Nature Walks

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  क्या वाकई रोज 10 मिनट मिट्टी में चलने से कम हो सकता है स्ट्रेस? योगा के अलावा ऐसे 5 अनोखे तरीके जिनसे दूर होता है तनाव

  Unique Ways to Relieve Stress: अपने योग, ध्यान और ब्रीदिंग एक्सरसाइज से स्ट्रेस कम होने की बातें तो सुनी होंगी, लेकिन क्या आप कुछ ऐसे अनोखे तरीकों के बारे में जानते हैं जिन्हें साइंस भी कारगर मानता है?

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  सीने की जलन कैसे करें दूर? AIIMS के डॉक्टर ने बताया क्या खाने से तुरंत कम हो जाएगी पेट में एसिड बनने की दिक्कत

  Acid Reflux Remedy: इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में, AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी में इसके आसान इलाज बताए हैं जिनकी मदद से आप आसानी से राहत पा सकते हैं.

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  थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!

  हम आपको यहां पर 8 ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे न सिर्फ आपका दिमाग तरोताजा महसूस करेगा बल्कि याददाश्त भी मजबूत होगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे?

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  सुबह-सुबह ओस में चलने से क्या फायदा होता है? नंगे पैर घास पर चलने से क्या होता है, डॉक्टर से जानिए फायदे

  Nange Pair Os Me Chalne Se Kya Hota Hai: डॉ. अमित वर्मा के मुताबिक, सुबह ओस में नंगे पैर घास पर चलते हैं तो हमारे पैर का संपर्क सीधा संपर्क अर्थ के साथ होता है. ऐसा करने से शरीर की एनर्जी बैलेंस होती है और कई बीमारियों से बचाव होता है.

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  10 मिनट की आपकी 1 आदत, Heart Attack के रिस्क को 50% कर सकती है कम, डॉक्टर भी देते हैं सलाह

  Heart attack risk kaise kare kam : डॉक्टर कहते हैं कि सिर्फ 10 मिनट की एक छोटी सी आदत आपके दिल को सालों तक मज़बूत रख सकती है और आपको इस जानलेवा खतरे से दूर कर सकती है.

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  सुबह ये 2 काम करना शुगर के मरीजों के लिए हैं संजीवनी, बीमारी पर रहेगा कंट्रोल

  Morning Routine for Diabetics: डायबिटीज को कंट्रोल करना मुश्किल नहीं है, अगर आप अपने रूटीन में छोटे लेकिन असरदार बदलाव करें. सुबह की शुरुआत मेथी या दालचीनी के पानी और 20 मिनट की सैर से करें.

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  बहुत थके होने के बाद भी क्यों नहीं आती है आपको नींद? डॉक्टर से जानिए इसके पीछे की बड़ी वजह

  हाल ही में 33 साल से भी ज्यादा अनुभव वाले न्यूरोसर्जन डॉक्टर प्रशांत काटाकोल ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा की है, जिसमें उन्होंने थकावट के बाद भी नींद न आने के पीछे कारण और अच्छी नींद के लिए 4 आसान टिप्स बताए हैं...जानने के लिए आगे आर्टिकल पढ़िए

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  शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन

  How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.

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  हार्ट अटैक से बचने के 5 तरीके, रोज करेंगे फॉलो तो हार्ट रहेगा हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव

  Heart Attack Prevention Tips: हार्ट अटैक की घटनाएं बहुत आम हो गई है. लेकिन, अगर हम रोज कुछ आसान आदतें अपनाएं, तो हमारा दिल हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव रह सकता है. आइए जानते हैं ऐसे 5 आसान तरीके के बारे में.

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  घुटनों में कट-कट की आवाज आए तो क्या करें? काइरोप्रैक्टर ने बताए 5 तरीके जो दूर कर देंगे दिक्कत, बिना दर्द दौड़ने लगेंगे आप

  Ghutno Mein Kat Kat Ki Awaz: घुटने में कट-कट की आवाज आना एक बड़ी दिक्कत है. ऐसे में काइरोप्रैक्टर डॉ. हरीश ग्रोवर ने बताया किस तरह घुटनों की इस दिक्कत से छुटकारा पाया जा सकता है.

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  नंगे पैर चलने के 5 कमाल के स्वास्थ्य लाभ, क्या आप जानते हैं इसे अपने रूटीन में शामिल करने से क्या होगा?

  Benefits of Walking Barefoot: जब हम नंगे पैर चलते हैं, तो हमारे तलवों पर मौजूद एक्यूप्रेशर पॉइंट्स सक्रिय होते हैं, जिससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तनाव कम होता है. आइए जानते हैं नंगे पैर चलने से मिलने वाले कमाल के फायदे.

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  Walking Benefits: वॉकिंग से लंबी होती है उम्र, 4-8 किमी चलकर बढ़ा सकते हैं अपनी ऐज

  Walking Benefits: वॉकिंग शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. अगर आप रोजाना वॉक करते हैं तो इसका आपकी लंबी उम्र से कनेक्शन होता है. वॉकिंग आपको फिट रखने में मदद करती है.

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  हाईवे पर बेखौफ घूमता दिखा हाथी, वीडियो देख यूजर्स बोले- VIP मूवमेंट चल रहा है

  Elephant Viral Video:वीडियो में देखा जा सकता है कि एक बड़ा हाथी हाईवे के बीचों-बीच इत्मीनान से टहल रहा है. सड़क पर गाड़ियां चल रही हैं, लेकिन हाथी को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता.

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  शरीर में बहुत जल्दी यूरिक एसिड को बढ़ा देती हैं ये चीजें, चलने-फिरने में होने लगती भयंकर दिक्कत

  Which Foods Increase Uric Acid: शरीर में यूरिक एसिड को बैलेंस रखना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह चलने-फिरने में परेशानी के साथ-साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. यहां हम उन चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनको खाने से शरीर में तेजी से यूरिक एसिड बढ़ता है.

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  रोज 1 घंटा तेज चलने से वजन तेजी से कम होता है? ये करेंगे तो तोंद गायब होने लगेगी

  Benefits of Brisk Walking: तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? बहुत लोग मानते हैं कि अगर आप रोज 1 घंटा तेज चलने की आदत डालें, तो न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि तोंद भी गायब होने लगेगी.