How Much Vitamin C Per Day
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सर्दी-खांसी ही नहीं, झुर्रियों, ब्लड प्रेशर और आंखों की रोशनी का राज है Vitamin C, जानें रोज कितनी मात्रा लेना जरूरी
- Tuesday October 7, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Vitamin C Deficiency: विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जिसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा, स्किन डैमेज और कई तरह की बीमारियां रोकी जा सकती हैं. आइए जानते हैं रोज विटामिन सी लेना क्यों जरूरी है.
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विटामिन सी सप्लीमेंट या फूड खाने से सेहत को मिलते हैं कितने फायदे, जानिए प्वाइंट टू प्वाइंट
- Thursday December 7, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
vitamin c food : विटामिन सी की दैनिक खुराक महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम है. ऐसे में चलिए जानते हैं विटामिन सी सेहत के लिए क्यों जरूरी है.
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एक दिन में इतने संतरे से ज्यादा न खाएं! जानिए Orange Fruit खाने का बेस्ट टाइम, तरीका और 8 जबरदस्त फायदे
- Tuesday January 3, 2023
- Written by: Avdhesh Painuly
Orange Health Benefits In Hindi: आपको संतरे के दुष्प्रभाव के बारे में भी पता होना चाहिए? संतरे के फायदों के बारे में गहराई से जानने के लिए पढ़ें कि एक दिन में आपको कितने संतरे खाने चाहिए या किस समय सेवन करना चाहिए.
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नेचुरल फूड सोर्सेज से जैसे संतरा, नींबू से एक दिन में कितना Vitamin C लेना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें
- Monday December 20, 2021
- Translated by: Avdhesh Painuly
Vitamin C Natural Sources: डॉ जयश्री शरद का कहना है कि पुरुषों के लिए लगभग 90 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम विटामिन सी की डेली रिक्वायरमेंट है, लेकिन पिगमेंटेशन या अन्य त्वचा की स्थिति के मामले में एक वयस्क को इसे प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक बढ़ाने की सलाह देती हैं.
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सर्दी-खांसी ही नहीं, झुर्रियों, ब्लड प्रेशर और आंखों की रोशनी का राज है Vitamin C, जानें रोज कितनी मात्रा लेना जरूरी
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