Samak Recipes

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  शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो ये खाइए सस्ता अनाज, Protein की हो जाएगी भरपाई

  इस चावल में प्रोटीन के अलावा कैल्शियम, फाइबर और पोटैशियम पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जेटिक रखता है. यह न सिर्फ प्रोटीन को शरीर में बढ़ावा देता है बल्कि हड्डियों और मांसपेशियों को भी मजबूती देता है. 

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  कमजोर हड्डियों को फौलादी बनाने में मददगार है ये सस्ता सा अनाज, फायदे जान आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Calcium Rich Grain: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप भी कैल्शियम की कमी को दूर और हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आप इस अनाज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  किचन में मौजूद इस छोटे दाने से घर पर तैयार करें प्रोटीन पाउडर, 15 दिन में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

  बाजार के महंगे प्रोटीन खा रहे हैं तो आज से खाना शुरू कर दीजिए ये घर का बना पाउडर. दरअसल, आपके किचन में मौजूद है ये सफेद चीज, जिससे आप मिनटों में घर पर तैयार कर सकते हैं प्रोटीन पाडर.

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  प्रोटीन पाउडर की बजाय खाना शुरू कर दीजिए समा चावल, मिलेंगे सेहत को भरपूर फायदे

  समा के चावल प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और आयरन से भरपूर होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर यह अनाज न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूती देता है, बल्कि कई और फायदे भी शरीर को पहुंचाता है.

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  व्रत में हो रही है चावल खाने की तलब, तो बनाएं व्रत वाला पुलाव, मिनटों में बनकर होगा तैयार

  Vrat Wala Pulao: आप भी व्रत के दौरान कुछ ऐसा खाना चाहते हैं, जिससे दिन भर पेट भरा रहे और चावल खाने की इच्छा भी पूरी हो जाए, तो आप व्रत के दौरान व्रत का पुलाव (Vrat pulao ) बना सकते हैं.

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  Fasting Tips: व्रत के दौरान क्यों खाने चाहिए सामक राइस? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इन चावल को डाइट में शामिल करने का कारण, जानिए

  Navratri 2023: नवरात्रि के फास्ट के दौरान क्या खाना चाहिए क्या आप भी ऐसे ही सवालों से घिरे हैं? सामक चावल एक अच्छा विकल्प है. यहां जानिए आपको क्यों सामक राइस का सेवन करना चाहिए.

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  Samak Ki Khichdi: लाइट और हेल्दी खाने का है मन तो 30 मिनट से भी कम समय में बनाएं समक की खिचड़ी

  Samak Ki Khichdi Recipe: समक या संवत के चावल को अंग्रेजी में लिटिल मिलेट या बार्नयार्ड मिलेट भी कहा जाता है. यह अनाज पूरी तरह से ग्लूटन फ्री है. आप इसे व्रत में खा सकते हैं, या कई अन्य रेसिपीज के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं.