'Mistakes during Weight Loss'

Mistakes During Weight Loss: कई बार लोगों के साथ ऐसा होता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज के बावजूद भी वजन कम नहीं हो पाता. ऐसे में वो सोच में पड़ जाते हैं कि आखिर गलती हो कहा पर रही है. चलिए हम आपको बताते हैं वजन कम ना होने के पीछे वजह क्या है.

Weight Loss: यहां हम रात के खाने से पहले सबसे अच्छे और सबसे खराब ईवनिंग स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं.

Snacking Benefits: जब भी स्नैकिंग की बात आती है तो आपके दिमाग में अनहेल्दी चीजें घूमने लगती हैं. यहां जानें कि स्नैकिंग आपके लिए अच्छा क्यों है.

Morning Walk Mistakes: सुबह की सैर में की गई छोटी-छोटी गलतियां भी वजन ना घटने की बड़ी वजह बनती हैं. कहीं आपके वजन कम ना होने का कारण यही तो नहीं? आइए जानें. 

Weight Loss Mistakes: स्नैकिंग न केवल आपको लंबे समय तक तृप्त रखता है बल्कि हाई कैलोरी वाले फूड्स को भी दूर रखता है. हालांकि, स्नैकिंग बेहद फायदेमंद है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. कुछ स्नैकिंग गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए.

जब आप अपना वजन घटाने के लिए पूरे प्रयास कर रहे हैं तो कुछ मामूली लेकिन अहम् बातों का बहुत ध्यान रखना जरूरी होता है. ये ऐसी छोटी-छोटी आदतें हैं जो आपकी डाइटिंग और वर्कआउट की पूरी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं.

Intermittent Fasting For Weight Loss: इंटरमिटेंट फास्टिंग एक खाने का पैटर्न है जिसमें आपका दिन दो स्टेप में बंट जाता है. खाने का स्टेप और उपवास का स्टेप. इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे (Intermittent Fasting Benefits) कई होते हैं. इस डाइट प्लान को फॉलो करने के दौरान इन गलतियों से बचना जरूरी है.