Rujuta Diwekar Fitness Tips

• 

  300 से ज्यादा फिल्मों में काम कर चुकी करीना कपूर 45 की उम्र में भी दिखती हैं बेहद खूबसूरत और फिट, यहां छिपा हैं उनका ब्यूटी सीक्रेट

  करीना की न्यूट्रिशनिस्ट हैं रुजुता दिवेकर, जो कई बॉलीवुड स्टार्स की न्यूट्रिशनिस्ट हैं. 3 जुलाई की अपनी पोस्ट में रुजुता ने एक पुरानी क्लिप को फिर से शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि वह किस तरह की डाइट को एकमात्र ऐसी डाइट कहती हैं जो वास्तव में  लंबे समय तक परिणाम देती है.

• 

  Kareena Kapoor की डाइटीशियन ने बताया बिना ग्लो खोए कैसे घटाएं वजन, Rujuta Diwekar ने दिए खास टिप्स

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी डाइटीशियन हैं और सेलेब्स की सेहत और स्किन दोनों का ख्याल रखती हैं. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर रुजुता सभी से इन टिप्स को शेयर कर रही हैं. 

• 

  मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने बताए फिट रहने के 5 मंत्र, बदल जाएगी काया, शरीर रहेगा तंदरुस्त

  Tips For Detoxifying Your Body: तन और मन को करें डिटॉक्स करना जरूरी है. इसे लेकर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के ये चार मंत्र काम आएंगे

• 

  Fitness Mantra: खाने का सही अनुपात आपको फिट रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी करता है मदद

  सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने आपके भोजन को सही रेशियो में खाने का सही तरीका बताया. जो आपकी सेहत के लिए अच्छा और इम्यूनिटी को भी स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

• 

  बॉडी को रखना है फिट तो डाइट में शामिल करें हेल्दी फैट्स, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें फायदे

  Healthy Fats: आजकल खाने में लोग फैटी चीजों का यूज कम करते हैं. फैट को वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फैट्स ऐसे भी होते हैं, जो सेहत के लिए काफी हेल्दी माने जाते हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें

• 

  Covid से ठीक होने के बाद महसूस हो कमजोरी, तो Rujuta Diwekar के बताए टिप्स आएंगे काम

  Post Covid Care: कोविड से रिकवर होने के बाद शरीर को फिर से सामान्य होने में वक्त लगता है और हर समय थकान व कमजोरी होने की दिक्कत भी होती है. ऐसे में Rujuta Diwekar के बताए कुछ टिप्स हैं जो सेहत बेहतर करने में मदद करेंगे. 

• 

  Rujuta Diwekar भी मानती हैं लोहे के बर्तन में बने खाने को अच्छा, जानिए किन सब्जियों को Iron Utensils में पकाया जाता है और किन्हें नहीं 

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट हैं जो अक्सर खानपान से जुड़े टिप्स शेयर करती रहती हैं. आज रुजुता से जानिए कि लोहे के बर्तनों में खाना पकाने के क्या फायदे होते हैं और किस तरह की चीजें इनमें पकाई जा सकती हैं. 

• 

  सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर Rujuta Diwekar से जानिए किस तरह अपने खराब पोश्चर को किया जाता है ठीक, ये एक्सरसाइज आएंगी काम

  Rujuta Diwekar जो सेलेब्रिटीज को भी फिट कर चुकी हैं उनसे जानिए कि खराब हुए पोश्चर को फिर से ठीक कैसे किया जाता है.

• 

  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट Rujuta Diwekar से सीखें तीन ऐसे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो देंगे पीठ और कमर दर्द से छुटकारा

  सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर एक वीडियो शेयर कर इसी तरह के दर्द से निजात पाने के लिए कुछ आसान बताए हैं. ये आसन आपको पीठ, कमर और गर्दन के दर्द में आराम पहुंचाएंगे.

• 

  सेलेब्रिटी फिटनेस एक्सपर्ट Rujuta Diwekar के फिटनेस मंत्रा से आप भी पा सकते हैं अपने फेवरेट सेलेब जैसी बॉडी

  Rujuta Diwekar करीना से लेकर आलिया तक की फिटनेस गुरू रह चुकी हैं. उनके सुझाव आपके जीवन में भी बड़े बदलाव ला सकते हैं.

• 

  एक्सपर्ट की सलाह: 2022 में फिट रहने के लिए इन 3 गलतियों को बिल्कुल न करें, जानें टारगेट को पाने के बेस्ट टिप्स

  Fitness Tips For 2022: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर इंस्टाग्राम के जरिए साल 2022 की शुरुआत के साथ हेल्थ और डायट को लेकर कुछ बहुत इंपोर्टेंट फैक्ट्स और टिप्स बता रही हैं. उन्होंने अपने वीडियो के जरिए सेहत और डायट को लेकर 3 गलतियां करने से बचने की सलाह दी है.

• 

  Hair Care: क्या आप जानते हैं बालों की मसाज का सही तरीका, Rujuta Diwekar ने शेयर किया सीक्रेट

  Hair Care Tips: अगर आप बालों से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर की इस सीक्रेट से अपने बालों से जुड़ी से समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर बालों की मसाज का सही तरीका बताया है.

• 

  करीना कपूर ने गुड न्यूज मूवी के 'चंडीगढ़ में' गाने के लिए फॉलो किया था यह डाइट प्लान   

  Kareena Kapoor Diet Plan: करीना कपूर ने फिल्म गुड न्यूज (Film Good Newwz) के लिए 'चंडीगढ़ में' गाने में लुक्स के लिए 8-डाइट प्लान (8-Meal Diet Plan) को फॉलो किया. सेलिब्रेटी और न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर के अनुसार अभिनेत्री (Actress) ने गाने की शूटिंग से एक हफ्ते पहले डाइट प्लान शुरू किया था...

• 

  तैमूर के बाद करीना कपूर ने यूं देसी खाने से कम किया वजन, हेल्थ एक्सपर्ट ने खोले राज़

  ऋजुता दिवेकर न्यूट्रिशन एंड एक्सरसाइज एक्सपर्ट हैं, जिन्होंने ना सिर्फ करीना कपूर को एक बार फिर ज़ीरो फिगर लौटाया बल्कि वो आम महिलाओं को भी एक हेल्दी बॉडी बनाने के सीक्रेट्स बताती रहती हैं.