Long Time Sitting

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  रोज 5 मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना, लंबी उम्र पाने का आसान फॉर्मूला

  Longevity Tips: रोजाना सिर्फ़ पांच मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना समय से पहले होने वाली मौतों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है.

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  टॉयलेट में कितनी देर बैठना चाहिए? जानें ज्यादा देर बैठने से क्या नुकसान होते हैं

  डाइटीशियन श्रेया गोयल अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने टॉयलेट में ज्यादा देर बैठने के नुकसान बताए हैं. आइए जानते हैं इस बारे में, साथ ही जानेंगे टॉयलेट में कितनी देर बैठना चाहिए.

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  कप्यूटर पर रोज करते हैं 8 घंटे काम, हेल्दी रहने के लिए खाते हैं ज्वार, जान लें इसे पचाने में कितना समय लेगा शरीर

  How Long Does Millet Take to Digest: अगर आप कंप्यूटर पर रोज 8 घंटे काम करते हैं और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो ज्वार को अपने डाइट में जरूर शामिल करें. यह न केवल पोषण देता है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है. लेकिन, ये जरूर जान लें ये पचने में कितना समय लेता है.

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  पुरुषों के लिए देर तक बैठना हो सकता है खतरनाक, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

  प्रोस्टेट में होने वाली दिक्कतों से बचने के लिए कुछ देसी और घरेलू उपाय अपना सकते हैं. इसके लिए शतावरी की जड़ से बने पाउडर को दूध के साथ रात को सेवन कर सकते हैं.

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  टॉयलेट में स्मार्टफोन स्क्रॉल करने से 40% तक बढ़ सकता है बवासीर का खतरा, स्टडी में खुलासा

  Toilet Phone Scrolling Health Risk: आखिर दोनों में क्या संबंध है? फोन पर समय बिताने से एनल में और उसके आस-पास दर्दनाक गांठें कैसे उभर सकती हैं? आइए जानते हैं स्टीड में क्या पाया गया और किन लोगों पर की गई.

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  2 दिन में ही गल जाता है केला तो फ्रिज में रखने का सही समय जान लीजिए यहां, नहीं गलेगा Banana

  How To Store Banana: केले को सही तरह से स्टोर करके ना रखा जाए तो वो तेजी से गलने लगते हैं और काले पड़ जाते हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह केले को कई दिनों तक ताजा रखा जा सकता है. 

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  High Blood Pressure को कंट्रोल करने में मदद करेगा वज्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और लाभ

  Vajrasana Yoga: वज्रासन एक ऐसा योगासन है जिसे कोई भी व्यक्ति आसानी से कर सकता है. यह दिखने में जितना सरल है, इसके फायदे उतने ही गहरे और असरदार होते हैं. आइए जानते हैं वज्रासन करने के फायदे.

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  घंटों एक ही जगह पर बैठे रहते हैं आप, तो हो जाएं अलर्ट, जानिए लंबे समय तक बैठे रहने के बड़े नुकसान

  Health Tips: क्या आप लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले खतरना हेल्थ इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो नीचे पढ़िए लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से आपको क्या नुकसान होते हैं.

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  सर्दियों में आप भी पूरा दिन धूप में बैठते हैं तो जान लीजिए किस समय बैठना है ज्यादा फायदेमंद, वरना हो सकता है नुकसान

  Dhoop me Kitni Der Baithe: धूप न सिर्फ सर्दी से बचाती है बल्कि शरीर की सिंकाई भी करती है. लेकिन क्या आपको पता है कि धूप में बैठने का भी सही समय होता है.

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  एक्सपर्ट ने बताया 21 दिन तक इस तरह पी लीजिए पानी, कब्ज, गैस और डाइजेशन से मिलेगी राहत

  How to drink water correctly in a day : आप रोजाना पानी किस तरह से पीते हैं यह आपको पता होना बेहद जरूरी, दरअसल सही तरीके से पानी पीने से आप गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.