Hiit Workout

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  मलाइका अरोड़ा कटोरी से नापकर रोज खाती हैं खाना, यह है उनका वेट कंट्रोल करने का अनोखा तरीका

  Secret of Malaika Arora fitness: मलाइका अरोड़ा अक्सर सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस के बारे में पोस्ट शेयर करती रहती हैं. आइए जानते हैं क्या है उनकी फिटनेस का राज और खास डाइट प्लान.

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  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

  Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

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  अगर 10 दिनों में घटाना है 3 किलो तक वजन तो ये कर लीजिए, डाइट और योगा से ज्यादा कारगर है यह

  अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और अपनी बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं तो हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज इस काम में काफी मददगार साबित हो सकती हैं.

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  महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी

  विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.

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  एब्स बनाने के लिए क्या है Sit-ups करने का सही तरीका? जानिए Strong Core पाने के लिए एक दिन में कितने करें

  Sit ups Workout For Abs: वर्कआउट की बात करें तो, कई लोग इस बारे में बात करते हैं कि एब्स के लिए उन्हें एक दिन में कितने सिट-अप्स करने की जरूरत होती है. यहां वह सब कुछ है जो आपको करना चाहिए.

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  फिटनेस एक्सपर्ट यास्मीन कराचीवाला ने बताया बाल झड़ने की क्या है वजह, जानें बालों से जुड़ी जरूरी बातें

  बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेसेस को फिटनेस की ट्रेनिंग देने वाली और कर्वी फिगर पाने में उनकी हेल्प करने वाली फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला इस बात से इंकार करती हैं कि बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए तेल जरूरी है. 

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  कम समय में तेजी से Fitness हासिल करने के लिए एक्सपर्ट के बताए इन HIIT Workout को करें

  फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला कुछ हिट या हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग वर्कआउट दिखाती हैं. ये आपके शरीर को तेज गति से व्यायाम करने के लिए प्रेरित करते हैं और ऊर्जा का उपयोग करने और जलाने की क्षमता में सुधार करते हैं.

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  Fat-Burning Workout: बॉडी फैट से कुछ ही दिनों में छुटकारा पाने के लिए डम्बल के साथ इस HIIT रुटीन को आजमाएं

  Weight Loss: फैट बर्न करना चाहते हैं? यहां एक हाई इंटेंस वाला वर्कआउट है जो आपको अपने टारगेट तक पहुंचने में मदद कर सकता है.

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  Fat Burning Cardio: तेजी से वजन कम करने के लिए घर पर करें ये आसान हाई इंटेंसिटी वर्कआउट

  Weight Loss Tips: सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर ने अपने नए वीडियो में 'कार्डियो/फैट बर्न HIIT' रूटीन के बारे में बताया है. यहां देखें की हर एक वर्कआउट को कैसे किया जा सकता है.

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  Fat Burning HIIT: फैट बर्न कर अच्छी शेप पाने के लिए फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने शेयर किया कार्डियो रुटीन

  Weight Loss: सेलिब्रिटी फिटनेस कोच ने इंस्टाग्राम पर कार्डियो / फैट बर्न HIIT नामक एक नई सीरीज शुरू की है. आप इसे कैसे शुरू कर सकते हैं, यह जानने के लिए यहां पढ़ें.