Impact Of Mental Stress

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  खुश रहने का सरल और प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस, जानें क्या हैं इसके लाभ और कैसे अपनाएं ये तकनीक

  Mindfulness for Happiness: माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू में मुश्किल लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे इसे अपनी आदत बनाने से और प्रतिदिन 5-10 मिनट का अभ्यास भी बड़ा बदलाव ला सकता है.

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  याददाश्त, एकाग्रता, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में असरदार है शीर्षासन, सिरदर्द और तनाव से भी दिलाता है राहत

  Benefits of Shirshasana: शीर्षासन सिरदर्द, तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं. इस आसन का रोजाना अभ्यास करने से आत्मविश्वास और एकाग्रता में भी बढ़ोतरी होती है. साथ ही अनेकों और फायदे भी मिलते हैं.

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  मानसिक तनाव और क्रॉनिक बीमारी से जूझ रहे हैं भारतीय कर्मचारी : रिपोर्ट

  Mental Health: कॉर्पोरेट इंडिया में एक मौन स्वास्थ्य संकट उभर रहा है, जहां कई कर्मचारी गंभीर बीमारियों, मानसिक तनाव और थकावट से जूझ रहे हैं. एक ताजा रिपोर्ट में यह चिंता जताई गई है कि कर्मचारियों की सेहत पर इन समस्याओं का गंभीर प्रभाव पड़ रहा है.

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  भारत में वर्कप्लेस पर यंग प्रोफेशनल्स झेल रहे सबसे ज्यादा तनाव, रिपोर्ट में सामने आया

  Workplace Stress In India: रिपोर्ट में दिखाया गया है कि सबसे ज्यादा स्ट्रेस लेवल 27 से 39 साल की आयु वाले युवा प्रोफेशनल्स में देखा गया है. 11 प्रतिशत प्रोफेशनल्स ने कहा कि वे हाई स्ट्रेस महसूस करते हैं, जो कि राष्ट्रीय औसत 9 प्रतिशत से भी ज्यादा है.

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  मन में उठते गलत विचार भी हैं बीमारी का कारण, मुकाबला करने के लिए बैलेंस बनाना जरूरी

  How Negative Thoughts Affect Health: इंटरनेशनल जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च (आईजेएचएसआर) में भी इसे लेकर लेख प्रकाशित हुआ. इस शोध पत्र में बाह्य और निज वजहों का उल्लेख है, जो मन और शरीर के बीच सामान्य संतुलन की गड़बड़ी से पैदा होता है.

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  World Party Day 2025: स्ट्रेस के दौर में ये दिन कितना जरूरी, क्यों मनाया जाता है विश्व पार्टी दिवस? जानें गेट टुगेदर के फायदे

  World Party Day: यह दिन सिर्फ पार्टी करने का बहाना नहीं है, बल्कि तनाव को दूर करने, रिश्तों को मजबूत करने और खुशहाल माहौल को बढ़ावा देने का एक जरिया है. आइए जानते हैं इस दिन का महत्व और गेस्ट टुगेदर के फायदे.

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  रोंदू नहीं होते हर छोटी बात पर रोने वाले लोग, आज समझ लो उनकी भी साइकी, जानिए छोटी छोटी बातों पर रोना क्यों आता है?

  Why Do Some People Cry So Easily:  हमारे इमोशन्स को कंट्रोल करने में ब्रेन का एक हिस्सा, जिसे Limbic System कहते हैं, अहम रोल निभाता है. अगर यह ज्यादा एक्टिव होता है, तो इंसान छोटी-छोटी बातों पर भी इमोशनल हो जाता है. ऐसा लोगों का इमोशनल थ्रेशोल्ड यानी भावनाओं को सहने की क्षमता कम होती है, जिससे वे जल्दी रोने लगते हैं.

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  सोशल मीडिया की वजह से पड़ रहा मानसिक स्वास्थ्य पर असर, नई स्टडी ने बताया इससे बचने के लिए क्या करें

  ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय की नई रिसर्च बताती है कि युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए सोशल मीडिया पर समय कम करना जरूरी नहीं है, बल्कि यह बदलना जरूरी है कि वे इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं.

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  बहुत ज्यादा स्ट्रेस से होती हैं हार्ट की ये दिक्कतें, कैसे कमजोर होने लगता है आपका दिल, जानिए

  Stress And Heart Attack: तनाव को अक्सर हम हल्के में लेने लगते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा तनाव दिल की सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है? आइए जानते हैं...

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  मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान के योग ब्रेक कार्यक्रम से बड़े पैमाने पर सरकारी कर्मचारियों को मिला लाभ

  वाई-ब्रेक पाठ्यक्रम आईजीओटी कर्मयोगी भारत प्लेटफॉर्म पर बेहतरीन प्रदर्शन करने वाले कार्यक्रम के रूप में उभरा है, जिसमें अब तक 868,094 से ज्यादा सरकारी अधिकारियों ने पाठ्यक्रम पूरा किया है, जो कामकाजी पेशेवरों के बीच इसकी लोकप्रियता और स्वास्थ्य लाभों को दर्शाता है.

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  पुणे में 26 साल की CA की मौत वर्कप्लेस स्ट्रेस पर खड़े करती है सवाल, कैसे पता करें कि आपको तनाव हो रह है? जानें शुरुआती संकेत

  Workplace Stress: यह घटना न केवल एक व्यक्तिगत त्रासदी है, बल्कि एक व्यापक मुद्दे की ओर भी संकेत करती है, जिससे आज के तेज-तर्रार कॉर्पोरेट एनवायरमेंट में कई प्रोफेशनल्स जूझ रहे हैं. सवाल यह है कि क्या वर्कप्लेस स्ट्रेस को मापा जा सकता है और क्या इसके शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान कर इसे रोकने के लिए कुछ किया जा सकता है?