Hot Flashes

• 

  जब पीरियड्स आना बंद हो जाएं, तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, मेनोपॉज के लक्षणों से मिलेगा छुटकारा

  Remedies for Menopause Symptoms: मेनोपॉज में अचानक मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, चिंता और तनाव आम अनुभव हैं. नींद ना आना या रात में बार-बार जागना भी महिलाओं के रूटीन को प्रभावित करता है.

• 

  गर्मी में नींद ना आए तो क्या करें? इस आसान नुस्खे से तुरंत लग जाएगी आंख, सुकून से सो पाएंगे आप

  Sleeping Tips: नींद की कमी से न सिर्फ मूड खराब होता है बल्कि हेल्थ पर भी असर पड़ता है. इस समस्या को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह पांचाल ने एक आसान घरेलू उपाय बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

• 

  जब पीरियड्स हमेशा के लिए बंद हो जाएं, तो उस दौरान इन योगासन की मदद से मैनेज करें हार्मोन्स, ऐसे बनाएं डाइट

  Yoga For Menopause: योग न सिर्फ शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है, बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाए रखता है. कुछ आसान योगासन मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में मददगार हैं.

• 

  Hot flushes | How to cope: क्या हैं हॉट फ्लैशेस, अचानक क्यों होता है तेज गर्मी का अहसास, क्‍या हैं इसके पीछे के कारण...

  Hot flushes | How to cope: कई महिलाओं को बॉडी में गर्मी की लहरें उठती महसूस होती हैं. इसके साथ ही पसीना आने और एंग्जायटी महसूस होता है. महिलाओं में मेनोपॉज के पहले यह समस्या देखी जाती है.

• 

  गर्मियों में कई लोगों को होती है Hot Flashes की समस्या, कहीं आपको तो नहीं! जानें लक्षण और बचने के उपाय

  Hot Flashes Symptoms: हॉट फ्लैशेज एक ऐसी शारीरिक स्थिति है, जब व्यक्ति को अचानक से फेस और चेस्ट पर गर्मी महसूस होती है. बहुत अधिक पसीना आता है और कई बार चेहरा लाल पड़ जाता है. कई बार इस दौरान सांस लेने में दिक्कत या घबराहट भी महसूस होती है.