Milk Intolerant

• 

  इस चीज में होता है दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम? दूध पीना पसंद नहीं, तो इस बीज को खाना शुरू करें

  Chia Seeds vs Milk: चिया के बीज पोषण का खजाना हैं और कैल्शियम के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो दूध का सेवन नहीं कर सकते. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें.

• 

  सेहत का सवाल: गाय और भैंस से भी ज्यादा फायदेमंद क्यों माना जाता है बकरी का दूध? किन बीमारियों से राहत दिला सकता है? जानिए

  Goat Milk Benefits In Hindi: बकरी का दूध स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है और यह गाय और भैंस के दूध से कई मामलों में बेहतर हो सकता है. अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर सचेत हैं और बेहतर विकल्प तलाश रहे हैं, तो बकरी का दूध आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है.

• 

  लेक्टोज इनटोलरेंस है, तो कैल्शियम के लिए क्या खाएं, यहां जानें...

  अगर आप लैक्टोज इनटोलरेंट हैं और डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं कर पा रहे हैं तो कैल्शियम की जरूरत को पूरा करने के लिए कुछ फूड्स का सेवन कर सकते हैं. ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं.

• 

  Non-dairy Calcium Sources: दूध, दही खाना पसंद नहीं, तो इन चीजों से करें अपने शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा

  Calcium Sources: पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा ने कैल्शियम के कई गैर-डेयरी स्रोतों को शेयर किया जो एक गिलास दूध पीने के बराबर हैं.