Side Effects Of Less Sleep
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बहुत कम सोने से हो सकती हैं जीवन में ये खतरनाक बीमारियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
Lack of Sleep Disadvantages: नींद की कमी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. क्या आप जानते हैं कि अनिद्रा की वजह से आपको कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
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World Sleep Day: नहीं करते नींद पूरी, तो गलती कर रहे हैं आप, दिमाग हो जाएगा सुस्त, भूलने लगेंगे बातें, घेर लेगा डिप्रेशन, जानें कम सोने के नुकसान
World Sleep Day: कोई भी जरूरी काम होता है तो सबसे पहले नींद से ही कंप्रोमाइज किया जाता है. जबकि शरीर को चुस्त दुरुस्त और तंदुरुस्त रखने के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है. जानिए नींद कम होना कितना नुकसानदायक है.
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Health Tips: 5 घंटे से कम नींद लेने वालों को घेर सकती है कई गंभीर बीमारियां, जानें क्या कहती है रिसर्च
Health Tips: हाल ही में ब्रिटेन में हुए एक शोध में ये बात सामने आई कि देर रात तक जागने और रात में पांच घंटे से कम जो व्यक्ति सोते है, उन्हें कई गंभीर बीमारी घेर सकती हैं.
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Health Effects: क्या आप भी देर रात तक जागकर करते हैं काम या मोबाइल का इस्तेमाल, जानें इसके भयानक दुष्परिणाम
Lack Of Sleep Effects: पाचन को बेहतर बनाने के साथ ही ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में भी ये कारगर है. अगर आपको देर रात तक जाग कर काम करने की आदत है तो सावधान हो जाएं. रात में देर से जगने और नींद पूरा न होने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं.
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