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  नवरात्रि के दौरान 9 दिन का व्रत रखने पर भी फिट रहेगा शरीर, बस फ्लो कर लें डॉक्टर की ये सलाह

  Navratri Fasting Tips: दिल्ली स्थित अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के ‘डायटिक्स एंड न्यूट्रिशन विभाग’ की वरिष्ठ कंसलटेंट दिव्या मलिक के अनुसार, “नौ दिन के उपवास में दिनभर कुछ न खाना और रात्रि में एक बार भारी भोजन लेने से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है.

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  थकान हो जाएगी दूर, ऊर्जा से भरा रहेगा शरीर... बस कर लें ये योगासन

  आयुष मंत्रालय ने कपालभाति को 'पाचन का रामबाण' बताया है. कपालभाति करने से फेफड़े साफ होते हैं और मांसपेशियां एक्टिव होती हैं, जिससे आंतों में रक्त संचार बढ़ता है और पाचन एंजाइम बेहतर होते हैं.

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  क्या आपको पता है क्या है Intermittent Fasting कैसे करनी चाहिए, न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया सही तरीका

  Intermittent Fasting According to Nutritionist: अगर आप वेट लॉस और फिट रहने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करने की सोच रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा का बताया हुआ ये तरीका.

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  सांपों को आकर्षित करते हैं ये 7 पेड़, घर के पास हैं तो आज ही उखाड़ फेंक दें, वरना ...डंस लेगा

  कौन सी गंध सांपों को आकर्षित करती है? बारिश के कारण बिलों में पानी भर जाने के कारण सांप निकल आते हैं और कुछ खास पेड़-पौधों पर रहने लगते हैं. सांपों से बचने के लिए इन पेड़ों को हटाना जरूरी है.

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  चाहिए मन की शांति और करना है तनाव कम? शिल्पा शेट्टी के फंडे से चुटकियों में शांत हो जाएगा दिमाग

  Shilpa Shetty Video: शिल्पा शेट्टी ने अपने लेटेस्ट वीडियो में मन को शांत और तनाव को कम करने का तरीका बताया हैं. इस योग को अपनाकर बिना पैसे दिए दिमाग को शांत कर सकते हैं.

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  Pind Daan 2025: गया नहीं जा पा रहे? तो दिल्ली से 4 घंटे दूर हरिद्वार में करें पिंडदान, मिलेगा पितरों को मोक्ष

  देश भर से लोग गया जी जाकर पितरों के लिए पिंडदान करते हैं. आइए जानते हैं गया जी के अलावा और कहां पिंडदान करना माना जाता है शुभ

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  Pawanmuktasana Benefits: कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद है पवनमुक्तासन

  Pawanmuktasana Benefits: आज की भागदौड़ और तनाव से भरी जिंदगी में लोग पेट से जुड़ी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं, जैसे कब्ज, गैस, अपच, सूजन, भारीपन और भूख न लगना. ऐसे में जानिए पवनमुक्तासन करने के फायदे.

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  पीठ और कंधे के दर्द को दूर करने में मदद करेगा उत्तान मंडूकासन, जानिए करने का सही तरीका

  Uttana Mandukasana: आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शरीर और मानसिक सेहत पर गहरा असर डाला है. शारीरिक समस्याएं, तनाव, और मानसिक दबाव से जूझना अब आम हो गया है. ऐसे में अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं.

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  पीठ और कंधे के दर्द को दूर करने में मदद करेगा उत्तान मंडूकासन, जानिए करने का सही तरीका

  Uttana Mandukasana: आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शरीर और मानसिक सेहत पर गहरा असर डाला है. शारीरिक समस्याएं, तनाव, और मानसिक दबाव से जूझना अब आम हो गया है. ऐसे में अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं.

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  ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने से लेकर पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है ताड़ासन, जानें करने का सही तरीका

  Tadasana Benefits: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, काम का प्रेशर और अनियमित दिनचर्या हजार समस्याओं की जड़ बन सकते हैं. योग पद्धति के पास ज्यादातर समस्याओं का समाधान है. ऐसे ही योगासन का नाम है ताड़ासन, जिसे ‘पर्वत मुद्रा’ या ‘ताड़ के पेड़ की मुद्रा’ के नाम से जाना जाता है, जो बेहद प्रभावी आसन है.

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  Bhadrapad Amavasya 2025: इस महीने कब है अमावस्या, जानिए स्नान और दान का शुभ मुहूर्त क्या है

  Bhadrapad Amavasya August: अमावस्या पर स्नान और दान का अत्यधिक महत्व होता है. ऐसे में यहां जानिए इस महीने कब है अमावस्या और किस तरह करें पितरों की पूजा.

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  Hartalika Teej 2025 Date: हरतालिका तीज 2025 में कब है, जानिए शुभ मुहूर्त और भोग रेसिपीज

  Hartalika Teej 2025:  हरतालिका तीज सिर्फ एक धार्मिक परंपरा नहीं है, बल्कि इसमें समर्पण, प्रेम और त्याग का संदेश छुपा है. यह व्रत महिलाओं को धैर्य और आत्मबल सिखाता है और परिवार में प्रेम बनाए रखने का प्रेरणा स्रोत बनता है.

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  जल्दी डिनर करना नहीं पसंद? बदल लें ये आदत, शरीर को होंगे कमाल के फायदे

  Jaldi Dinner Karne Ke Fayde: क्या आप जानते हैं देर से डिनर करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए जरूरी है खाना समय पर खाया जाए. आज हम जल्दी डिनर करने से होने वाले कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने वाले हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं

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  वायरल होने के लिए गंगनहर में लेटकर महिला ने बनाई Reel, पुलिस ने ऐसे सिखाया सबक

  गंगनहर में डांस करते हुए रील बना रही महिला को पुलिस ने हिरासत में लेकर चालान काटा. सोशल मीडिया पर वायरल होने के लिए जान जोखिम में डालने वालों को पुलिस ने सख्त चेतावनी दी.

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  क्‍या धोने पर कपड़े छोटे हो गए हैं? 99% लोगों को नहीं पता स‍िकुड़ने की यह बड़ी वजह, अब नहीं होंगे Shrink

  Why do clothes shrink after washing: क्‍या आप जानते हैं कपड़े धोने के बाद छोटे क्‍यों हो जाते हैं. सच तो ये है क‍ि कई लोग जानते ही नहीं हैं, चल‍िए आपको ये ट्र‍िक बताते हैं क‍ि क्‍या चीज डालें क‍ि कपड़े छोटे ना हो.