Perimenopause
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'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील
Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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महिलाओं के लिए नेचुरल टॉनिक है केसर का पानी, मूड और अच्छी नींद से लेकर स्किन ग्लो तक दिखेगा असर
Saffron Water Benefits: पेरिमेनोपॉज या प्रीमेनोपॉज के दौरान केसर का पानी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. केसर हार्मोनल असंतुलन को संभालने में मदद करता है और मानसिक व शारीरिक दोनों तरह की परेशानियों को कम करता है.
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डॉक्टर ने बताया मेनोपॉज और पेरीमेनोपॉज में कैसा महसूस करती हैं महिलाएं, वजन बढ़ने से लेकर नींद की कमी तक, जानें 8 बड़े लक्षण
Common Symptoms Of Perimenopause And Menopause: आइए जानते हैं उन 8 लक्षणों के बारे में जो मेनोपॉज के दौरान अक्सर देखने को मिलते हैं:
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48 की उम्र में भी नमिता थापर कैसे रहती हैं फिट? डांस वीडियो ने खोले राज
Namita Thapar fitness secret: नमिता थापर ने डांस और हेल्दी हैबिट्स से पेरिमेनोपॉज़ के दौरान भी फिटनेस और मूड का संतुलन बनाए रखा है. उनका इंस्टाग्राम वीडियो लाखों महिलाओं के लिए प्रेरणा बन गया है.
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मेनोपॉज के रहस्य और मिथ्स, पीरियड्स आना किस उम्र में बंद होते हैं? भारत में जल्दी क्यों आ जाता है मेनोपॉज? जानिए
Periods Ana Kab Band Hota Hai: शोध और मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार, भारतीय महिलाओं में मेनोपॉज की औसत उम्र लगभग 46.2 साल है, जबकि विकसित देशों में यह औसतन 51 साल के आसपास होती है. यानी भारतीय महिलाएं लगभग 5 साल पहले इस लाइफ स्टेज में प्रवेश करती हैं.
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37 की उम्र के बाद औरतों में दिखते हैं ये 3 लक्षण, कोई बीमारी नहीं, बस बदल रहा है शरीर
बहुत कम लोग पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज के बारे में जानते हैं. जिस दौरान महिलाओं को कई हार्मोनल परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है. आइए जानते हैं इनके क्या लक्षण है.
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न्यूट्रिशनिष्ट ने पेरिमेनोपॉज स्टेज में कैसे घटाया वजन, अपनी वेट लॉस जर्नी का किया खुलासा
Weight Loss Tips: इंस्टाग्राम पर एक वीडियो में न्यूट्रिशनिष्ट राशि ने बताया कि उनका टारगेट सिर्फ कैलोरी बर्न करना नहीं था. "यह बेहतर महसूस करने, शांत रहने और अपने शरीर की क्षमता के हिसाब से खुद को ढालने के बारे में था," वह कहती हैं.
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मेनोपॉज से पहले होने वाली परेशानियों को कम करेंगे ये 3 योगासन, जानिए करने का तरीका
पढ़ते रहें क्योंकि हम बता रहे हैं कि कौन से योग आसन पेरिमेनोपॉज़ को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं.
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Nutritionist रुजुता दिवेकर ने बताया मेनोपॉज के दौरान नहीं करनी चाहिए ये चीजें, वरना आपको होगी दिक्कत
Menopause Mistakes : सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए मेनोपॉज के समय क्या गलतियां करने से बचना चाहिए.
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अगर Menopause के बाद आपकी स्किन हो गई है ढीली, तो फॉलो करें स्किन केयर रूटीन
Skin care tips : अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल कर लें. इससे आपकी स्किन की चमक बरकरार रहेगी. ये चीजें स्किन को मेनोपॉज के इफेक्ट से लड़ने में मदद करती हैं.
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Regular Sex In Middle Age: नियमित संभोग करने वाली इन महिलाओं में देर से होता है मीनोपॉज!
Sex In Middle Age : आसान शब्दों में कहें तो औसतन सप्ताह में एक बार सेक्स करने वाली 28 फीसदी औरतों में मीनोपॉज तक देर से हुआ. जबकि महीने में एक बार सेक्सुअली एक्टिव (Sexually Active) रहने वाली औरतों में यह जल्दी हुआ.
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पीरियड्स बंद होने (मेनोपॉज) के बाद महिलाओं में बढ़ जाता है दिल की बीमारियों का खतरा
कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अपने दिल की धड़कन बढ़ने का अहसास होता है. ऐसे मामलों में किसी भी आशंका को खत्म करने के लिए जल्द से जल्द जांच कराना महत्वपूर्ण होता है.
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