Meditation Advantages
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नींद पूरी होने के बावजूद आती रहती है आलस, तो शरीर के इस हिस्से में करें मालिश
Ayurvedic remedies : यहां पर हम आपको कुछ आयुर्वेदिक तरीका बता रहे हैं जिसके करने से आप ऊर्जावान महसूस करेंगे. तो चलिए जानते हैं उन घरेलू उपायो के बारे में.
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Benefits Of Meditation: ध्यान करने से मिलते हैं ये 8 जबरदस्त फायदे, आज से ही कर दें शुरू एक दिन भी नहीं करेंगे फिर मिस!
Meditation Benefits For Health: ध्यान की लोकप्रियता बढ़ रही है क्योंकि अधिक लोग इसके कई स्वास्थ्य लाभों की खोज करते हैं. ध्यान करने के फायदों (Benefits Of Meditation) की लिस्ट काफी लंबी है. यहां मेडिटेशन के कुछ कमाल के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
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रोज ध्यान लगाने से ढलती उम्र में भी दिमाग रहेगा चुस्त, याद रहेगी हर बात
इस भागदौड़ भरी लाइफ में हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है. हर वर्ग के लोग इसके लिए टाइम निकालते हैं और जिम, एक्सरसाइज और वॉक जैसे तरीके अपनाते हैं. लेकिन खुद को फिट रखने की सबसे बड़ी चुनौती ढ़लती हुई उम्र के लोगों के लिए होती है. आमतौर पर इस उम्र में लोगों को भूलने की बीमारी भी शुरू हो जाती है.
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Yoga for health: योग से बनें निरोग, पढ़ें मत्स्यासन के लाभ और करने का तरीका...
Yoga for Health: मत्स्यासन को अंग्रेजी में 'Fish Pose' कहा जाता है, क्योंकि इसको करते समय शरीर का आकार मछली के जैसा प्रतीत होता है. जानिए इस योगासन को करने की विधि और इससे जुड़े लाभ...
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स्वस्थ दिल चाहिए तो जरूर करें ये 10 आसान योगासन
इसमें सबसे ज्यादा फोकस सांसों पर होता है, इसलिए हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम दुरुस्त रहता है.
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