Shoulder Stretching Exercises

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  Weight loss और टोंड बॉडी के लिए Sport को लाइफस्टाइल में कर लीजिए शामिल, बनी रहेगी बॉडी में फूर्ति और स्टैमिना

  Fitness mantra : अगर आप अपनी दिनचर्या में कुछ स्पोर्ट्स को शामिल कर लेते हैं, तो किसी तरह की फिटनेस ट्रेनिंग क्लासेज में जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी. खेल-खेल में ही वजन घट जाएगा और आपको पता भी नहीं चलेगा. तो आइए जानते हैं ऐसे 3 खेल जिनसे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी.

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  Frozen Shoulder से तुरंत राहत पाने के लिए डेली करें ये 4 Stretching Exercises, कंधों को रखें फिट और फ्लेक्सिबल

  Frozen Shoulder: जाम हुए कंधे लंबे समय तक अकड़न पैदा कर सकते हैं. बेचैनी को कम करने के लिए आप घर पर इन सरल व्यायामों को आजमा सकते हैं.

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  लंबे समय तक बैठने के दुष्प्रभाव से बचने के लिए गर्दन, कंधे और पीठ के लिए 3 आसान स्ट्रेचिंग

  पीठ, गर्दन और कंधे में अकड़न इन दिनों काफी आम है. खासकर घर से काम करते समय. यहां 3 सरल स्ट्रेच हैं जिन्हें करके आप अपनी पीठ को हेल्दी रखने की कोशिश कर सकते हैं.