How Much Vitamin D Per Day

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  बोन डेंसिटी कम हो सकती है इस Vitamin की ओवरडोज से, आज से इसको डाइट से करिए कम

  Vitamin d Facts : कई बार इसका लोग ओवरडोज ले लेते हैं, जिसके कारण ये फायदा पहुंचाने की बजाय शरीर को नुकसान पहुंचाने लग जाते हैं.

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  शरीर में विटामिन डी की ओवरडोज से बिगड़ जाता है पूरा सिस्टम, जानें एक दिन में कितना Vitamin D लेना चाहिए

  Vitamin D Side Effects: विटामिन डी इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए जरूरी है, शरीर में कैल्शियम के एब्जॉर्प्शन को बढ़ावा देता है और आपके मूड में सुधार करता है.

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  Vitamin D की ओवरडोज से शरीर को उठाने पड़ सकते हैं नुकसान, खासकर विटामिन डी की गोलियों से करना चाहिए परहेज

  Vitamin D Side Effects: धूप से मिलने वाले विटामिन डी की कमी को शरीर में पूरा करने के लिए लोग Vitamin D की गोलियां और अन्य सप्लीमेंट्स भी लेते हैं. लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन डी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. 

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  Vitamin D For Pregnancy: गर्भावस्था में जरूर लेना चाहिए विटामिन डी, जानें एक दिन में कितना करें सेवन और क्या हैं फायदे

  Vitamin D Foods List: विटामिन डी शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक है. बच्चे के इष्टतम स्वास्थ्य के लिए प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान प्रत्येक पोषक तत्व के स्वस्थ स्तर को बनाए रखना जरूरी है. गर्भवती महिलाओं को विटामिन डी (Vitamin D) की कितनी आवश्यकता होती है, यह जानने के लिए यहां पढ़ें...