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  व्यक्ति को समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं ये 5 आदतें, डॉक्टर ने किया सावधान, कहा आज से ही छोड़ दें ऐसी आदतें 

  Habits That Make You Age Faster: जीवनशैली की आदतें सेहत को कई तरह से प्रभावित करती हैं. ऐसे में जहां अच्छी आदतें व्यक्ति को ज्यादा उम्र में भी जवां दिखा सकती हैं  वहीं बुरी आदतों की वजह से व्यक्ति कम उम्र में भी बूढ़ा नजर आ सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए कौनसी हैं ये बुरी आदतें. 

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  चिलचिलाती गर्मी से ना हों शरीर पर रैशेज तो जान लें डॉक्टर के बताए घरेलू उपाय, त्वचा पर नहीं दिखेंगे लाल निशान

  Rashes In Summer: अगर आप भी गर्मियों के मौसम में त्वचा पर खुजलाहट और लाल चकत्ते निकलने से परेशान हैं तो यहां जानिए इस दिक्कत से कैसे राहत पाई जा सकती है. 

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  उम्र बढ़ने की बजाय कम होने लगेगी अगर खाएंगे ये 5 फूड्स, डॉक्टर ने कहा Age Reverse हो जाएगी

  Age Reversing Foods: अगर आप भी रहना चाहते हैं सालोंसाल जवां और चाहते हैं शरीर में बनी रहे चुस्ती, तो यहां जानिए डॉक्टर के बताए एंटी-एजिंग फूड्स जो उम्र को रिवर्स कर देते हैं. 

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  मेकअप ब्रश के साथ की गई यह एक गलती पड़ सकती है भारी, डॉक्टर ने कहा खराब हो सकती है स्किन

  Makeup Brush Mistake: अगर सही तरह से मेकअप, मेकअप टूल्स या प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ना किया जाए, तो स्किन को इसका खामियाजा उठाना पड़ सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए किस तरह के ब्रश का इस्तेमाल कभी नहीं करना चाहिए.

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  चेहरा देखकर बीमारी का लग सकता है पता, डॉक्टर ने बताया इन 5 संकेतों को पहचानें किस तरह 

  Disease Signs On Face: अगर ध्यान से देखा जाए तो चेहरे से स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का पता लगाया जा सकता है. डॉक्टर ने बताया इन संकेतों की वक्त रहते पहचान करना है जरूरी.

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  स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने से शरीर में दिखते हैं ये लक्षण, शरीर में दिखें तो समझ जाएं आप तनाव में हैं

  Symptoms of High Cortisol Levels: ये हार्मोन आपके ब्लड शुगर, मेटाबॉलिज़्म, ब्लड प्रेशर, नींद और इम्यून सिस्टम को कंट्रोल करने में मदद करता है. लेकिन अगर इसकी मात्रा बहुत ज्यादा या बहुत कम हो जाए तो सेहत पर सीधा असर पड़ता है.

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  चेहरे पर बार-बार निकलते हैं दाने या त्वचा का खो गया है निखार तो ये फूड्स हो सकते हैं वजह, बता रही हैं डॉक्टर 

  Worst Foods For Skin: अगर खानपान अच्छा नहीं होगा तो त्वचा पर भी इसका बुरा असर नजर आएगा. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसी खानपान की चीजें हैं जिनसे परहेज करने पर स्किन से जुड़ी कई दिक्कतें दूर हो सकती हैं. 

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  मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर लगा लीं ये 2 चीजें तो 10 मिनट बाद चेहरे पर नजर आएगा ग्लो, एक्सपर्ट ने कहा पिंपल्स भी रहेंगे दूर

  Face Pack For Glowing Skin: एक्सपर्ट का बताया यह फेस पैक चेहरे से एक्ने और पिंपल्स को कम करने के साथ ही बेदाग ग्लो भी देता है. इसे लगाएंगी तो आपकी स्किन भी आपको कहेगी थैंक्यू.

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  पानी में इन 2 चीजों को डालकर जमाएं बर्फ और मलें चेहरे पर, योगा एक्सपर्ट ने कहा असर देखकर नहीं होगा यकीन  

  Ice Cubes For Face: स्किन केयर में घर की अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल किया जाता है. योगा एक्सपर्ट भी एक ऐसा ही बेहद आसान नुस्खा शेयर कर रही हैं जो चेहरे को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में कारगर होता है. 

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  आप भी एक्ने और पिंपल्स के दाग दूर करने के लिए अपनाते हैं घरेलू नुस्खे, तो जान लें क्या कहती हैं स्किन एक्सपर्ट, कहीं हो ना जाए गलती

  Acne and Pigmentation Cause: कई युवाओं को एक्ने और स्किन पिग्मेंटेशन जैसी समस्याओं से जूझना पड़ता है. इस वजह से वे काफी परेशान रहते हैं. तमाम तरह के क्रीम और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करने के बाद भी उन्हें जब लाभ नहीं मिलता, तो वे अंत में थक-हारकर बैठ जाते हैं.

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  सेब ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए ये फूड्स भी डॉक्टर को रखते हैं दूर, तबीयत रहने लगती है दुरुस्त

  Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं. 

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  एक्सपर्ट ने बताया क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स और कैसे मिलेगा इनसे छुटकारा, नहीं घूमना पड़ेगा अब पांडा बनकर

  Dark Circles Home Remedies: डार्क सर्कल्स क दिक्कत किन आम वजहों से होती है और किस तरह डार्क सर्कल्स को दूर किया जा सकता है यह बता रही हैं डाइटीशियन सोनिया नारंग. आप भी जान लीजिए ये टिप्स. 

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  सुबह उठते ही चेहरा दिखता है बुझा-बुझा तो 10 मिनट के लिए लगा लें यह चीज, खिली हुई दिखेगी त्वचा

  Glowing Skin In The Morning: चेहरे को निखारने के लिए बहुत ज्यादा जद्दोजहद किए बिना भी अच्छा रिजल्ट पाया जा सकता है. यहां जानिए घर की वो कौन-कौनसी चीजें हैं जिन्हें सुबह के समय चेहरे पर लगाने से त्वचा पर इंस्टेंट ग्लो नजर आने लगता है. 

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  कहीं आप भी तो गलत तरीके से नहीं कर रहे हैं Flaxseeds का सेवन, जानिए क्या है अलसी खाने का सही तरीका

  Flaxseeds Khane Ka Sahi Tarika Kya Hai: अलसी के बीजों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसलिए इसे पोषक तत्वों का पावरहाउस भी कहा जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसमें होने वाले पोषक तत्वों का लाभ तभी मिलता है जब आप इसका सेवन सही तरीके से करते हैं. आइए जानते हैं इसके सेवन करने का सही तरीका क्या है?

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  डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया किन सप्लीमेंट्स को खाने पर स्किन पर आता है निखार, अपने रूटीन में कर सकते हैं शामिल 

  Glowing Skin: शरीर में पोषण की कमी होने पर त्वचा मुरझाई हुई नजर आ सकती है. ऐसे में यहां जानिए किन सप्लीमेंट्स को लेने पर त्वचा पर निखार नजर आ सकता है.