Immunity Boosting Habits

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  क्या आप जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान? कब और कितना पिएं, जानिए

  Is Drinking Hot Water Good In Winter?: यहां हम सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे संभावित नुकसान और इसका सही समय व मात्रा के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें

  Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.

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  अगर आप भी करेंगे ये काम, तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार, हेल्दी रहने का रामबाण और अचूक तरीका

  How To Keep Yourself Healthy: नियमित अंतराल पर दूध या दूध से बने प्रोडक्ट लें. अच्छी क्वालिटी वाले फैट का इस्तेमाल करें और बादाम, अखरोट या मूंगफली को भी कम मात्रा में शामिल करें. साथ ही रोजाना 2-3 लीटर पानी पीएं.

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  बारिश के मौसम में भूलकर भी न करें खानपान में ये गलतियां, नहीं तो उठाने पड़ सकते हैं नुकसान

  Monsoon Diet Tips: बरसात के मौसम में बेहतर स्वास्थ्य के लिए कई तरह के फूड आइटम्स से दूरी बनाना बेहद जरूरी होता है, तो चलिए जानते हैं बारिश के मौसम में क्या खाएं और क्या नहीं.

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  खाली पेट पिएंगे अदरक वाला पानी तो चेहरे की चमक बढ़ेगी और शरीर की चर्बी गलेगी फास्ट

  सुबह सबसे पहले अदरक का पानी पीने के कई लाभ हैं जिसके बारे में बहुत कम लोगों को पता है. चाहे लक्ष्य वजन कम करना हो, प्रतिरक्षा बढ़ाना हो या पाचन में सुधार करना हो यह रामबाण साबित हो सकता है.

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  सुबह सबसे पहले करें ये 6 काम, अपने आप एकदम से बढ़ने लगेगी आपकी इम्यूनिटी, बीमारियों पर लगेगी लगाम

  Immune System Boosting Habits: अगर आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत रखना चाहते हैं तो यहां सुबह की 6 आदतों के बारे में जानिए जो हार्मोनल असंतुलन को कंट्रोल करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं.

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  Ways To Boost Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज सुबह जरूर करें ये 5 काम, आसानी से बूस्ट होगा इम्यून सिस्टम!

  Immunity Boosting Habits: इम्यूनिटी आपके पूरे दिन की दिनचर्या पर निर्भर करती हैं कि आप पूरे दिनभर अपने शरीर के साथ क्या करते हैं! चाहे वह इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डाइट (Diet To Increase Immunity) हो या हर रोज इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज (Exercise To Increase Immunity) करना. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने होंगे.

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  Immunity Mistakes: आपकी आदतों में शुमार रोजाना की जाने वाली ये 6 गलतियां Immune System को करती हैं कमजोर!

  Increase Immune System: इम्यूनिटी हमारे शरीर में वायरल, बैक्टीरिया जैसे संक्रमणों को प्रवेश करने से रोकती है. मजबूत इम्यून सिस्टम (Immune System) ही आपको बीमारियों से बचा सकता है. लॉकडाउन में हर कोई इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय (Ways To Increase Immunity) बता रहा है लेकिन ये कोई नहीं बता रहा है कि इम्यून सिस्टम कमजोर किस वजह से होता है.