Posture Exercise

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  रोज इन एक्सरसाइज को कर दूर रखें बुढ़ापा, 50 में भी दिखेंगे 25 जैसे जवां, लंबी उम्र जीने में मिलेगी मदद

  Exercises For Longevity: अपने रूटीन में इनमें से कुछ एक्सरसाइज को शामिल करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलेगी. यहां हम उन व्यायामों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप लंबी उम्र के लिए कर सकते हैं.

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  डॉक्टर ने बताया किस तरह के हील्स पहनने चाहिए लड़कियों को, जानिए पैरों पर पड़ने वाले असर के बारे में 

  Best Heels For Women: लड़कियों को हील्स पहनना बेहद अच्छा लगता है, लेकिन सही हील्स ना चुनी जाएं तो इसका असर शरीर पर कई तरह से पड़ सकता है. इसी बारे में बता रहे हैं डॉक्टर. 

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  World Spine Day 2024: अपनी पीठ को मजबूत बनाने के लिए क्या करें? यहां जानें वर्ल्ड स्पाइ डे की थीम, इतिहास और महत्व

  World Spine Day 2024: यहां हम वर्ल्ड स्पाइन डे की थीम, इतिहास और महत्व के बारे में बता रहे हैं और रीड की मजबूती के लिए कुछ टिप्स भी शेयर कर रहे हैं.

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  छोटी हाइट वाले बच्चे क्या करें कि उनकी हाइट बढ़ जाए? ये 7 चीजें डालती है लंबाई पर असर, जानें

  How To Increase Height: बच्चों की हाइट बढ़ने में सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, अच्छी नींद और सही लाइफस्टाइल जरूरी हैं. अगर बच्चे इन टिप्स को फॉलो करते हैं, तो उनकी ग्रोथ की प्रक्रिया में सुधार हो सकता है और उनकी हाइट बढ़ने की संभावनाएं भी बढ़ जाती हैं.

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  ऑफिस के काम से घंटो बैठे रहने के कारण पॉश्चर हो रहा है खराब तो आज से शुरू करें ये एक्सरसाइज, 20 दिन में अंतर होने लगेगा महसूस

  आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बताने जा रहे हैं, जो आपके बॉडी पॉश्चर को 20 दिन के अंदर सुधारेगा. आइए फिर जानते हैं एक-एक करके उन 4 व्यायाम के बारे में.

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  वर्किंग वूमन कमर और गर्दन के दर्द से आसानी से पा सकती हैं राहत, बस रोज करना है ये 5 काम

  Neck and back pain treatment : इस आर्टिकल में हम आपको 5 तरीके बताने वाले हैं, जो आपको कमर और गर्दन दर्द से काफी हद तक राहत पहुंचाएंगे. 

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  घुटनों के दर्द से हैं परेशान, तो रोज करें ये 3 योग आसन, कुछ ही दिनों में मिलने लगेगा आपको आराम

  Yoga For Knee Pain: सर्दियों में जोड़ों का दर्द तेजी से उभरने लगता है. न सिर्फ उम्र दराज लोगों को बल्कि कम उम्र में भी घुटनों में दर्द की शिकायत होने लगती है. अपने घुटने के जोड़ को मजबूत करने के लिए इन 3 योग आसनों को आजमाएं.

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  वजन कम करने के लिए आप इस तरीके से करें वॉक, तेजी से पिघलेगी चर्बी मेंटेन हो जाएगा फिगर

  Walk in right posture : वहीं जो लोग वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं उन्हें वेट लॉस के लिए वॉक करने के तरीके में थोड़ा बदलाव करना चाहिए.

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  2023 में अच्छी फिटनेस के लिए पॉपुलर रहे ये वर्कआउट ट्रेंड्स, क्या आप 2024 में अपनाना चाहेंगे?

  Year Ender 2023: हर साल की तरह इस बार भी कुछ वर्कआउट ट्रेंड पॉपुलर हुए और बहुत लोगों ने अपनाएं. तो चलिए जानते हैं उन पॉपुलर ट्रेंड्स के बारे में...

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  तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये 4 योगासन एक महीने में शरीर आने लगेगा शेप में

  Exercise for Belly fat burn : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसे लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर 1 महीने में अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं.

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  Yoga For Neck Pain: घंटो लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल करने से होने वाले गर्दन से राहत दिलाएंगे ये 5 योगासन

  Yoga For Neck Pain: इस लेख में हम कुछ प्रभावी योगासन शेयर कर रहे हैं जो स्क्रीन का यूज ज्यादा करने से होने वाले गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे.

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  ये 4 योगासन करने से  Body posture रहता है ठीक, यहां जानिए कौन-कौन से हैं पोज

  Exercise for body posture : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगा के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके करने से लंबाई और बॉडी पॉश्चर अच्छा होता है, तो चलिए जानते हैं उन पोजेज के बारे में.

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  Yoga To Reduce Neck Fat: गर्दन पर जमा चर्बी को घटाने के लिए 5 कारगर योग आसन, गर्दन बन जाएगी टोन और पतली

  Can Yoga Fix Neck Hump?: गर्दन का कूबड़ शरीर में कई अब्नॉर्मलिटीज का संकेतक हो सकता है. अपनी गर्दन में कूबड़ को कम करने का तरीका यहां बताया गया है.

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  सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर Rujuta Diwekar से जानिए किस तरह अपने खराब पोश्चर को किया जाता है ठीक, ये एक्सरसाइज आएंगी काम

  Rujuta Diwekar जो सेलेब्रिटीज को भी फिट कर चुकी हैं उनसे जानिए कि खराब हुए पोश्चर को फिर से ठीक कैसे किया जाता है.

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  कमर दर्द का नहीं मिल रहा कोई इलाज, तो अपनाएं ये 5 असरदार उपाय

  भविष्य में किसी बड़ी परेशानी से बचने के लिए अभी से कमर दर्द को भगाने का काम किया जाए. आज यहां आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप कमर दर्द को छूमंतर कर सकते हैं.