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पेट रहेगा साफ अगर डाइट में शामिल कर ली ये चीजें, डॉक्टर से जानिए कौन से हैं वो जादुई फूड्स
Gut Health Foods In Hindi: आज हम आपको इस आर्टिकल में डॉ. सौरभ सेठी (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) द्वारा बताई गई कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो 2026 में आपके पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं.
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इस तरह से लगाएंगे वैसलीन तो महंगे से महंगा मॉइश्चराइजर भी हो जाएगा फेल, एक्सपर्ट ने बताया स्किन केयर का रामबाण
Right Way to Use Vaseline: वैसलीन इस्तेमाल करने का सही तरीका जान लेंगे तो कभी नहीं खर्च करेंगे मॉइश्चराइजर पर हजारों रुपए.
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बिना धूप में बैठे विटामिन डी की कमी कैसे पूरी करें? खाएं किचन में मौजूद ये जादुई चीजें
Bina Dhup Ke Vitamin D Kaise Prapt Karen: भारत जैसे देश में, जहां साल के अधिकतर दिन सूरज चमकता है, फिर भी हर चौथा व्यक्ति विटामिन डी की कमी से जूझ रहा है. ऐसे में विटामिन डी शरीर को पूरी मात्रा में नहीं मिल पाता है. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
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बॉडी को स्ट्रेस फ्री और डिटॉक्स करता है शशांकासन, जानिए करने का सही तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और तेजी से बढ़ता मानसिक तनाव आम समस्या बन गई हैं. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित हैं, हालांकि इन्हें दूर करना असंभव नहीं. योगासन शरीर को स्वस्थ और संतुलित रखने का सरल और प्रभावी तरीका है.
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दादी-नानी के नुस्खे: वेट लॉस करना है तो डाइट में शामिल करें कद्दू के बीज, जानिए कमाल के फायदे
Dadi Nani Ke Nuskhe: अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं या बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो अब महंगे सप्लीमेंट्स पर पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं. आपकी रसोई में मौजूद एक सस्ता सुपरफूड इस काम को आसानी से कर सकता है.
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बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा शरीर में Vitamin B12, बस डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेरियन फूड्स
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी शाकाहारी हैं और विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर तेजी से बढ़ा सकते हैं.
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रोज सुबह Oil Pulling करने से क्या होता है? डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताए तेल से कुल्ला करने के फायदे और सही तरीका
Oil Pulling Benefits: आज हम आपको रोज सुबह ऑयल पुलिंग के फायदे और सही तरीका बताने जा रहे हैं. इसकी जानकारी प्रसिद्ध योग गुरु और लेखक डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने अपने यूट्यूब चैनल से वीडियो शेयर कर दी है.
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कोलेस्ट्रॉल को करना है कंट्रोल, तो रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये 1 चीज
Bad Cholesterol Roti: अगर आप भी शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, वो भी रोटी खा-कर तो रोटी बनाने से पहले आटे में इस एक चीज को मिक्स करें.
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बिना हीटर भी रहेगा घर गरम! सर्दियों में अपनाएं ये 5 स्मार्ट ट्रिक, बिजली की खपत होगी कम, बचेंगे बिल के पैसे
Winter Home Heating Tips: थोड़ी समझदारी और कुछ देसी-स्मार्ट तरीकों से आप बिना किसी इलेक्ट्रिक डिवाइस के भी अपने घर को काफी हद तक गर्म और आरामदायक बना सकते हैं.
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कैसे करें सरसों के तेल की शुद्धता की पहचान? ये रही 4 आसान टिप्स, मिनटों में लग जाएगा असली-नकली का पता
Real vs Fake Mustar Oil Test: आजकल मिलावट के दौर में बाजारों में नकली सरसों के तेल की बिक्री काफी ज्यादा बढ़ गई है. आज हम आपको ऐसी 4 टिप्स और ट्रिक्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप सरसों के तेल की शुद्धता की पहचान कर सकेंगे.
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शरीर पर जमे मैल को कैसे हटाएं? योग गुरु ने बताया तगड़ा देसी नुस्खा, पहली बार में ही दिख जाएगा असर
How to Remove Body Dirt: आज हम आपको ऐसे आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके शरीर पर जमे पुराने से पुराने मैल को हटा देगा. साथ ही इसमें पूरी तरह से नेचुरल चीजों का प्रयोग हुआ है, जिससे कोई साइड इफेक्ट का भी खतरा नहीं होगा.
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पैरों की मसल्स को मजबूत करने के लिए महिलाएं रोज करें ये 4 आसान एक्सरसाइज, नहीं होगा सीढ़ियां चढ़ने में दर्द
Easy Exercise for Woman: आज हम आपको 4 आसान एक्सरसाइज बताएंगे, जो पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेंगी. इनसे न केवल जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी, बल्कि स्टैमिना भी बढ़ेगा.
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इंफ्लुएंसर ने घटाया 70 किलो वजन, बताई अपनी सुबह की 4 आदतें, वेट लॉस के लिए आप भी कर लें फॉलो
सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर केट डेनियल, जिन्होंने 2 साल में 70 किलो वजन घटाया, ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने बताया कि कैसे सुबह की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव आपके वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं.
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महाभारत के कर्ण की बेटे के साथ अधूरी रह गई फिल्म, निकितन धीर बोले- कुछ कहानियां अधूरी रह जाती हैं
Nikitin Dheer Remembers Father Pankaj Dheer And Their Unfinished Film Journey Together: 'महाभारत' में दानवीर कर्ण का किरदार निभाने वाले एक्टर पंकज धीर भले ही इस दुनिया में नहीं हैं, लेकिन उनके 'कर्ण' के किरदार ने उन्हें अमर बना दिया है.
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तनाव से मुक्ति और गहरी नींद का राज़: योग निद्रा से करें खुद को पूरी तरह रिचार्ज
Yog Nidra: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और थकान आम समस्या बन गई है. ऐसे में योग निद्रा एक सरल और प्रभावी तरीका है जो न केवल खुद को रिचार्ज करने का आसान उपाय है बल्कि सेहत को लाभ पहुंचाता है.
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Gut Health Foods In Hindi: आज हम आपको इस आर्टिकल में डॉ. सौरभ सेठी (गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट) द्वारा बताई गई कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जो 2026 में आपके पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं.
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बिना धूप में बैठे विटामिन डी की कमी कैसे पूरी करें? खाएं किचन में मौजूद ये जादुई चीजें
Bina Dhup Ke Vitamin D Kaise Prapt Karen: भारत जैसे देश में, जहां साल के अधिकतर दिन सूरज चमकता है, फिर भी हर चौथा व्यक्ति विटामिन डी की कमी से जूझ रहा है. ऐसे में विटामिन डी शरीर को पूरी मात्रा में नहीं मिल पाता है. विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है.
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बॉडी को स्ट्रेस फ्री और डिटॉक्स करता है शशांकासन, जानिए करने का सही तरीका
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और तेजी से बढ़ता मानसिक तनाव आम समस्या बन गई हैं. ज्यादातर लोग इससे प्रभावित हैं, हालांकि इन्हें दूर करना असंभव नहीं. योगासन शरीर को स्वस्थ और संतुलित रखने का सरल और प्रभावी तरीका है.
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Dadi Nani Ke Nuskhe: अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं या बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो अब महंगे सप्लीमेंट्स पर पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं. आपकी रसोई में मौजूद एक सस्ता सुपरफूड इस काम को आसानी से कर सकता है.
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कैसे करें सरसों के तेल की शुद्धता की पहचान? ये रही 4 आसान टिप्स, मिनटों में लग जाएगा असली-नकली का पता
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