Protein Supplements

• 

  कमजोर शरीर से हैं परेशान, तो सुबह इन चीजों के पाउडर को दूध में मिलाकर पिएं, तेजी से बढ़ेगा वजन और मसल्स

  Vajan Badhane Ka Gharelu Upay: अगर आप मसल्स बनाना चाहते हैं और शरीर को दूसरों की तरह हेल्दी करना, तो नीचे बताए गए पाउडर को नियमित रूप से दूध में मिलाकर सेवन करें.

• 

  आयुर्वेद में प्रोटीन का किंग है यह हरी चीज, अंडे से कई गुना होता है Protein, डायबिटीज, वेट लॉस और झुर्रियों में है कारगर

  स्पिरुलिना एक ऐसी चीज है, जिसमें अंडे से कई गुना प्रोटीन है. इस खाने से शरीर के एक नहीं बल्कि सैंकड़ों रोग चुटकियों में दूर होते हैं.

• 

  प्रोटीन शरीर के लिए है बहुत जरूरी, पर क्या आपको ये पच नहीं रहा है तो ये करें हो जाएगा डाइजेस्ट

  कुछ लोगों को प्रोटीन से परेशानी होती है. बॉडी को प्रोटीन पचाने में काफी समय लगता है और किसी किसी के लिए यह परेशानी का कारण बन सकता है.

• 

  प्रोटीन सप्लीमेंट्स का सेवन करने से बोन मिनरल लॉस और किडनी डैमेड का खतरा बढ़ सकता है

  डीजीआई में, एनआईएन ने कहा कि बड़ी मात्रा में प्रोटीन पाउडर का लंबे समय तक सेवन या हाई प्रोटीन कंसन्ट्रेट का सेवन बोन मिनरल लॉस और किडनी डैमेड के खतरे को बढ़ा सकता है.

• 

  काजू, बादाम और एवोकाडो से भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है ये एक फल, एनर्जी बढ़ाने में मददगार, जानिए नाम और बड़े लाभ

  Lucuma Health Benefits: वैसे तो हमारे आस-पास कई ऐसी चीजें हैं जिनको सुपरफूड माना जाता है, लेकिन क्या आपने कभी लुकुमा का नाम सुना है? अगर नहीं, तो यहां हम आपको इस शानदार फल के गजब के फायदों के बारे में बता रहे हैं.

• 

  पतलेपन से परेशान लोग नाश्ते में खा सकते हैं ये 5 चीजें, वजन बढ़ने लगता है और शरीर दिखता है सुडौल 

  Weight Gain Breakfast: सुबह के नाश्ते में अगर इन चीजों को करेंगे शामिल तो आप भी बढ़ा सकेंगे वजन. पतलेपन से और नहीं होना पड़ेगा परेशान. 

• 

  पेट की हर दिक्कत रहेगी दूर बस कर लीजिए इन 4 विटामिन से भरे फूड्स का सेवन, मिलेंगे ये गजब फायदे

  Stomach Health: इस लेख में हम बता रहे हैं कि कौन सा विटामिन आपके पेट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है और ऐसे फूड्स हैं जिनमें ये विटामिन प्रचुर मात्रा में हैं.

• 

  Weight loss Drink : सोते समय दूध की जगह पी लें यह ड्रिंक, तेजी से कम होने लगेगा वजन, बस बनाना होगा इस तरह

  Weight Loss diet : सोते समय दूध की जगह पी लें यह ड्रिंक, तेजी से कम होने लगेगा वजन, बस बनाना होगा इस तरह.

• 

  Balanced Diet: संतुलित आहार के लिए क्या आप भी लेते हैं Supplements, जानिए वे 5 तरीके, एक्सरसाइज की नहीं होगी जरूरत  

  Balanced Diet: नियमित रूप से एक्सरसाइज करने वाले लोगों में प्रोटीन की खपत अपेक्षाकृत उन लोगों से अधिक होती है जो रोजाना एक्सरसाइज नहीं करते हैं. वहीं जो लोग एक्सरसाइज नहीं करते हैं, वे भी विभिन्न प्रोटीन युक्त सप्लीमेंट को लेकर शरीर में संतुलित आहार की मात्रा को बनाए रख सकते हैं.

• 

  बच्चों को फूड सप्लीमेंट्स देने से पहले माता-पिता को जान लेनी चाहिए ये जरूरी बातें, फायदे से ज्यादा हो सकता है नुकसान

  Food Supplements For Children: अगर बच्चों में पोषण की कमी पूरी करने के लिए आप भी उन्हें फूड सप्लीमेंट्स देते हैं तो पहले जान लीजिए ये बातें. बच्चों की सेहत पर बुरे प्रभाव भी पड़ सकते हैं.

• 

  Shake For Weight Gain: अपने पतले होने से हैं परेशान, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 प्रोटीन शेक, तेजी से बढ़ेगा वजन

  Healthy Weight Gain: बहुत से लोग हैं, जो अपने पतलेपन से परेशान हैं. और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज के साथ डाइट भी बेहद जरूरी है. अगर वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो हाई-प्रोटीन शेक (protein shakes) अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये प्रोटीन शेक स्वाद और सेहत से बेहद भरपूर हैं.

• 

  Shake For Weight Gain: अपने पतले होने से हैं परेशान, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 प्रोटीन शेक, तेजी से बढ़ेगा वजन

  Healthy Weight Gain: बहुत से लोग हैं, जो अपने पतलेपन से परेशान हैं. और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज के साथ डाइट भी बेहद जरूरी है. अगर वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो हाई-प्रोटीन शेक अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये प्रोटीन शेक स्वाद और सेहत से बेहद भरपूर हैं.

• 

  Protein Supplements: शरीर को कब होती है प्रोटीन सप्लीमेंट की जरूरत? जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

  Protein Supplements: अगर पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करते हैं तो आप अंदर से खुद को स्ट्रोंग महसूस करते हैं. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिष्ट ऋजुता दिवेकर कहती हैं "अगर आप बाहर काम कर रहे हैं और बहुत ज्यादा यात्रा कर रहे हैं, तो मैं आपको प्रोटीन सप्लीमेंट (Protein Supplement) लेने की सलाह दूंगी".

• 

  Weight Loss: प्रोटीन से भरपूर ये ड्रिंक गायब कर देगा Belly Fat

  Weight Loss: Drink This Protein-Rich Drink To Cut Belly Fat: अगर आप वजन कम करने, बैली फैट या पेट की चर्बी को कम करने, मोटापा घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको बहुत सी पोषण से जुड़ी सलाहें मिल सकती हैं. हो सकता है कि आपको लगे कि वजन कम करना तो बहुत ही मुश्किल काम है. लेकिन हम आपको बताते हैं एक ऐसे ड्रिंक के बारे में जो कैलोरी काउंट में कम है और प्रोटीन (Protein) से भरपूर है. यह बहुत जरूरी है कि आप प्रोटीन को अपने आहार (Protein Rich Food) में जगह दें. यह जरूरी है क्योंकि प्रोटीन टिशू, मसल और ऑरगन्स के ब्लॉक्स बनाता है. प्रोटीन GLP-1, PYY और CCK हारमोंस को भी बढ़ाता है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसके साथ ही साथ प्रोटीन हंगर हारमोन के स्तर को भी कम करता है. इसके लिए जरूरी नहीं कि आप प्रोटीन सप्लिमेंट शेक्स (Protein supplement shakes) पीएं. बहुत से प्रोटीन से भरपूर ड्रिंक्स (Protein-rich drinks) हैं जो किचन में रखे सामान से आसानी से बनाए जा सकते हैं. इन्हीं में से एक प्रोटीन ड्रिंक (Protein drinks) है सेब और चिया सीड (Apple and chia seed smoothie) से बनने वाली स्मूदी. चलिए