Sardiyon Me Kya Khaye
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सर्दियों में डाइट में इन 6 चीजों को करें शामिल, शरीर को होंगे बड़े फायदे...
What to eat in winter: ठंड का मौसम आ चुका है इस मौसम में अपने शरीर को जुकाम, खांसी, बुखार और कई तरह की बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप इन चीजों को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं. तो आइए एक नजर डाल लेते हैं उन चीजों पर.
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2 देसी चीजों को मिलाकर रोज एक चम्मच खाएंगे, तो भूल जाएंगे क्या होती है ठंड, पूरे सीजन कंबल और रजाई को नहीं लगाएंगे हाथ
Winter Food In India to Keep You Warm: अदरक के सेवन के दूसरे तरीके पसंद नहीं तो आप अदरक में घी, काली मिर्च, घी और मेवों को मिलाकर उसका हलवा बना सकते हैं, ये हलवा स्वाद में तो कमाल है होता ही है, आपको अंदर से फिट रखता है.
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सर्दियों में रहना है बीमारियों से दूर, डाइट में शामिल करें इस आटे की रोटियां, इम्यूनिटी होगी बूस्ट
Winters Diet: ये न सिर्फ हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद कर सकती हैं, बल्कि इसके साथ ही यह हमारी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में लाभदायी होती हैं.
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Navratri 2021: वजन घटाने के लिए उपवास करते समय कार्ब्स खाने चाहिए या नहीं? कहीं आप न कर लें ये गलती
Navratri 2021: यह एक महत्वपूर्ण पोषक स्रोत है जो न केवल मांसपेशियों और मस्तिष्क को ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि डाइट में सही प्रकार के कार्बोस का उपयोग आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने, शरीर बनाने या फिटनेस टारगेट को तेज करने में प्रभावी रूप से मदद कर सकता है.
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Winter Food to Keep You Warm: दिल्ली में ठंड ने तोड़ा 17 साल का रिकॉर्ड! ठंड से बचने के लिए खाएं ये चीजें
आपको अपनी सेहत को बेहतर रखने के लिए गर्म तासरी वाले आहार लेने की जरूरत है. ऐसा आहार लें जो आपकी गर्मी का अहसास तो कराए ही साथ ही साथ आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर संक्रमण से भी बचाव करें. चलिए जानते है ऐसे आहार के बारे में.
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