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30 की उम्र के बाद नहीं छूट रही मीठा खाने की आदत, ये सुपरफूड्स करेंगे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद
Superfoods For Diabetes Control: अच्छे स्वास्थ्य के लिए कहा जाता है कि 30 के बाद आहार में मीठा और नमक दोनों की मात्रा आधी कर देनी चाहिए, लेकिन सभी के लिए ये करना बहुत मुश्किल है. आज हम ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बात कर रहे हैं जिनसे ब्लड में शुगर की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है.
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सांसों पर संकट: 2025 में दिल्ली फिर बनी दुनिया की सबसे प्रदूषित राजधानी, जानें आपकी सेहत पर इसका क्या होगा असर
दिल्ली की ये स्थिति हमें चेतावनी दे रही है कि अगर हमने अब भी प्रकृति का ध्यान नहीं रखा, तो आने वाला वक्त और भी मुश्किल भरा हो सकता है.
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तमाम कोशिशों के बाद भी वायु प्रदूषण में नहीं दिख रहा सुधार! जानें कैसे रखें अपने फेफड़ों को साफ
Delhi-NCR Air Pollution: सुप्रीम कोर्ट ने मंगलवार को एयर क्वालिटी मैनेजमेंट कमीशन (सीएक्यूएम) को कड़ी फटकार लगाई और दिल्ली-एनसीआर में बिगड़ते वायु प्रदूषण संकट से निपटने के उसके तरीके को 'गैर-गंभीर' बताया.
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दिल्ली में सांसों पर संकट बरकरार, AQI 450 पार, इन इलाकों की हवा सबसे जहरीली
दिल्ली में 30 दिसंबर की सुबह एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) 384 दर्ज किया गया, जो ‘बहुत खराब’ श्रेणी में है. कई इलाकों में AQI 450 से ऊपर पहुंच गया है, जिससे सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है.
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इंडिया बनाम पाक AQI! दिल्ली के मुकाबले पाकिस्तान की राजधानी इस्लामाबाद में कितना है प्रदूषण?
Delhi vs Islamabad AQI: दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. कई इलाकों में AQI 400 के पार है, जबकि पाकिस्तान की राजधानी इस्लामाबाद की हवा भी गंभीर बनी हुई है. जानिए दोनों शहरों का AQI आज कितना है.
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दिल्ली में प्रदूषण पर पाबंदियां भी बेअसर! द्वारका, आरके पुरम से ITO तक AQI 400 पार, देखें लिस्ट
दिल्ली की हवा फिर जहरीली हो गई है, शुक्रवार सुबह औसत AQI 387 दर्ज किया गया, जो ‘बेहद खराब’ श्रेणी में आता है. कई इलाकों में प्रदूषण स्तर 400 से ऊपर है, जैसे आर.के. पुरम (447), द्वारका सेक्टर-8 (429) और नेहरू नगर (425).
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Delhi Air Pollution Live Updates: दिल्ली से यूपी तक कोहरे, प्रदूषण की दोहरी मार, 22 ट्रेनें और 35 उड़ानें लेट
Delhi Air Pollution Live Updates, AQI, Fog, and Weather Warnings: दिल्ली में भारी वायु प्रदूषण के बीच बिना पॉल्यूशन सर्टिफिकेट के पेट्रोल-डीजल नहीं मिलने, आधे कर्मचारियों के घर से काम करने और पुराने वाहनों पर रोक जैसे नियम लागू किए गए हैं. इस पर नोएडा, गुरुग्राम और गाजियाबाद से दिल्ली आने वाले यात्री जरूर ध्यान दें.
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फ्री में साफ होगी घर की हवा! ना प्यूरिफायर, ना बिजली की खपत
Pollution-free Home Tips: कुछ आसान और घरेलू उपाय अपनाकर बिना एक भी रुपया खर्च किए घर की हवा को काफी हद तक साफ रखा जा सकता है. डॉक्टर अरविंद कुमार ने बताया है कि कैसे घर की हवा को फ्री में साफ रख सकते हैं.
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दिल्ली प्रदूषण सर्वे, 8 फीसदी लोग छोड़ना चाहते हैं राजधानी, लंग कैंसर पर डराने वाला खुलासा
Delhi Pollution Health Effects: लोकलसर्कल (LocalCircles) के सर्वे के अनुसार, दिल्ली-एनसीआर के 82% निवासी यह मानते हैं कि उनके करीबी लोग प्रदूषण-संबंधी गंभीर बीमारियों से जूझ रहे हैं.
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स्कूल से लेकर सुप्रीम कोर्ट तक... 'जहरीले संडे' ने दिल्ली-NCR में बढ़ाई चिंता, कई इलाकों में AQI 500 पार
रोहिणी में भी दिन के दौरान एक्यूआई का स्तर 500 तक पहुंच गया, जबकि अशोक विहार, जहांगीरपुरी और मुंडका में एक्यूआई का स्तर 499 दर्ज किया गया. राजधानी में घना कोहरा छा गया और वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) एक दिन पहले के 432 से बढ़कर रिकॉर्ड स्तर पर पहुंच गया.
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