Milk Alternatives

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  इस चीज में होता है दूध से 5 गुना ज्यादा कैल्शियम? दूध पीना पसंद नहीं, तो इस बीज को खाना शुरू करें

  Chia Seeds vs Milk: चिया के बीज पोषण का खजाना हैं और कैल्शियम के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो दूध का सेवन नहीं कर सकते. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें.

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  सर्दियों में बादाम का दूध पीने से होते हैं ये चमत्कारिक फायदे, लगातार 1 महीने तक पीने से क्या होता है, जानिए

  Almond Milk Benefits: सर्दियों में बादाम का दूध पीकर भी कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. अगर आप लगातार 1 महीने तक बादाम का दूध पीते हैं, तो इससे आपको कई कमाल के लाभ मिल सकते हैं.

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  गोल और नरम बनेंगी रोटियां, बनाने के घंटों बाद भी रहेंगी सॉफ्ट, बस आटा गूंथते हुए करें ये एक काम

  How to make round and soft roti: अगर आपकी भी रोटी बनने के बाद हो जाती है पत्थर जैसी कड़क तो इन टिप्स को अपना कर बनाएं एकदम सॉफ्ट रोटी.

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  सुबह चाय कॉफी की बजाय इन 5 हेल्दी विकल्पों को करें ट्राई, मिलेगा सेहत का खजाना और दिनभर एनर्जी

  Healthy Options Instead of Coffee: सुबह कॉफी के विकल्प पाचन तंत्र को शांत कर सकते हैं और हाइड्रेशन को बढ़ावा दे सकते हैं.अगर आप कॉफी छोड़ने या उसके विकल्प तलाशने की सोच रहे हैं तो ये 5 ड्रिंक आपको सुबह की एनर्जी देने के लिए बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं.

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  बाजार से खरीदने के बजाए घर पर मौजूद इन चीजों से करें फेस वॉश, बेदाग होगी स्किन मिलेगा नेचुरल ग्लो

  Homemade Face Wash: नेचुरल चीजों का इस्तेमाल आप फेस क्लीन करने के लिए कर सकते हैं, वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के. इनके इस्तेमाल से चेहरे पर नेचुरल ग्लो और फ्रेशनेस भी आती है.

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  चेहरा धोने के लिए फेस वॉश की जगह इन 4 चीजों का भी कर सकते हैं इस्तेमाल, त्वचा खिल जाती है 

  Homemade Face Wash: अगर कभी आपका फेस वॉश खत्म हो जाए तो आप चेहरा धोने के लिए यहां बताई चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

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  दूध पीने के लिए बच्चा ना हो राजी तो इन फूड से भी कर सकती हैं कैल्शियम की कमी पूरी

  हम यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे बच्चे की डाइट (child diet) में शामिल करके भी आप कैल्शियम की पूरी कर सकते हैं. 

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  दूध नहीं पी पाते हैं तो इन चीजों को खाकर लें Milk जितने पोषक तत्व

  Milk Alternative: कई लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता है और वे दूध का विकल्प तलाशते हैं. क्या आपको पता है कई चीजों में दूध जितने पोषक तत्व होते हैं, जिन्हें आप रोजाना ले सकते हैं.

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  कैल्शियम की कमी से हड्डियां हो जाती हैं कमजोर, इन Calcium से भरपूर बीजों को खाने पर दिख सकता है फायदा 

  Calcium Rich Seeds: शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी होने लगती हैं. ऐसे में इस कमी को वक्त रहते पूरा कर लेना चाहिए. 

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  गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद होता है या भैंस का दूध? किसके दूध में होते हैं ज्यादा पोषक तत्व, जानिए

  Cow milk or buffalo milk: गाय और भैंस के दूध को लेकर बहुत से लोग दुविधा में रहते हैं कि कौन सा दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. अगर आप भी दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए कारण ढूंढ रहे हैं तो यहां जानिए इसके बारे में सारे फैक्ट्स.

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  World Milk Day 2023: ब्रेस्ट फीडिंग मदर से भी बच्चे को हो सकती है दूध से जुड़ी एलर्जी, मां की डाइट में इन बदलावों से हो सकता है बचाव

  लेकिन बच्चा अगर दूध की एलर्जी (Milk Allergy) का शिकार हो तो ब्रेस्टफीडिंग मदर्स की परेशानियां बढ़ जाती हैं. वैसे तो डेयरी प्रोडक्ट से एलर्जी रखने वाले बच्चों को भी मां के दूध से शिकायत कम ही होती है.

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  World Milk Day 2023: गाय का दूध पीकर ऊब गए हैं तो ये 6 ऑप्शन्स देंगे आपको पूरा पोषण और वही टेस्ट

  World Milk Day 2023: दूध के विकल्प चीजों को दिलचस्प बनाए रखने के लिए अच्छी न्यूट्रिशन प्रोफाइल और कई त रह के स्वाद प्रदान कर सकते हैं.

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  Healthiest Milk Option: दूध न पीने वाले लोगों के लिए ये हैं कैल्शियम के 4 सबसे बेस्ट ऑप्शन, हर रोज कर सकते हैं सेवन!

  Best Alternative Of Milk: यहां हम दूध न पीने वाले लोगों के लिए दूध के 4 ऑप्शन (Milk Options) लेकर आए हैं जो दूध जितने ही पौष्टिक और कैल्शियन से भरपूर होते हैं. दूध के फायदों (Benefits Of Milk) के बारे में लगभग सभी जानते हैं लेकिन दूध के विकल्पों (Milk Options) के बारे में बहुत कम लोगों को ही पता होता है. ये 4 वेजिटेरियन चीजें जो दूध न पीने वाले लोगों के शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करेंगी.

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  अच्‍छी सेहत के लिए गाय के बजाए पीजिए बादाम, भांग, सोया, जई और नारियल का दूध

  शुद्ध शाकाहारी लोग भी गाय का दूध नहीं पीना चाहते. साइंटिफिक रिसर्च में साबित भी हो चुका है कि गाय के दूध के अलावा प्रकृति में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे दूध तैयार किया जा सकता है. इन चीजों से तैयार किया हुआ दूध पोषक तत्‍वों से भरपूर होने की वजह से शरीर के ल‍िए बेहद फायदेमंद होता है: