Post Workout Meal

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  प्रोटीन से भरपूर ये 5 फूड्स मसल्स बिल्ड करने में दिखाते हैं असर, बनने लगती है बॉडी 

  मसल्स बिल्ड करने के लिए अंडे के अलावा इन चीजों को भी बनाया जा सकता है डाइट का हिस्सा. खाने पर शरीर को मिलता है भरपूर मात्रा में प्रोटीन. 

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  Post Workout Meal: वर्कआउट के बाद खाए जाने वाले 7 बेस्ट हाई प्रोटीन मील, रिजल्ट मिलेगा लगभग दोगुना

  Post Workout Meal: अगर आप सोच रहे हैं कि कठोर व्यायाम के बाद क्या खाना चाहिए, तो पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने कुछ फूड ऑप्शन को लिस्टेड किया है.

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  इस स्नैक्स को खाकर वर्कआउट करती है एक्ट्रेस करीना कपूर- Can You Guess?

  Kareena Kapoor Workout Snack: करीना कपूर हमारी फेवरेट फूडी सेलेब्रिटीज में से एक हैं. हमने अक्सर उन्हें बिरयानी, पिज्जा सहित कई तरह के स्वादिष्ट ट्रीट का लुत्फ उठाते देखा है.

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  Green Moong Benefits: हरी मूंग को अंकुरित करके क्यों खाना चाहिए? पोस्ट वर्कआउट मील में शामिल करें और पाएं गजब फायदे

  Post Workout Meal: हरी मूंग बीन्स प्रोटीन, फाइबर और कई सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होती है. पोस्ट वर्कआउट मील के रूप में सेवन करने पर इसके कई फायदे होते हैं.

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  Post Dinner Walk: हल्के में ले रहे हैं डिनर के बाद वॉक करने के फायदे? तो जान लें 7 कारण और जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

  Walking After Dinner: रात के खाने के बाद सैर को अक्सर प्रोत्साहित किया जाता है लेकिन क्यों? यहां हम रात के खाने के बाद की सैर को अपने रूटीन में शामिल करने के कई लाभों के बारे में बता रहे हैं.

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  World Bicycle Day 2022: लगातार साइकिलिंग से शरीर में हो जाती है पोषक तत्वों की कमी, रिकवरी के लिए इन 4 टिप्स को करें फॉलो

  World Bicycle Day: यह सोचना आसान है कि सिर्फ एक रिकवरी ड्रिंक से आपको रिकवरी मिल गई है, लेकिन अपने शरीर में कार्बोहाइड्रेट को फिर से स्टोर करने के लिए आपको एक हेल्दी मील की जरूरत होती है.

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  इस तरह खाएंगे केला तो घटने लगेगा वजन, कुछ ही दिनों में पतली दिखेगी कमर इस Banana डाइट से 

  Banana for Weight Loss: केला एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर वजन बढ़ने का कारण माना जाता है. लेकिन, इसे सही तरह से खाने पर वजन तेजी से कम भी हो सकता है.

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  Post Workout Meal: चाहते हैं वर्कआउट का शरीर को मिले पूरा फायदा, तो पोस्ट वर्कआउट मील शामिल करें ये चीजें

  What To Eat After Workout: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर के मुताबिक आपके वर्कआउट का पूरा फायदा आपको मिले. इसके लिए जरूरी है कि आप वर्कआउट के बाद सही डाइट लें.

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  Post-Workout Meal: वर्कआउट के बाद खाने के लिए सही ऑप्शन चुनने के टिप्स, न्यूट्रिशनिष्ट से जानें क्या खाएं

  What To Eat For Post Workout: यहां विशेषज्ञ के कुछ सुझाव दिए गए हैं जो व्यायाम करने के बाद आपकी मांसपेशियों को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं.

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  एक्सरसाइज से पहले क्या खाएं और क्या नहीं, जानें एक्सपर्ट से

  आप चाहे व्यायाम या एक्सरसाइज करने में कितना ही पसीना बहा लें अगर आपने इस बात का लिहाज नहीं किया कि एक्सरसाइज से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, तो हो सकता है कि आपकी सारी मेहतन पर पानी फिर जाएं. तो तेजी से वजन कम (Weight Loss) करना चाह रहे हैं और इसके लिए एक्सरसाइज कर रहे हैं या फिर आप किसी भी अन्य कारण से ऐसा करते हैं, तो भी किन बातों का ध्यान रखने की जरूरत है यह जानें पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्र‍ीति सेठ से.

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  Diet For Exercise: एक्सरसाइज करने के बाद और पहले डाइट में शामिल करें ये चीजेंं? जानें क्या खाने में मिलेगा ज्यादा लाभ!

  Best Yoga Diet Plan: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज या योग करते हैं तो यह जानना जरूरी है कि हमारे खाने में क्या-क्या होना चाहिए. योग करने से पहले डाइट (Diet Before Yoga) लेना और योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) लेना काफी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज या योग (Exercise And Yoga) करने से पहले और बाद हमें क्या खाना चाहिए.