने में क्या अंतर है, उसके बारे में बताएंगे.

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  Video Viral: देसी एक्सरसाइज, बिना Treadmill शख्स ने लगाया गजब का जुगाड़, देखकर हो जाएंगे हैरान

  कई लोग घर पर रहकर ही एक्सरसाइज करना चाहते हैं लेकिन उनके पास मशीनें नहीं होती है. इसी तरह की छोटी-छोटी ना जानें कितनी ऐसी वजहें हैं जिनके चलते आप चाहते हुए भी एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं. तो इंटरनेट पर कार्डियो करने का एक देसी जुगाड़ है जो खूब वायरल हो रहा है.

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  Video: पानी निकालने के लिए गांव वालों ने निकाला गजब का जुगाड़, तारीफ करते नहीं थक रहे हैं लोग

  Jugaad Viral Video: हाल ही में कुछ गांव वालों को पानी की समस्या से निपटने के लिए फिजिक्स का सहारा लेते देखा जा रहा है, जिसे देखने के बाद अच्छे-अच्छे इंजिनियरों के दिमाग की बत्ती गुल हो रही है. वीडियो में इस जुगाड़ को देखने के बाद सोशल मीडिया यूजर्स भी हक्के-बक्के रह गए हैं.

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  ट्रेडमिल वॉक जरूर करें, लेकिन इन सावधानियों के साथ

  कई बार घुटनों पर चोट लगने का डर सताता है. इस वजह से लोग ट्रेडमिल पर भी वॉक करना बंद कर देते हैं. लेकिन आज हम आपको ट्रेडमिल के इस्तेमाल का सही तरीका बता रहे हैं. ये तरीके अपनाएं और ट्रेडमिल वॉक का पूरा लाभ उठाएँ

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  ट्रेडमिल पर दौड़ अब नहीं करेगी बोर, ये रहे टिप्स...

  अगर हम इन 5 बातों का ख्याल रखें, तो न सिर्फ इसे करने में मजा आएगा, बल्कि कम वक्त में ज्‍़यादा भी मिलेगा.