Increase Fat

• 

  15 दिन नाश्ते में खा लें ये 3 चीजें, पेट की लटकती चर्बी हो जाएगी छूमंतर

  Vajan Kam Karne Ka Upaye: पेट की बढ़ी चर्बी की वजह से हमारी पर्सनेलिटी और स्वाभिमान दोनों खराब हो सकते हैं. इसलिए अगर आप खुद को फिट और स्लिम रखना चाहते हैं तो नाश्ते में खाएं ये चीजें.

• 

  5 गलतियां जो पेट की चर्बी घटाने की बजाय बढ़ा देती है, पर लोग हैं कि किए जा रहे हैं

  Weight Loss Mistakes: अगर आप पेट की चर्बी कम करने के उपाय तलाश रहे हैं, आपको बता दें सबसे पहले आपको अपनी इन गलितयों को सुधारना होगा. आइए जानते हैं ऐसी ही 5 गलतियों के बारे में.

• 

  मोटापा बढ़ता ही जा रहा है, तो सर्दियों के अपने रूटीन में कर लें बस ये 5 बदलाव, फैट घटाने में मिलेगी मदद

  Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने और फैट घटाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. यहां बताए गए 5 बदलाव न केवल आपके वजन को कंट्रोल में रखेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाएंगे.

• 

  खाली पेट पैदल चलने से क्या होता है? पढ़ लीजिए इस व्यायाम के 8 अचूक फायदे

  Benefits of Walking: कुछ लोग सुबह वॉक करते हैं, तो कुछ शाम को वॉक करना पसंद करते हैं. हालांकि जब इसे खाली पेट किया जाता है, तो इसके कुछ लाभ भी मिलते हैं. आइए जानते हैं खाली पेट पैदल चलने के फायदों के बारे में...

• 

  क्या दूध, दही से सबसे ज्यादा बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल? जानिए किस तरीके से सेवन करने पर नहीं होता कोई नुकसान

  How Does Cholesterol Increase?: अगर कोई हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान है, तो क्या उन्हें इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. जानिए क्या वाकई दूध और दही से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है और अगर हां, तो किन परिस्थितियों में.

• 

  शरीर की चर्बी गलानी है तो पहले मजबूत करें मेटाबॉलिज्म, बिना इसके नहीं कम होगा वजन, यहां जानिए बूस्ट करने का तरीका

  Weight loss tip : अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म को समझना और उसे अनुकूल करना जरूरी है. ऐसे में यहां पर कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिससे आप मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकते हैं. 

• 

  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.

• 

  रात का खाना खाने के बाद ये काम करने से बढ़ता है मोटापा, कुछ ही दिनों में फैल जाता है शरीर

  What To Do After Eating To Lose Weight?: अगर हम सही आदतें नहीं अपनाते हैं, तो मोटापा बढ़ने का खतरा हो सकता है. यहां जानिए कि रात के खाने के बाद कौन सी आदतें हैं जो वजन बढ़ने का कारण बन सकती हैं.

• 

  लगातार बढ़ रहे पेट के मोटापे को करना है गायब, तो रोज दिन में दो बार पिएं ये चीज, पतला होने लगेगा पेट और पूरा शरीर?

  Pet Ka Motapa Gayab Karne Ka Tarika: पेट की चर्बी घटाने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं, लेकिन अगर आप एक सरल और घरेलू उपाय की तलाश में हैं, तो आपके लिए यहां एक खास ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं.

• 

  क्या आलू खाने से वजन बढ़ता है, मोटे लोगों को आलू खाना बंद कर देना चाहिए? जानिए फैट कम करने के लिए आलू कैसे खाएं

  Potato For Weight Loss: आलू एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर फूड है. इसे सही तरीके से और सीमित मात्रा में खाने से यह वजन बढ़ाने के बजाय आपके फैट लॉस के प्रयासों में मदद कर सकता है. यहां जानिए कैसे...

• 

  दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर

  How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.

• 

  कार्तिक आर्यन ने 32% घटाया फैट मास, आखिर क्या अंतर होता है फैट और मसल मास में

  Weight loss tips : कार्तिक आर्यन ने तेजी से अपना फैट कैसे घटाया इसके पीछे का विज्ञान क्या है इस आर्टिकल में बताने वाले हैं.

• 

  उम्र से छोटा दिखने के लिए हर रोज खाएं ये 1 चीज, लूज स्किन के साथ झुर्रियों से भी मिलेगा छुटकारा

  Anti Aging Food: हर कोई चाहता है कि वो हमेशा जवां दिखे. बढ़ती उम्र के लक्षण न दिखें. लेकिन ऐसा हो पाना लगभग नामुमकिन है. क्योंकि ये एक नेचुरल प्रोसेस है जिसे रोका नहीं जा सकता है.

• 

  पेट बाहर निकलता ही जा रहा है तो लंच में ना करें ये 3 गलतियां, फिर कभी नहीं बढ़ेगा वजन, रहेंगे हमेशा फिट

  How to burn fat : आप ऑफिस में दोपहर का खाना खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हैं, तो बढ़ती चर्बी को गला सकते हैं. 

• 

  दुबलेपन को दूर करने के लिए आटे में ये पीली चीज मिलाकर बनाएं रोटी, या खाएं उबालकर, 15 दिनों में बढ़ेगा वजन, भर जाएगा शरीर

  Corn For Weight Gain: अरे! तुम तो बहुत पतले/पतली हो, खाना नहीं खाते क्या? यार कोई इतना पतला कैसे हो सकता है? हड्डी का ढांचा और अंडरवेट! अगर आप भी ऐसे ताने सुनकर परेशान हो गए हैं तो आपको अपनी डाइट में इस पीली चीज को शामिल कर लेना है बस.