'Stretching routine'
- 5 न्यूज़ रिजल्ट्स- Lifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |बुधवार अक्टूबर 19, 2022 07:07 AM ISTWorkout Mistakes: अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो एक्सरसाइज के दौरान या बाद में ये कुछ आम गलतियां करते हैं तो संभल जाइए. ये मिस्टेक्स आपकी फिटनेस के आगे अड़चन बनती हैं.
- Health | Written by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार दिसम्बर 10, 2021 05:19 PM ISTStretching Routine: अपनी गति की सीमा बढ़ाएं, चोटों के जोखिम को कम करें, तनाव कम करें और बस इस डेली स्ट्रेचिंग रूटीन के साथ अच्छा महसूस करें. साथ ही आप इसे कभी भी और कहीं भी कर सकते हैं.
- Health | Written by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार दिसम्बर 10, 2021 02:42 PM ISTHealthy Morning Routine: अपनी सुबह की शुरुआत इन योग स्ट्रेच से करें जो आपको शांत और दिन के लिए तैयार होने में मदद करेंगे. साथ ही, जानें कि स्ट्रेच आपके शरीर और दिमाग के लिए इतने फायदेमंद क्यों हैं.
- Living Healthy | Translated by: Avdhesh Painuly |गुरुवार दिसम्बर 3, 2020 03:48 PM ISTLeg Stretching Exercises: नीचे दिया गया स्ट्रेचिंग रुटीन पांच मिनट में पूरा किया जा सकता है. अगर आप दर्द या जकड़न महसूस करते हैं तो आप लंबे समय तक स्ट्रेच पर पकड़ सकते हैं. ऐसे में पैरों के लिए ये एक्सरसाइज काफी फायदेमदं हो सकते हैं.
- Health | Written by: Garima Arora, Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार सितम्बर 11, 2020 02:56 PM ISTBack Pain Remedies: आप इस स्ट्रेचिंग सेशन को अपनी सुबह के रुटीन में शामिल कर सकते हैं. कई लोग कमर दर्द (Back Pain) से परेशान होते हैं. इसे हर दिन करने की कोशिश करें और यह लचीलापन, गतिशीलता में सुधार करने और शरीर की कठोरता को कम करने में मदद कर सकता है.