Protein Shake

• 

  पतले शरीर वाले मसल्स गेन करने के लिए 15 दिन दूध में भुना चना, खजूर और ये चीज मिलाकर खाएं और देखें कमाल

  Vajan Badhane Ke Liye Drink: यह मिश्रण मसल्स गेन करने और शरीर को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है. यह स्वादिष्ट और पौष्टिक है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. तो, अगर आप एक पतले शरीर वाले व्यक्ति हैं जो मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो इस मिश्रण को आज ही आजमाएं!

• 

  दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाना हुआ आसान, न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर की प्रोटीन शेक की रेसिपी, घर पर इस तरह बनाएं

  How To Make Protein Shake At Home: अगर आप वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन शेक की तलाश हैं, तो अपने लेटेस्ट इंस्टाग्राम पोस्ट में न्यूट्रिशनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने एक घर का बना प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि शेयर की है.

• 

  घर पर कैसे बनाएं पतले शरीर पर मांस चढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर, जान लें आसान रेसिपी

  How to Make Protein Powder: मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन के नुकसानों से बचने के लिए और अपने दुबले-पतले शरीर को परफेक्ट लुक देने के लिए आप घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

• 

  किचन में मौजूद इस छोटे दाने से घर पर तैयार करें प्रोटीन पाउडर, 15 दिन में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

  बाजार के महंगे प्रोटीन खा रहे हैं तो आज से खाना शुरू कर दीजिए ये घर का बना पाउडर. दरअसल, आपके किचन में मौजूद है ये सफेद चीज, जिससे आप मिनटों में घर पर तैयार कर सकते हैं प्रोटीन पाडर.

• 

  दुबले पतले लोग बस दूध में करें इस चीज का सेवन, जल्दी बढ़ने लगेगा वजन और शरीर का मांस

  Weight Gain Drink: दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर पीना एक असरदार उपाय साबित हो सकता है. आइए जानते हैं, कौन सी चीजें दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से शरीर का वजन तेजी से बढ़ सकता है.

• 

  दुबला पतला शरीर देख लोग बनाते हैं मजाक, तो आज से पीना शुरू कर दें ये 7 देसी ड्रिंक, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Vajan Kaise Badhaye: मांस से ज्यादा शरीर में नजर आती हैं हड्डियां, तो परेशान न हो इन ड्रिंक्स को आज से डाइट में करें शामिल, तेजी से भरने लगेगा मांस.

• 

  30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट

  Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.

• 

  प्रोटीन शरीर के लिए है बहुत जरूरी, पर क्या आपको ये पच नहीं रहा है तो ये करें हो जाएगा डाइजेस्ट

  कुछ लोगों को प्रोटीन से परेशानी होती है. बॉडी को प्रोटीन पचाने में काफी समय लगता है और किसी किसी के लिए यह परेशानी का कारण बन सकता है.

• 

  एक महीने तक पीजिए प्रोटीन शेक, शरीर में होंगे ये बदलाव, ये हैं Protein Shakes के फायदे और नुकसान

  Benefits of protein shake : प्रोटीन पाउडर से मसल्स बनने में मदद होती है. एक्सरसाइज के साथ प्रोटीन पाउडर का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका असर बहुत जल्दी दिखने लगता है.

• 

  नहीं खरीद पाते हैं महंगा प्रोटीन पाउडर तो घर पर तैयार करें देसी प्रोटीन शेक, मात्र दस-बारह रुपये में बरकरार रहेगी फिटनेस  

  Desi Protein Shake: जिम लवर्स के लिए प्रोटीन बहुत ही खास सप्लीमेंट बन गया है. लेकिन प्रोटीन पाउडर जहां काफी महंगे आते हैं तो वहीं कई बार मिलावटी भी होते हैं. ऐसे में मात्र दस-बारह रुपये में घर पर बेस्ट देसी प्रोटीन शेक तैयार किया जा सकता है.

• 

  पतलेपन से परेशान लोग नाश्ते में खा सकते हैं ये 5 चीजें, वजन बढ़ने लगता है और शरीर दिखता है सुडौल 

  Weight Gain Breakfast: सुबह के नाश्ते में अगर इन चीजों को करेंगे शामिल तो आप भी बढ़ा सकेंगे वजन. पतलेपन से और नहीं होना पड़ेगा परेशान. 

• 

  घर पर मटर और नारियल पानी से बनाएं बेहतरीन पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन ड्रिंक, जान लीजिए इसे पीने के गजब फायदे

  Post Workout Protein Drink: पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, आप वर्कआउट के बाद 15 मिनट की रिकवरी विंडो में मटर प्रोटीन का सेवन कर सकते हैं. यहां जानिए इस ड्रिंक को पीने के गजब के फायदों के बारे में.

• 

  मोटा होने के लिए पिया प्रोटीन ड्रिंक, 3 दिन में चली गई जान, जानें किस बीमारी का होता है खतरा

  लंदन के 16 वर्षीय रोहन गोधनिया 15 अगस्त, 2020 को प्रोटीन शेक पीने के बाद बीमार पड़ गए थे.

• 

  इन लोगों को Mango shake पीने से करना चाहिए परहेज, नहीं तो पड़ सकते हैं लंबा बीमार

  Shake piney ke nuksan : यह शेक कुछ लोगों की सेहत पर भारी पड़ सकता है जिसके बारे में हम लेख में आपको बताने जा रहे हैं ताकि वो लोग आगे से परहेज करें, नहीं तो लंबा बीमार पड़ सकते हैं.

• 

  पेट होगा अंदर और पाचन होगा जबर्दस्त, बस चावल, नींबू, सौंफ और अदरक से बना यह 5 तरह का पानी इस तरह पीना कर दें शुरू

  Weight loss drink : यह 5 तरह का पानी इस तरह बनाकर पीना शुरू कर दें, फिर देखिए कैसे आपका वजन होता है कम और पाचन रहता है एकदम दुरुस्त.