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  बॉडी में रेड ब्लड सेल्स कम होने पर क्या होता है? जानें नेचुरल तरीके से कैसे बढ़ाएं

  Low Red Blood Cells: जब शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या कम हो जाती है, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है. आइए जानते हैं इसे बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए.

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  प्रेग्नेंसी के दौरान कैल्शियम चाइल्डहुड डिप्रेशन रिस्क को कम करता है कम, स्टडी में हुआ खुलासा

  Calcium During Pregnancy: टीम ने दक्षिण-पश्चिमी जापान के क्यूशू क्षेत्र और ओकिनावा में माताओं और उनके बच्चों के हेल्थ स्टडी के आंकड़ों का उपयोग किया. इसके लिए करीब 873 जोड़ों (मां-बच्चों) ने फॉलो अप स्टडी में भाग लिया. बच्चे 13 साल के हो गए थे.

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  कान के बारे में आप भी नहीं जानते होंगे ये 5 रहस्य, पढ़ें कान को क्लीन, हेल्दी और तेज रखने के घरेलू तरीके

  Ear Health Tips: बहुत से लोग सवाल भी करते हैं कि कान का मैल कैसे निकालें, कान साफ करने का घरेलू तरीका, तो आपको बता दें कि ये जिसे आप कान का मैल कहते हैं वह वास्तन में गंदगी है ही नहीं.

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  ऑस्टियोपोरोसिस से राहत पाने के लिए फायदेमंद हैं ये 5 योग आसन, जानिए कैसे जोड़ों और हड्डियों को करते हैं मजबूत

  Yoga For Osteoporosis: आयुष मंत्रालय के अनुसार, योग न सिर्फ हड्डियों को मजबूत करता है, बल्कि मसल्स को फ्लेक्सिबल और बैलेंस बनाता है. इससे शरीर का संतुलन सुधरता है, गिरने की संभावना कम होती है और साथ ही हड्डियों को मिलने वाला पोषण भी बेहतर ढंग से अवशोषित होता है.

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  Kidney Failure के लक्षण पैरों में देते हैं दिखाए, आप भी कर लें नोट नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

  Kidney Disease Symptoms: हमारे शरीर का बेहद जरूरी अंग है 'किडनी', ये शरीर में फिल्टर की तरह काम करती हैं. खून को साफ कर विषैले तत्वों को बाहर निकालती हैं. लेकिन जब किडनी कमजोर पड़ जाती है, तो इसका असर सिर्फ पेट या पेशाब तक सीमित नहीं रहता, बल्कि आपके पैरों में भी साफ नजर आने लगता है.

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  फ्रेश होने का सही समय क्या है? एक्सपर्ट ने बताया खाना पचाना कैसे आसान बनाएं

  Best Time to Freshen Up in Morning: एक्सपर्ट से जानिए सुबह फ्रेश होने का सही समय कौन सा है और खाना पचाना कैसे आसान बनाया जा सकता है? क्योंकि इन बातों पर ध्यान देना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है.

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  बच्चों का दिमाग कैसे तेज करें? एक्सपर्ट से जानिए दिमागी ताकत बढ़ाने के लिए कारगर घरेलू उपाय

  Brain Power Kaise Badhaye: कुछ घरेलू नुस्खों का असर धीरे-धीरे दिखता है. लेकिन, लंबे समय में ये बच्चों की सोचने, समझने और याद रखने की ताकत को मजबूत बना देते हैं.

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  छाती में जमा कफ और गले की खराश का रामबाण घरेलू उपाय, एक्सपर्ट ने बताया मिलेगा तुरंत आराम

  Ayurvedic Remedies For Cough : बारिश और सर्दी के मौसम में कई बार खाने में कुछ ऐसी चीजें आ जाती हैं जिससे कफ की समस्या होने लगती है. कफ से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद में कई उपाय बताए गए हैं.

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  दुनिया का शोर कर रहा तंग, 'साउंड हीलिंग' से सुनें भीतर की आवाज, तनाव-मुक्त होंगे आप

  सब दिन होत न एक समान, अक्सर अपने बड़ों को हमने ये कहते सुना है. सही भी है, जिंदगी के कुछ पल ऐसे आते हैं जब सब कुछ धुंधला लगने लगता है. आसपास लोग होते हैं, लेकिन भीतर सन्नाटा गूंजता है. न कोई शब्द काम आता है, न कोई सलाह. बस मन थक चुका होता है, और ऐसे में ही 'साउंड हीलिंग' एक वरदान बनकर उभरता है.

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  पेल्विक मसल्स हैं कमजोर? इन योगासनों से बनाएं मांसपेशियों को मजबूत

  पेल्विक मसल्स हमारे शरीर के निचले हिस्से में होती हैं, जो अंदरूनी अंगों जैसे यूट्रस, वजाइना, ब्लैडर और बाउल को सहारा देती हैं. इन्हें मजबूत रखना बहुत जरूरी है ताकि ये अंग सही तरीके से काम कर सकें. योगाभ्यास की मदद से इन्हें मजबूत किया जा सकता है.

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  क्यों शादी की पहली रात दुल्हन पति के लिए लेकर जाती है केसर वाला दूध? वजह जान आप भी पिएंगे रोज

  Saffron Milk Benefits: हम सभी जानते हैं कि शादी की थका देने वाली रस्मों के बाद दुल्हन अपने पति के लिए कमरे में केसर के दूध का गिलास लेकर जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं आखिर केसर वाला दूध ही क्यों पिलाया जाता है. यहां हम आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं. 

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  क्या है रिंकू सिंह का फिटनेस सीक्रेट, किस तरह से रखते है खुद को फिट

  Rinku Singh Fitness Secrets: टीम इंडिया के क्रिकेटर रिंकू सिंह की हाइट में भले ही थोड़ी छोटी है, लेकिन उनकी कसी हुई बाजुओं में बहुत ताकत है. तो चलिए जानते हैं उनकी फिटनेस का क्या है सीक्रेट.

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  कहीं आपकी एक्सरसाइज ही वजन कम न होने की वजह तो नहीं है? जानिए क्या है एक्सपर्ट का कहना

  Weight loss Mistakes: वेट लॉस एक्सपर्ट सिमरन वलेचा (Simran Valecha) ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि वर्कआउट करते समय हमें शरीर की जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए और जरूरत से ज्यादा वर्कआउट नहीं करना चाहिए.

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  1 महीने तक रोजाना सुबह मलासन करने से क्या होता है?

  Malasana Yoga Benefits: मलासन पोज में छोटे-छोटे कदम चलते हैं. यह सुबह के समय खाली पेट करने के लिए सबसे अच्छा आसन माना जाता है.

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  बाढ़ के बाद तेज़ी से फैलती हैं ये गंभीर बीमारियां, जानिए लक्षण और बचाव

  Staying Safe After Flood: बाढ़ एक प्राकृतिक आपदा है लेकिन सही जानकारी और सावधानी से इससे जुड़ी समस्याओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है. अपने और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए साफ-सफाई, स्वच्छ भोजन और सुरक्षित वातावरण को प्राथमिकता दें.