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  शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सही रखने के लिए रोज़ करें तिर्यक ताड़ासन, जानें कैसे करें और फायदों के बारे में

  Tiryak Tadasan Karne Ke Fayde: तिर्यक ताड़ासन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आइए जानते हैं इस योगासन को कैसे करें और इससे होने वाले फायदों के बारे में.

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  Benefits of Early Dinner: शाम 7 बजे से पहले खाना खाने से क्या होता है? फायदे जान आज से बना लेंगे आदत

  Jaldi Khana Khane Ke Fayde: हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रात नौ बजे तक डिनर कर लेना चाहिए इससे ज्यादा देर करने की सलाह नहीं दी जाती है. जल्दी डिनर करना हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है. आइए एक नजर डालते हैं इस आदत को अपनाने के फायदों पर. 

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  स्ट्रेस रहेगा दूर दिमाग होगा तेज, अगर एक बार रूटीन में शामिल कर ली ये योग मुद्रा

  Hakini Mudra Kaise Karte Hain: आज की तेज-तर्रार जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो गया है. काम का दबाव, लगातार स्मार्टफोन और स्क्रीन के सामने बैठना, नींद की कमी और बढ़ता तनाव हमारे शरीर और दिमाग पर गहरा असर डाल रहे हैं. 

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  बॉडी पेन दूर करने के साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाएगा भुजंगासन, जानें करने का सही तरीका

  Bhujangasana Benefits: योग के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है. आज के अनियमितता के समय में तो योगासन और भी महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है. योग एक्सपर्ट पूर्ण भुजंगासन को दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देते हैं.

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  बाबा ने किया बाइक से जाते युवक को हिप्नोटाइज, क्या सच में कोई पल भर में आपका दिमाग कंट्रोल कर सकता है?

  Hypnotize Kaise Karte Hain: मेडिकल साइंस के मुताबिक हिप्नोसिस कोई जादू नहीं है, बल्कि दिमाग की एक रिलैक्स और फोकस्ड स्थिति होती है, जो आमतौर पर ट्रेन हेल्थ केयर प्रोफेशनल की निगरानी में होती है.

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  क्या आप जानते हैं गहरी सांस लेने के फायदे?

  Benefits Of Deep Breathing: गहरी सांस लेने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. इससे तनाव और चिंता कम होती है. कोर्टिसोल हार्मोन घटता है, मन शांत होता है और भावनात्मक संतुलन आता है.

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  Lohri 2026: लोहड़ी पर क्या न खाएं? ये 4 चीजें सर्दी में बन सकती हैं जहर, 90% लोग करते हैं यही गलती

  Lohri 2026: लोहरी का त्योहार मनाते हुए लोग खाने-पीने से जुड़ी कई गलतियां करते हैं. आइए जानते हैं लोहड़ी पर की जाने वाली 4 बड़ी खाने से जुड़ी गलतियां, जिन्हें आपको जरूर अवॉइड करना चाहिए.

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  Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति पर क्यों खाई जाती है खिचड़ी, 99% लोग नहीं जानते...

  Makar Sankranti 2026: मकर संक्रांति के दिन सूर्य देव अपने पुत्र शनि के घर जाते हैं. मकर संक्रांति से ही ऋतु परिवर्तन भी होने लगता है. इस दिन खिचड़ी दान करने और खाने की परंमपरा है.

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  बॉडी को स्ट्रेस फ्री और डिटॉक्स करता है शशांकासन, जानिए करने का सही तरीका

  ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और तेजी से बढ़ता मानसिक तनाव आम समस्या बन गई हैं. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित हैं, हालांकि इन्हें दूर करना असंभव नहीं. योगासन शरीर को स्वस्थ और संतुलित रखने का सरल और प्रभावी तरीका है.

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  बीपी को कम करने के लिए क्या करें? आपकी यह आदतें कर सकती हैं कमाल

  BP Control Kaise Kare: इस स्टोरी में हम आपको कुछ ऐसी टिप्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाकर आप बीपी को कंट्रोल में रख सकते हैं.