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सुबह उठते ही भूलकर भी न करें ये गलतियां, वर्ना बुरी तरह से बर्बाद हो सकती है आपकी सेहत
Morning Habits to Avoid: आपकी रोजमर्रा की कुछ आदतें धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. आइए जानते हैं ऐसी आदतों के बारे में जो सेहत को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा रही हैं.
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सुबह उठते ही ये 5 काम मत करना कभी, वर्ना दिनभर थकान पीछा नहीं छोड़ेगी आपका
Bad Morning Habits: सुबह की शुरुआत अगर सही आदतों से हो, तो पूरा दिन एनर्जेटिक और पॉजिटिव रहता है. लेकिन, अगर आप इन 5 गलतियों को दोहराते हैं, तो थकान और सुस्ती आपका पीछा नहीं छोड़ेंगी. इसलिए सुबह उठते ही स्मार्ट बनें और अपने शरीर को वो शुरुआत दें जिसकी उसे जरूरत है.
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सुबह-सुबह कौन सा योग करना चाहिए? एनर्जी और पॉजिटिविटी से भरे रहेंगे पूरे दिन
Yoga Pose for Morning: शारिरिक और मानसिक रूप से खुद को फिट रखने के लिए सुबह-सुबह योगा करना बहुत ही जरूरी माना जाता है. अगर आप रोजाना सुबह उठकर योग करना शुरू कर देंगे तो आपको खुद शरीर में बदलाव देखने को मिलेंगे.
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बाहुबली द एपिक नहीं इस फिल्म के सुबह 4.45 बजे से शुरू हो चुके हैं शोज, सिनेमाघरों के बाहर लगी भीड़
Shows of this film not Baahubali The Epic have started at 4.45 in morning leading to crowds outside cinemas 31 अक्टूबर को बाहुबली द एपिक के अलावा जुबिन गर्ग की आखिरी फिल्म 'रोई रोई बिनाले' शुक्रवार यानी आज असम के सिनेमाघरों में रिलीज हो रही है.
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सुबह उठकर क्या करें जिससे पेट हो जाए साफ? अपना लीजिए डॉक्टर हंसाजी का बताया हुआ ये रुटीन
Good Digestion Morning Routine: कभी-कभी हम सुबह-सुबह ऐसी कुछ चीजों का सेवन भी हम कर लेते हैं जिससे पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और पूरे दिन पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसके कारण सुबह-सुबह पेट साफ ने होने की परेशानी भी रोज झेलनी पड़ती है.
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सुबह उठकर अपनाएं 20-20-20 रूल, तेज होगा दिमाग, पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक
Morning Tips: आज हम खास मॉर्निंग फॉर्मूला बताने जा रहे हैं जो आपकी लाइफ को बदल सकता है. यह है 20-20-20 रूल, जिसमें सुबह का समय तीन हिस्सों में अलग-अलग कार्यों के लिए बांटा जाता है.
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सुबह की शुरुआत इन 5 आसान आदतों से करें, पूरे दिन बने रहेंगे एनर्जेटिक और मूड भी रहेगा अच्छा
5 Life changing Morning Habits : अगर आप भी चाहते हैं कि आपका हर दिन एनर्जी से भरा हो और मूड अच्छा बना रहे, तो इन पांच आसान आदतों को अपनी सुबह का हिस्सा बना लीजिए. कोई बड़ी मेहनत नहीं करनी, सिर्फ़ थोड़े समय में आप अपने शरीर और मन को सही दिशा दे सकते हैं.
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बच्चों का कोंफिडेंस बढ़ाना है तो रोजाना सुबह कहें ये बातें, साफ-साफ दिखने लगेगा असर
Confident Children: बच्चे को बनाना है कोंफिडेंट्स तो उसके दिन की शुरुआत करें इन बातों को कहकर. खुशी और आत्मविश्वास से भर उठेगा बच्चा.
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International Yoga Day 2025: सेलेब्रिटीज की ही तरह है इन 5 योगासन से कर सकते हैं आप अपने दिन की शुरुआत, एनर्जी के साथ दिन होगा स्टार्ट
Celebrity Inspired Yoga Poses: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर अपनी फिटनेस को बेहतर बनाने का प्रण ले लीजिए. यहां जानिए सेलेब्स की तरह आप भी किन योगासन से दिन की शुरुआत करके खुद को फिट रख सकते हैं.
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International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ
Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.
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थायराइड मैनेज करना है तो इन 5 चीजों से करें दिन की शुरुआत, डाइटीशियन ने शेयर किए फायदेमंद टिप्स
Thyroid Home Remedies: अगर आप भी थायराइड से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह इस दिक्कत से निपटा जा सकता है. डाइटीशियन के बताए टिप्स आपके बेहद काम आएंगे.
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दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम
Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स.
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सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीनी चाहिए या फिर नींबू पानी, डॉक्टर ने बताया किस ड्रिंक को पीकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत
Best Morning Drink: सुबह की शुरुआत अगर सही ड्रिंक्स से ना की जाए तो सेहत को नुकसान भी हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए सुबह के समय क्या पीना फायदेमंद है और क्या नहीं.
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Daily routine tips : सनातन धर्म से जानें एक आदर्श दिनचर्या की शुरूआत कैसे करें
सनातन धर्म के अनुसार एक हेल्दी दिन की शुरूआत आप कैसे कर सकते हैं, इस पर चर्चा करने जा रहे हैं.
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सुबह की ये 5 आदतें बनाती हैं निरोगी, तेज दिमाग और लंबी उम्र तक जवां, क्या आप करते हैं ये काम?
Morning Routine For Healthy People: हमारी सुबह की आदतें काफी हद तक हेल्दी और खुश रहने में मदद करती हैं. हम सुबह जल्दी उठकर क्या करते हैं इसका असर हमारे पूरे जीवन और स्वास्थ्य पर पड़ता है.
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सुबह उठते ही भूलकर भी न करें ये गलतियां, वर्ना बुरी तरह से बर्बाद हो सकती है आपकी सेहत
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Bad Morning Habits: सुबह की शुरुआत अगर सही आदतों से हो, तो पूरा दिन एनर्जेटिक और पॉजिटिव रहता है. लेकिन, अगर आप इन 5 गलतियों को दोहराते हैं, तो थकान और सुस्ती आपका पीछा नहीं छोड़ेंगी. इसलिए सुबह उठते ही स्मार्ट बनें और अपने शरीर को वो शुरुआत दें जिसकी उसे जरूरत है.
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