Long Time Sitting

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  High Blood Pressure को कंट्रोल करने में मदद करेगा वज्रासन, जानिए इसे करने का सही तरीका और लाभ

  Vajrasana Yoga: वज्रासन एक ऐसा योगासन है जिसे कोई भी व्यक्ति आसानी से कर सकता है. यह दिखने में जितना सरल है, इसके फायदे उतने ही गहरे और असरदार होते हैं. आइए जानते हैं वज्रासन करने के फायदे.

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  घंटों एक ही जगह पर बैठे रहते हैं आप, तो हो जाएं अलर्ट, जानिए लंबे समय तक बैठे रहने के बड़े नुकसान

  Health Tips: क्या आप लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाले खतरना हेल्थ इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं? अगर नहीं तो नीचे पढ़िए लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से आपको क्या नुकसान होते हैं.

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  सर्दियों में आप भी पूरा दिन धूप में बैठते हैं तो जान लीजिए किस समय बैठना है ज्यादा फायदेमंद, वरना हो सकता है नुकसान

  Dhoop me Kitni Der Baithe: धूप न सिर्फ सर्दी से बचाती है बल्कि शरीर की सिंकाई भी करती है. लेकिन क्या आपको पता है कि धूप में बैठने का भी सही समय होता है.

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  एक्सपर्ट ने बताया 21 दिन तक इस तरह पी लीजिए पानी, कब्ज, गैस और डाइजेशन से मिलेगी राहत

  How to drink water correctly in a day : आप रोजाना पानी किस तरह से पीते हैं यह आपको पता होना बेहद जरूरी, दरअसल सही तरीके से पानी पीने से आप गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.