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  बच्चों के विकास का नींद से है गहरा नाता, जानिए उम्र के हिसाब से आपके लाडले के लिए कितनी नींद है जरूरी

  अधिकतर बच्चे तीन साल की उम्र तक रात में सोने के साथ साथ दिन में एक दो बार जरूर एक दो घंटे के लिए सोते हैं. आइए जानते हैं किस उम्र में बच्चे के लिए कितने घंटे की नींद होती है जरूरी.

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  How Much Do You Sleep: जानें, किस उम्र के व्यक्ति को कितने घंटे सोना चाहिए

  नींद का हमारे स्वास्थ्य से गहरा नाता है. आप कितने घंटे सो रहे हैं और आपको अच्छी नींद (Sleep) आ रही है या नहीं, यह भी तय करता है कि आप कितने स्वस्थ हैं. शरीर के ठीक तरह से संचालन के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है. अधिकतर लोगों को इस बात का पता नहीं होता कि कितने घंटे की नींद (Sleep) उनके लिए पर्याप्त होती है.

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  Motion Sickness: सफर में क्यों आती है उल्टी? जानिए वजह और रामबाण इलाज

  अक्सर लोगों को कार या बस में सफर के दौरान में जी मचलाने और उल्टी (Tips To Prevent Motion Sickness) की शिकायत होती है, जिसे मोशन सिकनेस कहते हैं. सफर में उल्टी की समस्या से निजात पाने के लिए ये आप ये उपाय अपनाएं. इससे आपको उल्टी नहीं आएगी और आप अपने सफर का भरपूर आनंद ले पाएंगे. तो आइए जानते हैं इन उपायों (Tips to Prevent Motion Sickness) के बारे में.

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  Health Tips: किडनी को फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना करें ये 3 योगासन

  किडनी को फिट रखने और हार्मोंस को बूस्ट करने के लिए रोजाना कुछ योगासन जरूर (Yoga for healthy kidney) करें. आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे योगासन, जिससे आप अपने शरीर के हार्मोंस स्तर को स्वस्थ रख सकेंगे.

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  Health Fitness Tips: दिल की सेहत से लेकर सेक्स लाइफ को हेल्दी रखने के लिए पुरुष खाएं सिर्फ ये एक चीज

  Health Fitness Tips: माना जाता है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को कुछ खास पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. जो पुरुषों के दिल की सेहत से लेकर उनकी सेक्स लाइफ तक को हेल्दी बनाती हैं. आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चीजें, जो आपकी रसोई में भी मौजूद हैं.

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  Benefits Of Lactic Acid: लैक्टिक एसिड से करें स्किन केयर, प्रॉब्लम्स को कहें बाय-बाय

  Lactic Acid: स्किन केयर (Skin Care) के लिए लैक्टिक एसिड (Lactic Acid) बेस्ट है. ये स्किन पर एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है. इसके साथ ही डेड स्किन तो हटाकर स्किन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. बेदाग और कोमल त्वचा के लिए आप इस स्किन केयर एसिड (Acid) को आजमा सकते हैं.

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  Benefits Of Sea Salt: समुद्री नमक बना सकता है आपको सेहतमंद, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

  समुद्री नमक के कई फायदे हैं, जो आपको कई परेशानियों से निजात दिलाने में कारगर है. समुद्री नमक (Sea Salt) में पोटेशियम और सोडियम का एक ऐसा स्त्रोत है, जो दिल की धड़कन को सामान्य रखने के साथ-साथ उसे स्वस्थ्य रखने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में काम करता है.

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  दीवाली 2017:बिना किसी बीमारी की चिंता के खुलकर मनाएं दीवाली का त्योहार

  दीवाली: त्योहारों के मौके पर वैसे तो सब कुछ खास होता है, लेकिन हमारे देश में मीठे के बिना कोई भी त्योहार नहीं मनाया जाता है. अब दीवाली आ रही है ऐसे में मिठाइयों को ना कह पाना मुश्किल हो जाता है, लेकिन इसके कारण कई लोगों को अपने वजन, कैलोरी और शुगर बढ़ने की भी चिंता सताती है. आजकल बाजार में मिलावटी मिठाई ने भी त्योहारों की मिठास कम कर दी है. लेकिन थोड़ी सावधानी रखकर आप बिना किसी चिंता के इस फेस्टिव सीजन का भरपूर मजा उठा सकते हैं.