Hot flushes | How to cope: क्या हैं हॉट फ्लैशेस, अचानक क्यों होता है तेज गर्मी का अहसास, क्‍या हैं इसके पीछे के कारण...

Hot flushes | How to cope:  कई महिलाओं को बॉडी में गर्मी की लहरें उठती महसूस होती हैं. इसके साथ ही पसीना आने और एंग्जायटी महसूस होता है. यह हॉट फ्लैशेज ( Hot Flashes) की समस्या हो सकती है. बॉडी के ऊपरी पार्टस फेस, नेक और चेस्ट पर अचानक तेज गर्मी की फीलिंग होती है. इससे स्किन पर रेडनेस नजर आ सकती है जैसा कि आम तौर पर ब्लश करने पर होता है. इसके साथ ही पसीना आ सकता है. अगर इस दौरान बॉडी से बहुत ज्यादा हीट निकलती है तो हॉट फ्लैशेज के बाद ठंड महसूस हो सकती है. इसके कारण कभी कभी रात में पसीने के साथ नींद उचट जाने की समस्या होती है.

भले ही सेहत की समस्याएं इसका कारण होती हैं पर इसका सबसे बड़ा कारण मेनोपॉज है. मेनोपॉज (Menopause) वह स्थिति है जब महिलाओं में पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं और फिर स्थाई रूप से बंद हो जाते हैं. हॉट फ्लैशेज मेनोपॉज का सबसे सामान्य लक्षण हैं. आइए जानते हैं क्या है हॉट फ्लैशेज के लक्षण (Symptom of Hot Flashes ) और किन बातों से बढ़ सकता है इसका खतरा …

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हॉट फ्लैशेज के लक्षण (Symptom of Hot Flashes)

हॉट फ्लैशेज के दौरान अचानक तेज गर्मी की लहरें महसूस होती हैं. ये लहरें सीने, चेहरे और गर्दन पर काफी तेज महसूस होती हैं. इस दौरान स्किन लाल पड़ जाती है और हार्ट बीट काफी तेज हो जाती है. अपर बॉडी में तेज पसीना आने लगता है. एंग्जायटी महसूस होती है और हॉट फ्लैशेज के बाद ठंड का अहसास होता है.

महिलाओं में हॉट फ्लैशेज की अवधि एक दो मिनट से लेकर पांच मिनट तक रह सकती है. कभी कभी काफी तेज होने पर हॉट फ्लैशेज सामान्य रूटीन को डिस्टर्ब कर सकती है. यह दो से दस साल तक परेशान कर सकती है. अगर यह सामान्य रूटीन को डिस्टर्ब करने लगे तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.

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रिस्क फैक्टर (Risk Factor)

कुछ महिलाओं को हॉट फ्लैशेज का खतरा ज्यादा होता है. स्मोकिंग इसका कारण हो सकता है. इसके साथ ही मोटापा भी इसका कारण हो सकता है. कुछ केस में यह समस्या ज्यादा दिखाई पड़ती है. जहां एशियाई महिलाओं में यह कम दिखाई पड़ती है वहीं अफ्रिकन महिलाओं में यह ज्यादा सामान्य है.

हॉट फ्लैशेस से खतरा (Complication due to Hot Flashes)

यह सामान्य दिनचर्या को प्रभावित कर सकती है. इसके कारण नींद उचटने की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. इसके कारण हार्ट डिजीज और बोन लॉस का खतरा भी बढ़ जाता है.

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