International Mountain Day
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शरीर को ताड़ के पेड़ जैसा लंबा और मजबूत बनाता है ताड़ासन, पीएम मोदी ने अपना AI वर्जन शेयर कर बताए फायदे
Mountain Pose Benefits: ताड़ासन एक सरल लेकिन प्रभावी योग आसन है जो न केवल शारीरिक बल और लचीलापन बढ़ाता है बल्कि मानसिक संतुलन और स्थिरता भी प्रदान करता है. यहां नरेंद्र मोदी के एआई वर्जन का एक वीडियो है जिसके जरिए इस योग को करने का सही तरीका बताया गया है.
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Yoga For Beginners: योग करना तो है, लेकिन पता नहीं कि कहां से करें शुरू, यहां हैं 5 योगासन, इनसे करें योग सफर की शुरुआत
Easy yoga postures for beginners: कोविड-19 महामारी के दौरान भी डॉक्टर्स ने रोजाना योग अभ्यास करने की सलाह दी. इसको अपनाकर लोगों ने सेहत को ठीक किया. योग की तमाम अच्छाइयों के बावजूद कई लोग उम्र समेत कई कारणों से योग की शुरुआत करने में हिचकते हैं
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International yoga day 2023 : यहां जानिए सूर्य नमस्कार में कितने आसन शामिल हैं और उन्हें करने का तरीका
International Yoga Day 2023 : सूर्य नमस्कार में दो सेट होते हैं, जो 12 योग मुद्राओं से बना होता है. सूर्य नमस्कार के कई वर्जन हैं. हालांकि, केवल एक का पालन करने की सलाह दी जाती है. आज से इस योग आसन में महारत हासिल करने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करें.
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अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के पूर्व ITBP की महिलाओं ने दिखाया दमखम, 17 पदक जीते
ITBP के पर्वतारोहियों ने वर्ष 2021 में अब तक देश-विदेश में रिकॉर्ड 220 चोटियों पर पताका फहराई है. आईटीबीपी के पर्वतारोहियों ने 31 अगस्त को माउंट लियो पारगिल (22,222 फीट) और माउंट गंगोत्री-II (21,615 फीट) की चोटियों पर सफलतापूर्वक चढ़ाई की.
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International Mountain Day: क्यों मनाया जाता है अंतरराष्ट्रीय पर्वत दिवस ? जानिए, इसके बारे में सबकुछ
International Mountain Day: हर साल 11 दिसंबर को पूरे विश्व में अंतरराष्ट्रीय पर्वत दिवस मनाया जाता है. बर्फ से ढके हिमालय से लेकर हरे-भरे पहाड़ों तक, हर पहाड़ अपने तरीके से खास है और विभिन्न पशु, पक्षियों का घर है. संयुक्त राष्ट्र की वेबसाइट के अनुसार, पहाड़ दुनिया की आबादी का 15% हिस्सा हैं और दुनिया की जैव विविधता के आकर्षण के केंद्र के आधे हिस्से की मेजबानी करते हैं.
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शरीर को ताड़ के पेड़ जैसा लंबा और मजबूत बनाता है ताड़ासन, पीएम मोदी ने अपना AI वर्जन शेयर कर बताए फायदे
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