Intermittent Fasting Plan

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  साउथ के सुपरस्टार नागार्जुन 65 की उम्र में इस 12:12 इंटरमिटेंट फास्टिंग से रखते हैं खुद को फिट, पिछले 35 सालों से अपनाते हैं ये रूटीन

  How Is Nagarjuna So Fit: नागार्जुन अपनी सेहत को हल्के में नहीं लेते हैं और जो कुछ खाते-पीते हैं उसपर खास ध्यान देते हैं. आप भी जानिए इस उम्र में भी इतने फिट और तंदरुस्त कैसे नजर आते हैं नागार्जुन.

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  एंटी-एजिंग सप्लीमेंट्स लेते समय फास्ट कैसे करें? एक्सपर्ट्स ने बताए गोल्डन रूल्स, फ‍िर नहीं होगा जान का खतरा

  Anti Ageing Fasting Rules: अगर आप फास्टिंग के साथ एंटी-एजिंग दवाएं ले रहे हैं, तो यह जानना जरूरी है कि कौन-सा सप्लीमेंट कब और कैसे लें. फैट-सॉल्युबल विटामिन्स, पेप्टाइड्स और अमीनो एसिड जैसे सप्लीमेंट्स की गलत टाइमिंग फास्टिंग के फायदे बिगाड़ सकता है.

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  Intermittent Fasting: कैसे करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें किन चीजों को डाइट में करें शामिल

  वेट लॉस के लिए इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग का काफी चलन है, जिसमें एक पर्टिकुलर समय तक आपको भूखा रहना पड़ता है, उसके बाद कुछ समय तक आप खाना खा सकते हैं, लेकिन आपको क्या खाना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

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  इस डाइट से मलाइका अरोड़ा, शहनाज गिल से लेकर राम कपूर ने घटाया वजन, जानिए क्या किया फॉलो

  इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर लोगों में बहुत से कंफ्यूजन हैं. हम आपको बताते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कितने तरह की होती है. और, इसके फायदे, नुकसान क्या-क्या हैं.

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  मोटा पेट 6 महीने में हो जाएगा पतला, अगर आटे में 2 चम्मच यह सफेद मिलाकर खाएंगे आप, कब्ज भी हो जाएगी ठीक

  हर कोई चाहता है कि वह पतला नजर आए, पर बढ़े हुए वजन को कम करना इतना आसान नहीं है. अगर आप वाकई वजन कम करना चाहते हैं तो रोटी बनाते हुए आटे में यह चीज डालकर खाएं.

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.

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  डाइटीशियन ने बताया इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका, कुछ बातों का ध्यान रखकर ही रहा जा सकता है फिट 

  कई बार इंटरमिटेंट फास्टिंग से फायदे से ज्यादा नुकसान हो जाता है. ऐसे में इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका बता रही हैं डाइटीशियन. इन बातों को ध्यान में रखकर बेहतर तरह से फिट रहा जा सकता है. 

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  Intermittent Fasting: वेट लॉस के लिए क्यों पॉपुलर है इंटरमिटेंट फास्टिंग, कैसे बनाते हैं डाइट प्लान, जानिए फायदे

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने का सबसे अच्छा डाइट प्लान माना जाता है. इसमें भरपेट खाना खाकर वजन घटाया जा सकता है. पसंदीदा चीजों के खाने पर रोक नहीं होने के कारण यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है.

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  Intermittent Fasting: क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से बॉडी फैट को तेजी से कम कर सकते हैं? जानिए किसे नहीं करना चाहिए ये उपवास

  Intermittent Fasting: यहां जानें की इंटरमिटेंट फास्टिंग वजन कम करने और मेंटेन रखने का एक हेल्दी तरीका है या नहीं.

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  Ramdan 2022: जानिए किस तरह वजन कम करने के लिए रमजान में की जा सकती है इंटरमिटेंट फास्टिंग, ये टिप्स आएंगे काम

  Intermittent Fasting in Ramdan: रोजे रखने वाले व्यक्ति कुछ बातों को ध्यान में रखकर रमजान के महीने में वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग कर सकते हैं.

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  Intermittent Fasting: तेजी से वजन घटाने के लिए पॉपुलर है इंटरमिटेंट फास्टिंग, खाने के दौरान इन 4 टिप्स को फॉलो करना है जरूरी!

  Intermittent Fasting For Weight Loss: वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ सुनिश्चित करें कि आप खाने के स्टेप में केवल हेल्दी, घर पर पकाया हुआ भोजन खा रहे हैं. इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे (Intermittent Fasting Benefits) कई हैं, लेकिन उपवास के चरण में खुद को भूखा रखने से बचें और भूख लगने पर खुद को पौष्टिक भोजन दें. साथ ही इस डाइट प्लान (Diet Plan) को ईमानदारी से फॉलों करें.

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  Intermittent Fasting: सब कुछ ट्राई करने के बाद भी नहीं घट रहा है फैट, तो तेजी से वजन घटाने के लिए करें इंटरमिटेंट फास्टिंग!

  Intermittent Fasting For Weight Loss: बढ़े हुए वजन से कई लोग परेशान होते हैं और वजन घटाने लिए तरीके (Ways To Lose Weight) भी अपनाते हैं. कई लोग वजन घटाने के लिए डाइट प्लान (Diet Plan For Weight Loss) करते हैं तो कुछ वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय अपनाते हैं. अगर मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पा रहे हैं तो आप इंटरमिटेंट डाइट प्लान (Intermittent Diet Plan) कर सकते हैं.

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  Intermittent Fasting: तेजी से वजन घटाने में इंटरमिटेंट फास्टिंग कमाल! मोटापा कम करने के साथ और भी हैं कई गजब फायदे

  Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए लोग काफी सख्ती से डाइट प्लान (Diet Plan) फॉलो करते हैं. पिछले कुछ सालों से इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपुलर हुई है. इस फास्टिंग से वजन घटाने (Weight Loss), चयापचय (Metabolic) में सुधार लाने और शायद आयु बढ़ाने के भी दावे किए जाते हैं.

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  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग तेजी से घटाती है आपका वजन! जानें इसे करने के 5 तरीके और फायदे

  Intermittent Fasting: पिछले कुछ सालों से इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी पॉपुलर हुई है. इससे वजन घटाने (Weight Loss), चयापचय (Metabolic) में सुधार लाने और शायद आयु बढ़ाने के दावे भी किए जाते हैं. इसके पॉपुलर होने में कोई हैरानी नहीं होनी चाहिए क्योंकि इंटरमिटेंट फास्टिंग के कई अलग-अलग तरीके बनाए गए हैं.

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  Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के साथ ही लंबी उम्र भी दे सकती है Intermittent Fasting, पढ़ें इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे

  Weight Loss Diet: इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) तेजी से वजन कम करने में मददगार हो सकती है. इसके दो भाग होते हैं उपवास और खाना. हाल ही में एक शोध में इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में बताया गया. चलिए जानते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदों के बारे में.