How To Stay Active

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  इस एक वजह से भी कम होने लगती है आपकी उम्र, नहीं जी पाते लंबा जीवन, दीर्घायु रहने के लिए करें ये काम

  How To Live A Long Life: जीवन में एक्टिव रहना कितना जरूरी है इसका अंदाजा इससे ही लगाया जा सकता है कि लॉन्ग लाइफ को बढ़ावा देने में एक्टिव लाइफस्टाइल का बड़ा रोल है. यहां जानिए आपको पूरे दिन कैसे एक्टिव रहना चाहिए.

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  सर्दी में आलस को दूर करने के लिए इन टिप्स को करें फॉलों, रहेंगे बिल्कुल एनर्जेटिक और फिट

  सर्दियों में अगर आप भी आलस से घिरे रहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जो सर्दियों में भी आपको बिल्कुल एक्टिव और फिट रखने में मदद करेगा.

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  How To Stay Fit: डब्ल्यूएचओ ने बताया, महामारी के दौरान और उसके बाद फिट रहना क्यों जरूरी है, अब बहाने छोड़ दीजिए!

  Importance Of Staying Fit: वयस्कों को हर हफ्ते दो से ढाई घंटे तक मोडरेशन में एरोबिक करने की जरूरत होती है. इसके साथ ही डब्ल्यूएचओ (WHO) ने सिफारिश करता है कि युवा बच्चों और किशोरों को हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए चलना चाहिए.