'Protein shake'

Weight Gain Foods: खाने की ऐसी कुछ चीजे हैं जो वजन बढ़ाने और मसल्स बिल्ड करने में बेहद कारगर साबित होती हैं. जानिए इनके नाम और डाइट में कर लीजिए शामिल. 

Health Tips: हेल्दी बॉडी के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी होता है. आजकल मार्केट में कई प्रोटीन पाउडर मौजूद हैं. जिनका सेहत पर विपरीत असर भी पड़ सकता है. इसलिए होममेड प्रोटीन शेक का इस्तेमाल करना चाहिए.

How To Make Protein Powder: हेल्दी बॉडी के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी होता है. आजकल मार्केट में कई प्रोटीन पाउडर मौजूद हैं, जिनका सेहत पर विपरीत असर भी पड़ सकता है. इसलिए होममेड प्रोटीन शेक का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है.

प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि: यदि आप अपने वजन घटाने के अपनी डाइट में प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो बाजार से खरीदने की बजाए घर पर खुद से बनाएं प्रोटीन पाउडर.

Protein Shake Recipes: यहां 3 सरल लेकिन स्वादिष्ट प्रोटीन शेक रेसिपी हैं जिन्हें नेचुरल्स ने मसल्स मास बढ़ाने के लिए तैयार कर सकते हैं.

Homemade Protein Shake: बाजार से महंगे प्रोटीन पाउडर लाने के बजाय घर पर ही प्रोटीन शेक बनाकर पी सकते हैं आप. यहां जानिए रेसिपी. 

Fitness tips : जिम के पहले और बाद में क्या पीना अच्छा है ग्रीन टी (green tea)  या प्रोटीन शेक (protein shake)? इन दोनों को लेकर आपको तरह-तरह की सलाहें भी लोग देते होंगे. जिसके चलते आपका डाउट क्लीय नहीं बल्कि और बढ़ जाता है.

Weight Gain Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो शरीर का वजन बढ़ाने में मदद करती हैं. इन प्रोटीन से भरपूर फूड्स को भी वजन बढ़ाने के लिए खाया जा सकता है. 

Phalhari : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको फलहारी में शामिल करने से आपके शरीर में प्रोटीन की कमी शरीर में नहीं होगी, यहां तक आपके वजन को भी कम मेंटेन करने में सहायक होगी.

Weight Loss Shakes: प्रोटीन वजन घटाने के लक्ष्य का एक बहुत जरूरी हिस्सा होता है, क्योंकि ये कई तरीकों से वजन घटाने में मदद करता है. आज हम वर्कआउट के बाद डाइट में शामिल किए जाने वाले 4 शेक्स के बारे में आपकों बताने जा रहें हैं.