Meditation And Yoga
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स्ट्रेस को कम करने के लिए क्या-क्या करना चाहिए? जानिए आसान और फौरन असर करने वाले अचूक उपाय
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्ट्रेस से बच पाना लगभग नामुमकिन हो गया है. अगर तनाव को समय रहते नहीं संभाला गया, तो यह धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. अगर आपका तनाव नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको तुरंत राहत चाहिए तो इनमें से कोई एक उपाय आजमा सकते हैं.
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प्रेमानंद महाराज ने बताया नए साल पर खुश और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना है और क्या नहीं
Happy New Year Tips: प्रेमानंद महाराज ने नए साल के बारे में कुछ जरूरी बातें शेयर की हैं जो हमें खुश और हेल्दी रहने में मदद कर सकती हैं. आप भी उनपर अमल करके नए साल पर अपने जीवन को खुशहाल बना सकते हैं.
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प्रेमानंद महाराज ने बताया नींद का समय कम करने का अचूक तरीका, बहुत ज्यादा सोते हैं आप, तो आज ही आजमाएं
Neend Ko Kam Kaise Kare: कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत ज्यादा सोते हैं और जानना चाहते हैं कि अपने सोने के समय को कम कैसे करें? प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु प्रेमानंद महाराज ने नींद का समय कम करने और इसे कंट्रोल करने का एक रामबाण तरीका बताया है.
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अगर आप Anxiety और Depression से जूझ रही हैं तो इस नेचुरल थैरेपी का लें सहारा, जल्द जाएंगी उबर
Anxiety symptoms : इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिसको अपनाकर आप घर पर ही बिना कीसी मनोचिकित्सक के पास गए एंग्जाइटी से उबर जाएंगी, तो चलिए जानते हैं उसके बारे में.
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Stress Management: योग करना लगता है बोरिंग, तो Stress फ्री रहने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके
Ways To Stress Relief: योग और मेडिटेशन (Yoga And Meditation) कर तनाव को दूर किया जा सकता है. बल्कि यह दोनों स्ट्रेस के लिए कारगर उपाय भी माने जाते हैं लेकिन क्या करें जब किसी को यह करना पसंद न हो. कैसे तनाव को दूर करें?
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स्वस्थ शरीर ही नहीं सुंदर काया भी देता है योग...
सुंदर त्वचा और चमकीले बालों के लिए प्राणायाम सबसे महत्वपूर्ण आसन है. इससे तनाव कम होता है और रक्त में ऑक्सीजन का संचार बढ़ता है और इससे रक्त-संचार में सुधार होता है. उत्थासन, उत्कावासन, शीर्षासन, हलासन और सूर्य नमस्कार आंतरिक और बाहरी सौंदर्य को निखारने में अहम भूमिका अदा करते हैं. एक नजर योग के फायदों पर...
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Yoga for health: योग से बनें निरोग, पढ़ें मत्स्यासन के लाभ और करने का तरीका...
Yoga for Health: मत्स्यासन को अंग्रेजी में 'Fish Pose' कहा जाता है, क्योंकि इसको करते समय शरीर का आकार मछली के जैसा प्रतीत होता है. जानिए इस योगासन को करने की विधि और इससे जुड़े लाभ...
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स्वस्थ दिल चाहिए तो जरूर करें ये 10 आसान योगासन
इसमें सबसे ज्यादा फोकस सांसों पर होता है, इसलिए हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम दुरुस्त रहता है.
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Yoga For Stress Management : तनाव को दूर करने वाले शवासन का तरीका, लाभ और सावधानियां
Yoga For Stress Management : तनाव दूर करने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है. अगर आप यह सोच रहे हैं कि दिनभर की थकान के बाद या एक थकान भरा दिन शुरू करने से पहले आपमें योग करने की ताकत नहीं.
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योग एवं ध्यान व्यक्ति के लिए अच्छा, स्वास्थ्य पर पड़ता है सकारात्मक प्रभाव : उपराष्ट्रपति
उप राष्ट्रपति हामिद अंसारी ने मंगलवार को कहा कि योग, ध्यान, आध्यात्मिकता और प्रार्थना का किसी भी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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Weight Loss With Yoga: पतला होना है, इन योगासनों से शर्तिया होता है लाभ
Does Yoga Help In Reducing Weight! क्यों न वजन कम करने के लिए कोई सेहतमंद तरीका तलाशा जाए. तो चलिए हम आपको बताते हैं ऐसे तरीके के बारे में जो सर्दियों के मौसम में बढ़ते वजन को कंट्रोल (Weight Loss) करने में करेंगे मदद.
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हठ योग के हैं ढेरों फायदे, मान्यताओं के मुताबिक सबसे पहले भगवान शिव ने किया था...
यह तो आप जानते ही होंगे योग करने के अलग-अलग स्टाइल हैं और हर एक स्टाइल के अपने ढरों फायदे हैं। ऐसा ही है कुछ 'हठ योग', इसके नाम की ही तरह इस योग की कई ऐसी खूबियां भी हैं जो इसे दूसरे योगासनों से काफी अलग बनाती हैं।
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योग एवं मेडिटेशन प्रोग्राम के लिए सरकार को मिले 600 से ज्यादा शोध प्रस्ताव
साइंस एंड टेक्नोलॉजी ऑफ योगा एंड मेडिटेशन (SATYAM) कार्यक्रम के लिए सरकार को वैज्ञानिकों और शिक्षाविदों की तरफ से 600 से ज्यादा रिसर्च प्रस्ताव प्राप्त हुए हैं।
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इन लेटेस्ट योगा ट्रेंड्स की मदद से ढूंढे अपने अंदर का 'योगी'
साइंटफिक डेटा के मुताबिक योगा मानसिक, शारीरिक और बौद्धिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में मददगार होता है।
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लम्बा होना हो या पतला, दिल हो या दिमाग ये... 10 योगासन रखेंगे आपको फिट...
योग, आज के व्यस्त जीवन में स्वस्थ और तनावमुक्त रहने में बहुत सहायक है। योग से जहां आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं वहीं योग और ध्यान से आप मन की शांति भी पा सकते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे ही 10 अहम और सरल योगासनों के बारे में, जो देते हैं आपको स्वस्थ जीवन...
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